당근을 곁들인 홈 메이드 이유식 레시피 5 가지

콘텐츠

• 아기는 언제 당근을 먹기 시작할 수 있습니까?
• 삶은 당근
• 구운 당근
• 닭고기와 당근
• 당근 미트볼
• 버터 넛 스쿼시와 당근
• 당근 알레르기를 발견하는 방법

최초의 고형 식품은 아기가 다양한 맛에 익숙해 질 수있는 좋은 기회를 제공합니다. 이것은 그들이 새로운 것을 더 기꺼이 시도하도록 만들어 궁극적으로 다양하고 건강한 식단을 제공 할 수 있습니다.

당근은 당연히 달콤하고 부드러워 아기의 입맛에 딱 맞습니다. 또한 필수 영양소로 가득 차있어 이유식 재료로 사용하기 쉽습니다.

당근에는 심장, 폐, 신장뿐만 아니라 면역 체계를 지원하는 데 필요한 비타민 A가 매우 풍부합니다. 또한 안구 건강, 특히 망막, 안막 및 각막을 지원합니다. 6 개월 미만의 아기는 하루에 400mcg의 비타민 A가 필요하고 6 개월에서 1 세 사이의 아기는 하루에 500mcg의 비타민 A가 필요합니다.

아기는 언제 당근을 먹기 시작할 수 있습니까?

아기는 약 6 개월부터 당근을 먹기 시작할 수 있으며 옵션은 무한합니다! 배심원 단은 유기농 제품을 구매해야하는지 여부에 대해 여전히 의문을 가지고 있습니다. 미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)는 유기농 식품이 살충제와 약물 내성 박테리아의 수치가 낮다는 점에 주목하지만 유기농 식품이든 관습 적으로 재배 된 식품이든 어린이가 다양한 식품을 먹는 것이 중요하다고 말합니다.

삶은 당근

생 당근을 직접 요리하십시오. 씻어서 껍질을 벗기고 부드러워 질 때까지 물에 끓입니다. 포크 나 식품 분쇄기로 철저히 으깨십시오. 아기에게 꼭 맞는 일관성을 유지하기 위해 약간의 물을 추가하십시오.

구운 당근

끓는 것보다 당근을 굽는 것이 좋습니다. 볶은 야채는이 간단한 볶은 당근 퓌레 레시피와 같이 더욱 강렬한 맛을냅니다.

닭고기와 당근

맛이 강하기 때문에 당근은 아기가 좋아하지 않을 수있는 음식을 잘 덮을 수 있습니다. 이 부드러운 닭고기, 사과, 당근 퓨레는 1 온스의 닭고기를 제공합니다. 그러면 아기에게 8g의 단백질이 공급되며, 이는 7 ~ 12 개월 사이의 아기에게 거의 매일 필요한 양입니다.

당근 미트볼

대부분의 아기는 6 개월까지 스스로 앉을 수 있으며 약 10 개월이되면 손가락과 엄지 손가락으로 잡을 수 있습니다. 그때부터 아기가 스스로 잡을 수있는 음식을 소개 할 수 있습니다. 이 당근 미트볼은 전체 영양소를 한 줌의 음식으로 결합합니다. 소금은 필요하지 않으며 아기가 무염 음식을 먹게하면 평생 저염식이 요법을 확립하는 데 도움이 될 수 있습니다.

버터 넛 스쿼시와 당근

다음은 버터 넛 스쿼시와 당근과 같이 쉽게 소화 할 수있는 야채와 카레를 결합한 퓨레 레시피입니다. 사과는 아기가 가장 좋아하는 비타민 C 공급원으로 파괴적인 활성 산소로부터 세포를 보호합니다.

당근 알레르기를 발견하는 방법

당근 알레르기는 흔하지 않습니다. 그러나 아기가 자작 나무 꽃가루 나 쑥 꽃가루에 알레르기가있는 경우 당근에도 알레르기가있을 수 있습니다. 아기에게 새 음식을 소개 할 때 다른 새 음식과 섞지 말고 3 ~ 5 일 동안 알레르기 반응이 발생하는지 확인하십시오. 구토 및 설사와 같은 증상뿐만 아니라 발진과 같은 더 미묘한 징후도 주시하십시오. 귀하 또는 귀하의 가족 중 누군가가 음식 알레르기가있는 경우 특히주의하십시오.