흡입기가없는 천식 발작 : 지금해야 할 5 가지

콘텐츠

• 천식 발작이란 무엇입니까?
• 1. 똑바로 앉아
• 2. 침착 함을 유지하십시오
• 3. 꾸준한 호흡
• 4. 트리거에서 멀리 이동
• 5. 911에 전화
• 천식 발작 증상
• 예방
• 결론

천식 발작이란 무엇입니까?

천식은 폐에 영향을 미치는 만성 질환입니다. 천식 발작 중에는기도가 정상보다 좁아지고 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다.

천식 발작의 중증도는 경증에서 매우 심각한 정도까지 다양합니다. 일부 천식 발작은 즉각적인 치료가 필요할 수 있습니다.

천식 발작을 치료하는 가장 좋은 방법은기도를 확장하는 약물이 포함 된 구조용 흡입기를 사용하는 것입니다.

하지만 천식 발작을 겪고 있고 구조용 흡입기를 사용할 수없는 경우 어떻게해야합니까? 증상이 가라 앉거나 치료를 받기를 기다리는 동안 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다. 자세한 내용은 계속 읽으십시오.

1. 똑바로 앉아

똑바로 앉으면기도가 열린 상태를 유지할 수 있습니다. 천식 발작이있는 동안에는 증상이 악화 될 수 있으므로 누워 있지 않도록주의하세요.

2. 침착 함을 유지하십시오

천식 발작이있는 동안 가능한 한 침착하게 유지하십시오. 공황과 스트레스는 증상을 악화시킬 수 있습니다.

증상이 가라 앉거나 치료를 받기를 기다리는 동안 TV를 켜거나 음악을 틀어 침착 함을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

3. 꾸준한 호흡

공격하는 동안 천천히 꾸준히 호흡하십시오.

또한 일부 호흡 운동은 천식 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

• 입이 아닌 코를 통해 천천히 호흡하는 부 테이 코 호흡 기술
• 특정 방식으로 호흡하기 위해 횡경막과 코를 사용하는 Papworth 방법
• 심호흡 또는 자세 조절을 포함 할 수있는 요가 호흡 기술

2013 년 연구 검토에 따르면 일부 경우에는 호흡 운동이 천식 증상 개선과 관련이 있습니다.

4. 트리거에서 멀리 이동

천식 유발 인자의 존재는 발작을 일으킬뿐만 아니라 증상을 악화시킬 수도 있습니다. 천식 발작을 유발할 수있는 것에서 벗어나도록 노력하십시오.

예를 들어 사람들이 담배를 피우는 지역에 있다면 즉시 자리를 비워야합니다.

트리거를 아는 것도 중요합니다. 일반적인 트리거는 다음과 같습니다.

• 애완 동물 비듬, 꽃가루 또는 특정 음식과 같은 알레르겐
• 운동
• 담배 연기 또는 오염과 같은 자극제
• 스트레스 또는 불안
• 아스피린, 이부프로펜 또는 베타 차단제와 같은 일부 약물
• 감기, 독감 또는 마이코 플라스마와 같은 호흡기 감염
• 차갑고 건조한 공기에서 호흡

5. 911에 전화

천식 발작 중에 다음과 같은 증상이 나타나면 항상 즉각적인 응급 치료를 받아야합니다.

• 치료 후에도 증상이 계속 악화됩니다.
• 짧은 단어 나 구절 외에는 말할 수 없습니다
• 숨을 쉬기 위해 가슴 근육을 긴장시키고 있습니다.
• 특히 이른 아침이나 심야 시간에 숨가쁨 또는 천명음이 심함
• 졸리거나 피곤해지기 시작합니다.
• 기침을하지 않을 때 입술이나 얼굴이 파랗게 보입니다.

천식 발작 증상

천식 발작을 경험할 수 있음을 나타내는 증상은 다음과 같습니다.

• 심한 숨가쁨
• 가슴의 압박감 또는 통증
• 기침 또는 쌕쌕 거림
• 빠른 심박수
• 최고 유량계를 사용하는 경우 정상 최고 유량 점수보다 낮음

예방

천식 발작을 예방하는 가장 좋은 방법은 천식이 통제되고 있는지 확인하는 것입니다. 천식 환자는 일반적으로 두 가지 유형의 약물을 사용합니다.

• 장기간. 여기에는기도 염증을 조절하고 천식 발작을 예방하기 위해 매일 복용하는 약물이 포함됩니다. 이러한 약물에는 흡입 된 코르티코 스테로이드와 류코트리엔 조절 제가 포함될 수 있습니다.
• 퀵 릴리프. 이것은 천식 증상의 단기 완화를 위해 복용하는 구조 약물입니다. 이러한 약물을 기관지 확장제라고하며기도를 여는 데 사용됩니다.

또한 의사와 협력하여 맞춤형 천식 행동 계획을 개발해야합니다. 이것은 천식을 더 잘 이해하고 통제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 천식 행동 계획에는 다음이 포함됩니다.

• 천식 유발 요인 및이를 피하는 방법
• 증상 조절과 빠른 완화를 위해 약을 언제 어떻게 복용해야하는지
• 천식을 잘 조절하고있는시기와 응급 치료를 받아야하는시기를 나타내는 지표

가족과 가까운 사람들은 천식 발작이있는 경우 어떻게해야하는지 알 수 있도록 천식 행동 계획 사본을 가지고 있어야합니다. 또한 빠르게 참조해야 할 경우에 대비하여 휴대 전화에 보관하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

결론

천식 발작을 겪고 있고 구조용 흡입기가없는 경우 똑바로 앉고, 침착하게 유지하고, 호흡을 안정시키는 등 몇 가지 할 수있는 일이 있습니다.

천식 발작은 매우 심각 할 수 있으며 응급 치료가 필요할 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 심한 숨가쁨, 심한 천명음 또는 말하기 어려움과 같은 심각한 천식 발작의 증상이있는 경우 911에 전화해야합니다.