다이어트 의사에게 물어보세요: 활성탄의 진실

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NS: 활성탄이 실제로 내 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니까?

NS: Google에서 "활성탄"을 검색하면 놀라운 해독 특성을 강조하는 검색 결과 페이지와 페이지를 찾을 수 있습니다. 치아를 희게 하고 숙취를 예방하며 환경 독소의 영향을 줄이며 CT 스캔을 받은 후 방사선 중독으로부터 신체를 해독할 수 있다는 것을 읽게 될 것입니다. 이런 이력서에 왜 활성탄을 사용하지 않는 사람들이 더 많아졌을까?

불행히도 이러한 이야기는 모두 웰빙 동화입니다. 해독제로서의 활성탄의 이점은 전체 이야기가 아니라 약간의 정보만 아는 것이 얼마나 위험할 수 있는지에 대한 빛나는 예입니다. (디톡스 차에 대한 진실도 알아보세요.)

활성탄은 일반적으로 코코넛 껍질, 나무 또는 이탄에서 추출됩니다. 그것을 "활성화"시키는 것은 매우 높은 온도에서 특정 가스에 노출될 때 목탄이 형성된 후 겪는 추가 과정입니다. 이로 인해 목탄 표면에 매우 작은 기공이 많이 형성되어 화합물과 입자를 흡수하는 미세한 덫 역할을 합니다.

응급실에서 의료계는 활성탄을 사용하여 구강 중독을 치료합니다. (여기서 "해독"이라는 주장이 나옵니다.) 활성탄 표면에 있는 모든 구멍은 실수로 섭취하여 위장이나 일부에 남아 있는 약물이나 독극물과 같은 것을 흡수하고 결합하는 데 매우 효과적입니다. 소장의. 활성탄은 중독의 응급 치료에서 위장 펌프에 대한 더 효과적인 대안으로 종종 여겨지지만 함께 사용할 수 있습니다.

활성탄은 몸에 흡수되지 않습니다. 그것은 당신의 소화관에 남아 있습니다. 따라서 그것이 독극물 통제에 작용하려면 이상적으로는 독이 위장에 있는 동안 복용해야 독이나 약물이 소장으로 너무 멀리 가기 전에 결합할 수 있습니다. 신체). 따라서 활성탄 섭취가 체내 독소로부터 몸을 정화한다는 생각은 생리학적으로 의미가 없습니다. 위장과 소장에 있는 물질만 묶을 것이기 때문입니다. '좋음'과 '나쁨'도 구분하지 않습니다. (몸을 해독하는 8가지 간단한 방법 중 하나를 시도해 보세요.)

최근에는 주스 회사에서 녹즙에 활성탄을 첨가하기 시작했습니다. 그러나 이것은 실제로 제품을 덜 효과적이고 건강에 좋지 않게 만들 수 있습니다. 활성탄은 과일과 채소의 영양소와 파이토케미컬을 결합하여 체내 흡수를 방해할 수 있습니다.

활성탄에 대한 또 다른 일반적인 오해는 활성탄이 알코올의 흡수를 막아 숙취와 취하는 정도를 줄일 수 있다는 것입니다. 그러나 이것은 활성탄이 알코올과 잘 결합하지 않는 것은 아닙니다. 또한 Human Toxicology에 발표된 연구에 따르면 두 잔의 술을 마신 후 연구 대상자의 혈중 알코올 농도는 활성탄을 섭취했는지 여부에 관계없이 동일했습니다. (대신, 실제로 작동하는 몇 가지 숙취 치료제를 시도하십시오.)

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