사회적 불안이란 무엇이며 식별하고 치료하는 방법

콘텐츠

• 사회 불안 장애를 식별하는 방법
• 치료 방법
• 가능한 원인들

사회적 공포증으로도 알려진 사회적 불안 장애는 사회적으로 상호 작용하거나, 공공 장소에서 직업을 제시하거나, 다른 사람들 앞에서 식사를하는 데있어서, 예를 들어, 판단당하는 두려움, 굴욕감을 느끼거나 다른 사람들이 알아 차리기 위해 나타나는 어려움에 해당합니다. 당신의 약점.

사회적 불안은 매우 무력화하고 전문적인 수행을 방해하고 사회적 접촉과 관련 될 수 있으며, 이는 심각한 우울증 및 광장 공포증과 같은 다른 심리적 장애 (개방, 폐쇄 된 장소에 머물거나 내부에 머무르는 것에 대한 두려움)로 이어질 수 있습니다. 예를 들어 군중.

사회 불안 장애의 치료는 장애의 정도에 따라 불안 증상을 줄이기위한 불안 완화제 사용을 나타낼 수있는 심리학자 또는 정신과 의사가 수행해야합니다.

사회 불안 장애를 식별하는 방법

사회 불안 장애는 다음과 같은 사람이 제시하는 특성을 통해 확인할 수 있습니다.

• 다른 사람들과 상호 작용하고 대화하는 데 어려움이 있습니다.
• 대중과 전화로 말하는 것에 대한 두려움;
• 나는 다른 사람들 앞에서 먹는 것이 두렵습니다.
• 특정 주제에 대한 귀하의 의견 제공에 대한 두려움
• 다른 사람 앞에서 걷거나 일하는 것이 두렵습니다.

사회적 불안을 가진 사람들은 다른 사람들의 자신에 대한 평가에 매우 관심을 갖고 있으며 일반적으로 다른 사람들이 무엇을 찾게 될지에 대한 두려움과 굴욕감을 느끼는 것에 대한 두려움 때문에 말하거나 특정 행동을 취하지 않아 직장과 사회적 관계에서 자신의 성과를 방해합니다. 이런 이유로 그들은 다른 상황을 인식하지 못하고 스스로를 고립시키는 경향이 있습니다.

예를 들어, 사회 불안 장애로 고통받는 사람들이 조금 더 상호 작용이 필요한 상황에 노출되거나 노출되었다고 느낄 때 다음과 같은 일부 증상이 나타납니다.

• 심박수 증가;
• 호흡률 증가;
• 홍안;
• 흔들리는;
• 흔들리는 목소리;
• 근육 긴장;
• 구역질;
• 현기증;
• 과도한 땀.

불안과 초조함의 증상은 면접이나 프레젠테이션 전이나 도중에 나타날 때 정상입니다. 그러나 증상이 다양한 상황에서 나타날 때, 특히 다른 사람과 가까이있을 때는 사회 불안 장애의 신호일 수 있으므로 심리 치료를 받아야합니다. 다른 불안 증상을 인식하는 법을 배우십시오.

치료 방법

사회 불안 장애의 치료는 주로 치료 세션을 통해 이루어집니다. 심리학자 또는 정신과 의사가 수행하는 치료는 환자가 다른 사람들 앞에서 상호 작용하거나 자연스럽게 행동 할 수없는 이유를 발견하도록 돕고,이 장벽을 극복하여 환자가 걱정할 수 없도록 돕는 것을 목표로합니다. 다른 사람들의 가능한 의견.

치료는 또한 사회 불안에서 일반적으로 발생하는 부정적인 생각이 사라지고 그 사람이 큰 걱정없이 사물을 보게하고 삶의 질을 향상시키는 데 중요합니다.

또한, 환자가 제시하는 사회적 불안의 정도에 따라, 특히 증상이 환자의 삶의 질을 방해하는 경우 불안 증상을 줄이기위한 약물 사용이 권장 될 수 있습니다. 불안에 가장 적합한 치료법이 무엇인지 알아보십시오.

가능한 원인들

사회 불안 장애는 유아기 또는 청소년기에 더 흔하지 만, 예를 들어 학습 장애와 같은 다른 장애가 발생하여이 장애의 치료를 조금 더 복잡하게 만들 수있는 경우에만 치료를 추구합니다.

이 장애는 낮은 자존감, 과잉 보호 부모, 사회적 거부, 노출에 대한 두려움 또는 이전의 외상 경험으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 상황으로 인해 그 사람은 자신에 대한 자신감을 잃고 자신의 잠재력을 보지 않고 어떤 작업을 수행하는 능력을 의심하게되므로 다른 사람들이 자신이 능력이 없다는 것을 알아 차릴까 두려워합니다.