Ashwagandha는 갑상선 건강을 개선합니까?

콘텐츠

• 갑상선 질환의 종류
• ashwagandha는 갑상선 건강을 향상시킬 수 있습니까?
• ashwagandha는 갑상선 기능 항진증에 도움이됩니까?
• ashwagandha는 갑상선 기능 항진증에 도움이됩니까?
• 안전 및 부작용
• ashwagandha를 사용하는 방법
• 결론

Ashwagandha는 인도 인삼 또는 겨울 벚꽃으로 알려진 강력한 허브입니다 (1).

뿌리 추출물은 가장 일반적으로 사용되며 정제, 액체 또는 분말 형태로 판매됩니다.

Ashwagandha는 적응성 물질로 간주되며 신체가 스트레스를 관리하는 데 도움이된다고 생각됩니다. 또한 노화 방지, 근육 강화 및 구축, 신경계 장애 지원 및 류마티스 관절염 완화에도 사용됩니다 (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7).

전통 의학에서 수세기 동안 사용되어 갑상선 문제에 대한 대체 치료법으로 최근 인기를 얻었습니다.

이 기사는 갑상선 건강을 지원하기 위해 ashwagandha를 복용 해야하는지 여부를 설명합니다.

갑상선 질환의 종류

갑상선은 목의 기저부에 위치한 나비 모양의 기관입니다. 그것은 신진 대사, 뼈 건강 및 성장과 발달에 중요한 역할을합니다 (8, 9, 10).

갑상선 건강에 중요한 세 가지 주요 호르몬은 (11)입니다.

• 갑상선 자극 호르몬 (TSH)
• 트리 요오 도티 로닌 (T3)
• 티록신 (T4)

TSH는 뇌의 기저부 근처에 위치한 작은 땅콩 크기의 샘인 뇌하수체에 의해 제어됩니다. T3 및 T4 수준이 너무 낮 으면 TSH가 방출되어 이러한 호르몬을 더 많이 생성합니다. 그들 사이의 불균형은 갑상선 문제를 나타낼 수 있습니다 (11).

갑상선 질환에는 갑상선 기능 항진증과 갑상선 기능 항진증이 있습니다.

갑상선 기능 항진증은 갑상선이 갑상선 호르몬을 충분히 생산하지 못할 때 발생합니다. 일반적으로 신체가 건강한 갑상선 조직을 공격하는자가 면역 장애인 특정 약물, 요오드 결핍 또는 하시모토 병과 관련이 있습니다 (11).

갑상선 기능 항진증의 흔한 증상으로는 체중 증가, 피로, 변비, 갑상선종 및 건성 피부가 있습니다 (11).

반대로 갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬의 과잉 생산을 특징으로합니다. 이 상태의 사람들은 일반적으로 호흡 곤란, 불규칙한 심장 박동, 피로, 탈모 및 의도하지 않은 체중 감소를 경험합니다 (12).

서구 국가에서는 인구의 1-2 %와 0.2–1.3 %가 갑상선 기능 항진증 또는 갑상선 기능 항진증을 각각 가지고 있습니다 (13).

두 조건은 일반적으로 합성 약물로 치료됩니다. 그러나 일부는 ashwagandha와 같은 자연적인 대안을 모색 할 수도 있습니다.

요약 갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬 수치가 낮은 갑상선 질환이며 갑상선 기능 항진증은 갑상선 기능 항진증이 높은 수준입니다. 어떤 사람들은 합성 약 대신에 ashwagandha를 사용하여 이러한 상태를 치료합니다.

ashwagandha는 갑상선 건강을 향상시킬 수 있습니까?

ashwagandha는 많은 건강상의 이점을 가지고 있지만 갑상선 건강을 위해 가치가 있는지 궁금 할 것입니다.

ashwagandha는 갑상선 기능 항진증에 도움이됩니까?

일반적으로 ashwagandha 보충제와 갑상선 건강에 대한 연구가 충분하지 않습니다.

그러나 최근의 연구는 갑상선 기능 항진증에 관한 유망한 결과를 보여줍니다.

갑상선 기능 항진증 환자 50 명을 대상으로 한 8 주간의 연구에 따르면 매일 600mg의 ashwagandha 뿌리 추출물을 복용하면 위약 복용과 비교하여 갑상선 수치가 크게 개선되었습니다 (6).

ashwagandha 그룹의 사람들은 각각 triiodothyronine (T3)과 thyroxine (T4) 수준이 각각 41.5 %와 19.6 % 증가한 것으로 나타났습니다. 또한 갑상선 자극 호르몬 (TSH) 수치는 17.5 % 감소했습니다 (6).

