아기는 언제 물을 마셔야합니까?

콘텐츠

• 개요
• 왜 기다려야합니까
• 6 개월에서 12 개월 사이의 아기를위한 권장 사항
• 12 개월 이상 어린이
• 충분한 수분 공급을위한 팁
• 작고 자주 한모금 마시기
• 체액 재미있게
• 날씨와 활동에주의하십시오
• 물이 풍부한 음식을 통합하십시오
• 테이크 아웃

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개요

어린 아이에게 일찍 물을주지 않는 것은 부자연 스럽지만, 6 개월이되기 전까지 왜 아기에게 물이 없어야하는지에 대한 정당한 증거가 있습니다.

세계 보건기구 (WHO)는 모유가 80 %가 넘고 아기에게 필요한 수분을 공급하기 때문에 모유 수유중인 아기는 추가 물이 필요하지 않다고 지적합니다. 젖을 먹인 아이들은 조제법으로 수분을 유지합니다.

아이가 모유, 분유 또는 둘 다를 통해 잘 먹이고 있다고 가정하면 수화 상태가 걱정의 원인이되어서는 안됩니다.

왜 기다려야합니까

6 개월 전에 아기에게 물을주는 것은 다음과 같은 이유로 권장되지 않습니다.

1. 수유는 아기를 채우는 경향이있어 간호에 대한 관심이 줄어 듭니다. 이것은 실제로 체중 감소와 빌리루빈 수치 상승에 기여할 수 있습니다.
2. 신생아에게 물을 공급하면 물에 중독되어 아기의 몸에있는 다른 영양분이 희석 될 수 있습니다.
3. 물이 너무 많으면 신장이 나트륨을 포함한 전해질을 씻어내어 불균형을 유발합니다.

6 개월에서 12 개월 사이의 아기를위한 권장 사항

당신의 작은 것이 순수한 고형물을 소개하는 단계에있을 때, 물도 소개 될 수 있습니다.

필라델피아 아동 병원 (CHOP)에 따르면, 약 4 ~ 6 개월 동안 고형분이 주입되면 아기의 우유 섭취량은 하루 30 ~ 42 온스에서 하루 28 ~ 32 온스로 줄어 듭니다.

그것은 모두 고형물이 어떻게 유입되는지, 어떤 종류의 고형물이 유입되는지, 얼마나 자주 소비되는지에 달려 있습니다. 6 개월에서 12 개월 사이의 아기의 목표는 적절한 영양 섭취와 전반적인 성장을 보장하는 것입니다.

이를 효과적으로 달성하기 위해 고형물을 천천히 그리고 다중 노출로 도입하십시오. 현재 물을 보충해도 괜찮습니다. 그러나 적절한 분유 또는 모유 섭취를 가정하면 24 시간 동안 2-4 온스 이상의 물이 필요하지 않을 수 있습니다.

물은 전통적으로 sippy cup을 통해 유입됩니다. 이 기간 동안 자녀가 활동을하게되면 가끔 물을 추가로 제공하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

구입: sippy cup을 사십시오.

12 개월 이상 어린이

자녀가 12 개월이되면 우유 섭취량은 하루에 최대 16 온스로 감소합니다.

이 단계에서는 다양한 새로운 음식을 소개하면서 아침, 점심 및 저녁 식사와 관련된 루틴을 설정했을 수 있습니다. 자녀의 활동 증가, 우유 섭취 감소 및 다양한 음식 섭취로 인해 수분 섭취가 자연스럽게 증가합니다.

캘리포니아 주 오렌지 카운티에있는 CHOC 아동 병원은 1 세의 어린이가 매일 약 1 온스의 8 온스 컵을 섭취 할 것을 권장합니다.

이 금액은 매년 증가합니다. 나이가 많은 어린이가 매일 섭취하는 8 온스 컵의 수는 나이와 일치해야합니다 (하루 최대 8 온스 컵 최대 8 개). 예를 들어, 2 살짜리 아이는 하루에 2 온스 8 온스 컵을 소비해야합니다.

수분을 유지하면 아이가 적절한 배변을하고 잃어버린 체액을 보충 할 수 있습니다.

충분한 수분 공급을위한 팁

대부분의 어린이들에게 필요한 것은 물에 자주 접근하기 만하면 필요에 따라 충분히 마실 것입니다. 아이가 sippy cup을 통해 물을 섭취하도록 장려하는 데 어려움이있는 경우, 적절한 추가 수분 공급을 위해 다음 추가 정보를 시도하십시오.

작고 자주 한모금 마시기

하루 종일 소량의 물을 제공하십시오. 아이는 수분을 공급 받지만 다른 체액으로 가득 차 있지 않아 식사 섭취에 영향을 줄 수 있습니다.

희석 과일 주스를 사용하는 경우 하루 4 온스의 순수한 주스 섭취를 제한하십시오.

체액 재미있게

어린 아이들은 색깔과 모양에 흥미가있는 것 같습니다. 다채로운 컵과 재미있는 모양의 빨대를 사용하여 작은 사람들이 물 소비에 대해 흥분 할 수 있습니다.

구입: 컵과 빨대를 쇼핑하십시오.

날씨와 활동에주의하십시오

어린이는 성인처럼 쉽게 체온을 조절할 수 없으므로 회복과 식기가 더 어렵습니다. 활동 전, 운동 중 및 운동 후에는 수분 섭취를 장려하십시오.

지침으로 20 분마다 또는 휴식이 발생할 때마다 최소 4 온스의 액체를 권장하십시오. 1 온스의 물은 작은 것에서 약 1 개의 "걸레"와 같습니다.

물이 풍부한 음식을 통합하십시오

수프와 같은 음식 또는 수박, 오렌지, 포도와 같은 과일은 물이 풍부합니다. 레몬, 라임, 오이 또는 오렌지로 물에 맛을 내면 재미 있고 맛있습니다.

테이크 아웃

아기는 6 개월 만에 첫 물을 마실 준비가되어 있습니다. 그러나 신생아, 유아 및 유아는 성인과 수분이 매우 다르다는 것을 인식해야합니다.

더운 날씨 나 활동 중에 우리가 기대하는 것은 그들이 장려하는 것과는 다릅니다. 자녀의 활동에주의를 기울이고 1 세 이후에 물을 충분히 이용할 수있는 한 적절한 결정을 내립니다.

MS, RD, CDN 인 Anita Mirchandani는 NYU에서 BA를, NYU에서 임상 영양 MS를 받았습니다.Anita는 New York-Presbyterian Hospital에서식이 인턴쉽을 마친 후 실습 등록 영양사가되었습니다. Anita는 또한 실내 사이클링, 킥복싱, 그룹 운동 및 개인 훈련 분야에서 최신 체력 인증을 유지합니다.