앞치마 배 : 왜 일어나는가와 할 수있는 일

콘텐츠

• 앞치마 배는 무엇입니까?
• 앞치마 배로 인한 불편 함을 어떻게 완화 할 수 있습니까?
• 앞치마 배를 줄이거 나 제거 할 수 있습니까?
• 운동과 건강식으로 체중 감량
• 외과 및 비 외과 치료
• 레이저 / 냉각 조각 절차
• 공막 절제술
• 테이크 아웃

인생은 임신, 체중 감소, 체중 증가 또는 그 밖의 다른 놀라움을 의미하든 변화를 가져옵니다. 이러한 변화 중 일부를 마친 후에는 몸이 예전처럼 보이거나 느끼지 못하는 것을 알 수 있습니다.

언젠가 거울을 들여다 보는 것이 어려울 수 있으며 복부에서 앞치마처럼 매달린 지방, 조직 및 피부가 과도하게 나타나는 것을 알 수 있습니다.

처음에는 헐렁한 스웨트 팬츠와 스웨트 셔츠를 숨겨서 주문해야한다는 강한 충동을 느낄 수 있지만, 더 이상 건강상의 합병증의 징후인지 궁금하지 않을까 걱정할 수도 있습니다.

특히 아기를 낳았다면 이것이 정상적인 산후 사건인지 궁금 할 것입니다. 앞치마 배에 관한 질문이 있으시면 아래에 답변을 드릴 수있는 정보가 있습니다.

앞치마 배는 무엇입니까?

판 누스 위 또는 어머니의 앞치마라고도하는 앞치마 배는 체중 증가 또는 임신으로 인해 내부 장기를 둘러싸고있는 배와 지방이 확장되어 복강에 추가 지방 침착 (복부 근육 아래의 앞치마와 같은 플랩)이 발생할 때 발생합니다 창자 앞)

앞치마 뱃속의 크기는 음모의 위쪽에서 허벅지까지 또는 사람의 무릎까지 다양 할 수 있습니다. 앞치마 배의 두 가지 잠재적 원인은 출산과 체중 증가입니다.

즉, 앞치마 배는 과체중을 가진 여성이나 사람들에게만 발생하는 것은 아닙니다. 남자, 체중 감량 된 사람들, 그리고 다른 사람들도 앞치마 배를 개발할 수 있습니다.

앞치마 배는 난소 암을 포함한 특정 암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한 심장병 및 제 2 형 당뇨병과 관련이 있습니다. 따라서 앞치마 배를 다루는 것이 유익 할 수 있습니다. 물론 감정적 또는 신체적 불편 함을 유발할 수도 있습니다.

앞치마 배로 인한 불편 함을 어떻게 완화 할 수 있습니까?

종종 앞치마 배의 통증과 불편 함은 느낌을 줄 수있는 감정의 형태로 나타납니다. 많은 사람들에게 그들의 앞치마 배는 수치심이나 스트레스의 원천이 될 수 있습니다. 당신이 혼자가 아님을 아는 것이 중요합니다!

모든 모양과 크기의 많은 사람들이 앞치마 배를 개발할 수 있습니다. 전반적인 건강에 영향을 미치는 근본적인 원인을 돌보는 것이 중요하지만, 배에 대해 느끼는 죄책감이나 수치심을 피하십시오.

앞치마 배가 신체적 불편 함을 유발하는 경우, 최선을 느끼도록 도울 수있는 많은 것들이 있습니다.

• 면도 방지 크림을 바르십시오. 앞치마 배의 밑면에있는 피부가 문지르거나 긁힐 수 있습니다. 떨림 방지 크림을 사용하면 피부 자극 및 따라 오는 불편 함을 예방할 수 있습니다.
• 지지대 또는 의복 사용. 복부를지지하도록 설계된 지지대 또는 의복을 사용하면 앞치마 배를 숨길 수 있습니다. 또한 추가적인 피부 처짐을 방지하고 신체 앞쪽에 추가 무게를 가하는 등의 문제를 완화시킵니다.
• 깨끗하고 건조한 곳에 보관하십시오. 좋은 위생 상태를 유지하면 발진과 다른 피부 문제를 예방할 수 있습니다. 앞치마 배꼽 아래의 피부가 특히 수분과 열을 문지르고 붙잡는 경향이 있기 때문에, 특히 발진과 자극에 취약 할 수 있습니다.