Ashwagandha의 코티솔 저하 효과가 원인 일 수 있습니다.

만성 스트레스는 코티솔 수치를 증가시켜 T3 및 T4 수치를 낮 춥니 다. Ashwagandha는 내분비 계를 자극하여 코티솔을 감소시켜 갑상선 호르몬 수치를 높이는 것으로 보입니다 (6).

또 다른 8 주간의 연구에서 양극성 장애를 가진 성인들에게 ashwagandha가 제공되었습니다. 3 명의 참가자가 T4 수준의 증가를 경험했지만이 연구는 제한적이었습니다 (14).

갑상선 기능 저하증에 대한 ashwagandha의 장기 효과를 더 잘 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

ashwagandha는 갑상선 기능 항진증에 도움이됩니까?

ashwagandha 보충제와 갑상선 기능 항진증에 대한 인체 연구는 없습니다.

즉, ashwagandha는 T3 및 T4 수준을 높여 갑상선 기능 항진증 증상을 악화시킬 수 있으며 갑상선 기능 항진증이라는 갑상선 기능 항진증을 유발할 수 있습니다 (15, 16).

갑상선 독성은 몸에 순환하는 갑상선 호르몬의 수치는 매우 높지만 TSH 수치는 낮습니다 (15, 16).

치료하지 않으면이 상태는 심부전, 체중 감소, 극심한 갈증 및 피부 문제를 유발할 수 있습니다 (15, 16).

따라서 갑상선 기능 항진증이있는 경우 ashwagandha를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

요약 T3 및 T4 갑상선 호르몬 수치를 증가시킴으로써 ashwagandha는 갑상선 기능 항진증 관리에 역할을하지만 갑상선 기능 항진증의 증상을 악화시킬 수 있습니다.

안전 및 부작용

대부분의 건강한 사람들에게 ashwagandha는 안전한 것으로 간주됩니다 (7, 20).

그러나 임신 또는 모유 수유중인 여성은 갑상선 기능 항진증 환자와 함께 피해야합니다 (21).

또한이 허브는 진정제뿐만 아니라 다음과 같은 조건의 약물과 상호 작용할 수 있습니다 (17, 18).

• 당뇨병
• 고혈압
• 정신 활동 장애
• 갑상선 기능 저하증
• 면역 억제

또한 ashwagandha는 면역 체계를 자극하여 류마티스 관절염, 다발성 경화증 및 루푸스와 같은자가 면역 질환을 잠재적으로 악화시킬 수 있습니다 (1, 19).

따라서 ashwagandha를 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

요약 대부분 안전하다고 여겨지지만 임신, 모유 수유 또는 갑상선 기능 항진증 환자는 ashwagandha를 복용해서는 안됩니다. 이 약초는 여러 가지 약물을 방해 할 수 있으므로 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

ashwagandha를 사용하는 방법

Ashwagandha는 일반적으로 보충 형태로 섭취됩니다. 대부분의 보충제는 식사 후 하루에 두 번 300mg 정제로 섭취합니다.

또한 분말 형태로 제공되며 일반적으로 물, 우유, 주스 또는 스무디에 첨가됩니다. 어떤 사람들은 그것을 요리에 섞거나 요구르트 위에 뿌립니다.

또한 ashwagandha 차를 만들 수 있습니다.

모든 현재 연구에서 정제 형태를 사용하기 때문에 가루와 차가 동일한 효과를 갖는지 여부는 아직 알려져 있지 않습니다.

ashwagandha 독성에 대한 인간 데이터가 없기 때문에 일반적으로 사용하기에 안전한 것으로 간주됩니다. 의사가 별도로 지시하지 않는 한 제조업체의 권장 복용량을 따르십시오 (7, 20).

요약 Ashwagandha는 일반적으로 하루에 두 번 300mg 용량의 보충제로 섭취됩니다. 분말 또는 차로도 제공됩니다.

결론

Ashwagandha는 수세기 동안 대체 의학에서 사용되었습니다.

예비 연구에 따르면 갑상선 기능 저하증 환자의 갑상선 수치가 향상 될 수 있습니다. 그러나 갑상선 기능 항진증의 증상을 악화시킬 수 있습니다.

따라서 갑상선 질환에 대한 ashwagandha를 복용하기 전에 건강 관리 공급자와상의해야합니다.