이 여성은 자신이 운동선수처럼 보이지 않는다고 몇 년 동안 믿었다가 아이언맨을 짓밟았습니다.

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Avery Pontell-Schaefer(IronAve라고도 함)는 개인 트레이너이자 두 차례의 Ironman입니다. 당신이 그녀를 만난다면, 당신은 그녀가 무적이라고 생각할 것입니다. 그러나 평생 동안 그녀는 몸이 다르게 만들어졌기 때문에 자신의 몸과 몸이 할 수 있는 일에 대한 확신을 갖기 위해 고군분투했습니다.

Pontell-Schaefer는 "나는 자라면서 내가 운동 선수라고 생각하는 것을 결코 허용하지 않았습니다."라고 말합니다. 모양. "저는 주변 여자들과 달랐어요. 저는 사람들이 잘 맞는다고 생각할 때 생각하는 날씬하거나 마른 몸매의 여자가 아니었어요." (관련: Candice Huffine은 "스키니"가 궁극적인 신체 칭찬이 되어서는 안 되는 이유를 설명합니다)

그러나 폰텔-셰퍼 ~였다 운동선수 - 잘하는 사람. "나는 경이로운 수영 선수였습니다."라고 그녀는 말합니다. "내 코치는 말 그대로 나를 '파도'라고 불렀다. 하지만 내 빌드 때문에 그리고 내가하지 않았기 때문에 바라보다 내가 할 수 있는 한, 나는 Ironman을 완성하는 것은 고사하고 내가 5K를 달릴 수 있다는 것을 결코 믿을 수 없었습니다."

수년 동안 Pontell-Schaefer는 그녀가 다른 소녀들처럼 "적합"할 수 없으며 그녀의 몸이 힘든 운동을 할 수 없다는 개념을 고수했습니다. 대학에서 활동적인 것은 그녀에게 우선 순위가 아니 었습니다. 그리고 초기 성인이 되어서도 그녀는 자신에게 맞는 운동을 찾기 위해 고군분투했다고 말합니다. "시도하고 싶은 것이 없었지만 다시 활동을 시작하고 싶다는 생각이 들었습니다."라고 그녀는 말합니다.

대학을 졸업한 지 몇 년 후인 2009년 초, Pontell-Schaefer는 처음으로 철인 3종 경기를 할 수 있는 기회를 받았습니다. "우리 엄마는 철인 3종 경기를 한 번도 해본 적이 없었고 내가 그녀와 함께 하기를 정말로 원했습니다."라고 그녀는 말합니다. "호수에서 많은 사람들 옆에서 수영을 한 다음 달리기와 자전거를 타는 생각은 나에게 완전히 미친 것처럼 들렸습니다. 하지만 엄마가 훈련을 시작했고 그것에 대해 너무 흥분했습니다. 그리고 저는 그녀가 할 수 있다면 말 그대로 저는 변명의 여지가 없었다." (관련: 리프팅과 사랑에 빠지는 것이 Jeannie Mai가 그녀의 몸을 사랑하는 법을 배우는 데 어떻게 도움이 되었는지)

그리고 그녀는 해냈습니다! 그녀는 몇 달 후 첫 철인 3종 경기를 마쳤고 Pontell-Schaefer는 이 스포츠와 사랑에 빠졌습니다. "나는 벌레에 물렸습니다."라고 그녀는 말합니다. "내 인생이 정지된 것 같았고 마침내 바퀴가 돌아가는 것 같았습니다. 또한 내가 철인 3종 경기를 완주할 수 있고, 충분히 강하고, 충분히 훌륭하다는 것을 알 때 엄청난 힘을 얻었습니다." 인종에 따라 Pontell-Schaffer는 자신의 몸이 할 수 있는 것을 보려고 스스로를 밀어붙이기 시작했고 결국 하프 아이언맨으로 졸업했습니다.

그리고 이듬해 Pontell-Schaefer는 첫 번째 Ironman을 완성했습니다. "그 당시 내 몸이 할 수 있는 일에 대한 사고방식을 바꾸는 데 많은 도움이 되었습니다."라고 그녀는 말합니다. 결승선을 넘은 후 그녀는 일종의 계시를 받았습니다. 그녀는 "모든 사람들이 내가 느끼는 감정을 느끼길 바랐다"고 말했다. "그래서 몇 달 후, 저는 10년 간의 회사 경력을 그만두고 나와 같은 사람들이 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 돕는 데 시간을 할애하기로 결정했습니다." (관련: 올림픽 금메달리스트 Gwen Jorgensen이 회계사에서 세계 챔피언이 된 방법)

그 이후로 Pontell-Schaefer는 맨해튼에 있는 Equinox Sports Club의 트레이너이자 지구력 운동 선수의 부상 예방에 특히 중점을 둔 운동 시리즈인 Ironstrength의 홍보대사가 되는 데 시간을 할애했습니다. 그녀는 최근 달리기, 철인 3종 경기, 수영, 영양을 전문으로 하는 훈련 프로그램인 IronLife Coaching을 설립했습니다. 다음: 그녀는 11월에 뉴욕시 마라톤을 할 준비를 하고 있습니다.

"만약 10년 전에 이것이 내 인생이 될 것이라고 말했다면 나는 웃으면서 당신을 미쳤다고 했을 것입니다."라고 그녀는 말합니다. "그러나 이 모든 여정은 당신의 몸이 놀라운 기계이며 올바른 훈련과 자원을 사용하면 원하는 모든 것을 할 수 있다는 것을 상기시켜주었습니다." (관련: 누구나 아이언맨이 될 수 있는 방법)

그 과정에서 Pontell-Schaefer는 체중을 감량하고 지금까지 없었던 최고의 몸매를 만들었습니다. 그러나 그녀에게 그것은 체중계의 숫자에 관한 것이 아닙니다. 그녀는 "나는 날씬하기 위해 훈련하는 것이 아니라 강해지기 위해 훈련하고 있다"고 말했다.

"더 많은 여성들이 그런 마음가짐을 받아들인다면, 자신의 신체 능력에 스스로를 놀라게 할 수도 있고, 솔직히 있는 그대로의 자신에 대해 더 행복해질 수 있다고 생각합니다. 외모도, 방식도 제 몸매가 너무 자랑스럽습니다." 나는 느끼고, 그것이 무엇을 할 수 있는지." (관련: 이 피트니스 블로거의 게시물은 전후 사진을 보는 방식을 바꿀 것입니다)

Pontell-Schaefer는 여전히 자신이 Ironman이라고 말할 때 때때로 충격적인 댓글을 받지만 다른 사람들이 자신의 몸에 대해 생각하는 것을 예전처럼 받아들이지 않는다고 말합니다. 그녀는 "사람들을 놀라게 하고 건강해지는 것이 특정 방식으로 보이지 않는다는 생각으로 마음을 넓히는 데 기쁨이 있습니다."라고 말합니다. " 말할 것도 없이, 사람들이 나를 과소평가했다는 것을 알게 되면, 그들은 또한 스스로를 과소평가하고 있다는 것을 알게 됩니다. 사회가 할 수 없다고 말해도 그들이 할 수 있는 일이 있을 수 있습니다. 아직 자신에게 기회를 줄 용기를 찾았습니다."

"내 이야기를 읽는 사람은 누구나 자신이 무한하다는 것을 깨닫길 바랄 뿐입니다."라고 그녀는 말합니다. "나는 인생의 유일한 한계는 당신이 스스로에게 두는 한계라고 굳게 믿습니다."

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