불편을 완화하고 자신감을 키울 수있는 올바른 치료법을 찾는 것이 중요한 단계입니다. 앞치마 배를 줄이거 나 제거하는 방법을 찾고 싶을지라도 지금 편안하고 굉장히 느끼기위한 조치를 취해야합니다.

앞치마 배를 줄이거 나 제거 할 수 있습니까?

앞치마 배를 줄이거 나 제거하려면 몇 가지 옵션이 있습니다.

전반적인 건강이 최우선이며 운동이나 식사 계획은 전반적인 건강에 중점을 두어야합니다. 앞치마 배를 치료하는 것은 불가능합니다. 하나를 줄이는 유일한 방법은 전반적인 체중 감소와 수술 / 비 외과 옵션을 통해서입니다.

운동과 건강식으로 체중 감량

때때로 전반적인 체중 감량은 지방 침착을 줄입니다. 이 접근법을 시도하면 전반적인 건강을 지원하는 추가 이점이 있습니다.

식이 요법과 운동으로 앞치마 배를 공격하려는 경우 답은 위 위기와 윗몸 일으키기에 초점을 맞추는 것입니다. 그러나 이것들은 아래의 복부 근육을 강화시키는 데 도움이 될 수 있지만 앞치마 배가 사라지지는 않습니다.

그 이유는 한 가지 유형의 팔과 다리와는 달리 위 영역에 두 개의 지방이 있기 때문입니다. 중요한 장기 근처에 체지방을 저장하는 것이 훌륭한 생존 도구이지만 복부 근육은 많은 사람들에게 가장 어려운 음색입니다!

윗몸 일으키기를하면 특정 복부 근육이 작동합니다. 근육 자체가 발달 할 수는 있지만 여전히 지방층으로 둘러싸여 있습니다.

복부 위기에 중점을 두는 대신 앞치마 배를 줄이는 가장 좋은 유형의 운동 계획은 모든 종류의 운동으로 움직이는 다양한 운동 계획입니다.

다양한 운동을하면서 칼로리가 적은 건강한 음식을 섭취하면 앞치마 배의 모양과 전반적인 건강 상태를 개선 할 수 있습니다.

외과 및 비 외과 치료

체중과 지방을 잃은 후에도 여전히 여분의 피부가 남아있을 수 있도록 준비하는 것이 중요합니다. 운동과 다이어트는 이것을 제거 할 수 없습니다. 어떤 사람들은 피부가 과도하게 많은 반면 다른 사람들은 그렇지 않습니다.

이를 돕기 위해 수술 및 비수술 옵션이 있지만 비용이 많이 듭니다.

레이저 / 냉각 조각 절차

배꼽 지방을 제거하는 데 약간의 도움이 필요하다면 레이저와 관련된 비수술 적 절차가 확실히 매력적일 수 있습니다.

또한 다른 문제 지역의 지방을 동시에 제거하는 데 사용할 수 있으며 복부에만 집중할 필요는 없습니다. 그러나 모유 수유 중이거나 비만 또는 특정 건강 상태가있는 경우 이러한 절차는 적합하지 않습니다.

공막 절제술

이 수술은 판 누스를 제거합니다.

배 턱과는 달리, panniculectomy는 여분의 피부와 지방을 제거하여 복부 근육을 강화시키지 않으므로 복부 부위가 더 평평해질 수 있습니다. 그러나, 원핵 절제술은 배 턱 또는 다른 복부 시술과 병용 될 수 있습니다.

일반적으로 성형 수술로 간주되지 않기 때문에 특정 기준을 충족하는 경우, 파니 쿨린 절제술은 건강 보험으로 보장 될 수 있습니다. panniculectomy가 수술과 관련이 있다고 가정하면, 특정 건강 표준을 충족 시켜야만 수행 할 수 있습니다.

테이크 아웃

아래를 내려다 보면서 복부 앞치마처럼 피부의 여분의 플랩이있는 것처럼 보이면 당황스럽고 겁이 나거나 좌절감을 느낄 수 있습니다. 당신은 확실히 혼자가 아닙니다!

앞치마 배가 불편한 경우 (채팅, 발진 등) 불편을 완화 할 수있는 방법이 있습니다. 운동 과식이 요법, 레이저 절차 및 / 또는 수술로 앞치마 배를 줄이는 옵션이있을 수도 있습니다.

앞치마 배가있는 경우 잠재적 인 근본적인 건강 문제가 없는지 확인하기 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한 다음 단계가 귀하에게 가장 적합한 방법에 대한 구체적인 조언을 제공 할 수 있습니다.