동맥 정화 식품: 다음 건강 트렌드?

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NY Daily News에 따르면 Artinia 섬유 분말과 같은 동맥 청소 식품은 다음으로 큰 건강 트렌드가 될 것이며, 새로운 식품은 물릴 때마다 동맥을 청소하는 데 도움이 될 것이라고 약속합니다.

하지만 이 추세가 당신에게 정말 좋은가요? 그리고 이러한 제품이 주장하는 것처럼 동맥을 청소하는 데 정말 도움이 될 수 있습니까?

"사실, 병든 동맥을 '제거'하는 음식은 없습니다." FACC의 MD인 Jonathan Fialkow는 말했습니다. "다른 음식과 함께 먹는 특정 음식이 동맥을 깨끗하게 할 수 있다고 생각하는 것은 단순하고 '마법'적 사고와 일치합니다. 현재로서는 폐색이 심한 사람을 데려가 동맥을 정상적이고 건강한 상태로 되돌릴 수 없습니다."

그러나 Fialkow 박사는 영양이 혈관 질환의 주요 구성 요소라는 것을 인정합니다. "혈관 염증을 촉진할 수 있는 특정 식품을 제거하고 이러한 식품을 염증을 억제할 수 있는 다른 식품으로 대체함으로써 동맥 질환을 개선할 수 있습니다. 특정 식이 변화와 약물을 통해 우리는 동맥벽의 콜레스테롤/지질 함량을 제거하고 동맥벽을 매끄럽게 만들 수 있습니다. , 더 강하고 더 안정적인 벽 - 찢어지고 혈전이 생겨 심장마비를 일으킬 가능성이 적습니다."

Fialkow 박사는 연어, 아몬드, 아보카도와 같은 오메가-3 지방이 많은 음식이 지질 제거에 가장 효과적이라고 말합니다. 그리고 이러한 새로운 '동맥 정화' 식품은 고섬유질 식품과 유사한 이점을 가질 수 있지만(당분의 흡수를 방지하고 배고픔을 만족시킴) 콜레스테롤 수치를 완전히 제어할 수는 없습니다. "나는 이 제품이 LDL("나쁜") 콜레스테롤의 산화를 방지하지 않을 것이라고 확신하지만, 고섬유질 식품과 같은 방식으로 LDL 산화를 감소시킬 수 있습니다."라고 Fialkow 박사는 말합니다. 이러한 제품에는 몇 가지 이점이 있을 수 있지만 염증과 지방 저장을 줄여 동맥을 건강하게 유지하고 신체에 필요한 건강한 비타민과 미네랄을 동시에 제공하는 보다 자연적인 전체 식품을 섭취하는 데 중점을 두는 것이 좋습니다.

친절한 알림: 음식만으로 다른 건강하지 못한 습관을 고칠 수 있을 것이라고 기대하지 마십시오. "나쁜" 음식을 먹고, 담배를 피우고, 앉아 있고, 고혈압이나 당뇨병이 있는 상태에서 특정 음식을 먹고 그 이점이 다른 요인의 점진적인 위험을 상쇄할 것으로 기대할 수는 없습니다."라고 Fialkow 박사는 말합니다.

결론? 이러한 제품은 몇 가지 이점을 제공할 수 있지만 전체 식품은 훨씬 더 많은 영양적 이점을 제공할 수 있습니다. 사실, 우리는 시세를 보호하는 데 도움이 되는 것으로 입증된 20가지 천연 식품을 찾았습니다. 여기에서 확인하세요!

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