스파의 뷰티 시크릿

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스파 시크릿

가정 및 주방 스테이플을 사용하여 얼룩 없는 피부와 눈꺼풀을 제거하십시오.

• 흠을 없애다 블리스의 수석 에스테티션인 프란시스코 시스네로스(Francisco Cisneros)는 "간헐적인 발진을 치료하려면 아스피린을 부수고 충분한 물과 섞어 반죽을 만든다. 여드름에 직접 바르고 약 10분 동안 그대로 두었다가 씻어내면 된다"고 말했다. 애리조나주 스코츠데일에 있는 세련된 W 호텔의 스파(blissworld.com). "아스피린의 주요 성분은 각질 제거를 촉진하여 치유 속도를 높이는 살리실산입니다."



• 눈 가방을 잃어 버리십시오. "부은 눈 밑을 수축시키려면 차가워진 오이를 통째로 잘게 썬다"고 Cisneros는 제안합니다. 그런 다음 잘라낸 큐크 전체를 종이 타월에 말아서 15분 동안 눈 위에 올려 놓으십시오. "오이에는 비타민 C와 카페인산이 함유되어 있어 수분 정체를 방지하고 붓기를 가라앉히는 데 도움이 됩니다."라고 그는 말합니다.

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당신은 당신이 먹는 것입니다: 당신의 외모를 몇 년 동안 면도하기 위해 영양이 풍부한 음식을 많이 섭취하십시오.

• 슈퍼차지 과일을 짜서 1인당 요금이 $1,700부터 시작하는 매사추세츠주 레녹스(canyonranch.com)의 목가적인 Canyon Ranch 스파의 영양사 주디 도이치(Judy Deutsch)는 블루베리, 구기자, 적포도, 망고, 석류 모두 고농축 항산화제를 함유하고 있으며 한 입 먹을 때마다 최고의 건강과 아름다움을 선사합니다.



• 오메가-3를 뿌린다. "오메가-3 지방산은 피부를 유연하고 수분 공급하는 데 필수적이며 궁극적으로 젊어 보이는 데 도움이 됩니다."라고 Deutsch는 말합니다. 씨리얼, 요구르트, 샐러드 또는 스무디에 오메가 3가 풍부한 갈은 아마씨를 토핑해 보세요.

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저렴한 DIY 솔루션으로 마음과 피부를 정화하십시오.

• 자신을 행복하게 뿌리십시오 "스프레이 병에 물 한 컵과 에센셜 오일 다섯 방울을 채우고 아로마테라피 스프레이로 사용하십시오."라고 시카고의 고급 Equinox Fitness club(equinoxfitness.com)의 에스테티션이자 마사지 치료사인 Rebecca Vogdanos가 조언합니다. "재스민이 함유된 물을 시트에 뿌려 취침 시간에 긴장을 풀거나 사무실 주변에 주니퍼 향 물을 뿌려 정오의 에너지를 충전하세요." auracacia.com에서 에센셜 오일을 찾으십시오.
• 베이킹소다로 화사하게 베이킹 소다는 훌륭한 치아 미백제일 뿐만 아니라 안색도 좋게 해줍니다. Vogdanos는 "물이 꽤 걸쭉해질 때까지 1/4 컵의 베이킹 소다에 물을 천천히 섞습니다."라고 말합니다. "그런 다음 민감한 피부를 가지고 있더라도 각질을 제거하고 얼굴의 변색된 부분을 밝게 하는 데일리 스크럽으로 사용하십시오."

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머리부터 발끝까지 상쾌하게 진흙탕에서 놀아보세요.

• 더 부드러운 피부 점수 샌디에이고의 호화로운 새 호텔인 Se의 스파(sesandiego.com)에서 사막 진흙 진흙을 바르고 사우나에서 휴식을 취하는 것과 관련된 전통적인 아랍 정화 의식인 모로코 라술 트리트먼트에 탐닉할 수 있습니다. 그러나 스파 책임자인 Michelle Frye는 자신의 욕실에서 경험을 재현할 수 있다고 말합니다. "샤워하는 동안 샴푸 후 스크럽으로 각질을 제거하고 모공을 열어줍니다. 목부터 아래로. 그런 다음 노즐에서 멀리 떨어져 머드 마스크를 전신에 바르십시오. 잠시 동안 그대로 두십시오. 헤어 컨디셔너로 작업한 다음 모든 것을 씻어내십시오."라고 Frye는 말합니다. 가장 좋은 방법은 사해 미네랄이 함유된 아하바 퓨리파잉 머드 마스크($28, ahavaus.com)입니다. 샤워를 하기 전에 진흙이 마르는 동안 산화 방지제가 풍부한 녹차, 백차 또는 홍차를 마신다.

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극도로 건조한 입술을 24시간 촉촉한 립 제품과 아이 제품으로 보호하세요.

• 입 줘 TLC의 수석 에스테티션인 Jenni Kading은 "입술의 얇고 연약한 피부에 수분을 공급하기 위해 극도로 춥고 건조한 공기 속에서 스키를 타는 고객에게 아이크림을 입술에 부드럽게 펴 바르고 밤새 그대로 두라고 조언합니다."라고 말합니다. 콜로라도 주 아스펜에 있는 세인트 레지스 아스펜 리조트(Stregis.com/aspen)의 리메데 스파(Remede Spa)에서 객실은 1박에 845달러부터 시작합니다. 우리는 Biore Skin Preservation See Future Fortifying Eye Cream을 좋아합니다. 낮에는 준 제이콥스 립 리뉴얼(June Jacobs Lip Renewal, $24, junejacobs.com)과 같이 진정 효과가 뛰어난 비타민 E가 함유된 밤을 선택하십시오.

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천연 성분으로 팔꿈치, 무릎, 큐티클의 거친 부분을 문질러줍니다.

• 팔다리에 윤활유 바르기 "순수한 호호바 오일은 인간의 피지와 거의 일치하므로 건조한 피부, 특히 다리와 팔꿈치와 같이 천연 오일이 거의 생성되지 않는 부위에 이상적인 모이스처라이저가 됩니다."라고 크리에이티브 디렉터이자 수석 관리 치료사인 Thuyen Nguyen은 말합니다. 뉴욕의 그리니치 호텔(thegreenwichhotel.com)에 아시아에서 영감을 받은 시부이 스파(Shibui Spa)가 있습니다. 스위트룸은 1박에 550달러 이상입니다. 호호바 오일이 고농축되어 있기 때문에 물기가 있는 피부에 몇 방울만 바르면 하루 종일 부드럽고 유연하게 유지됩니다.



• 손을 내밀어 Nguyen은 "충분한 기름[대두와 코코넛이 잘 어울림]과 섞인 터비나도 설탕을 사용하여 부드럽게 풀어지는 스크럽을 섞어 페이스트를 만듭니다."라고 말합니다. "손과 큐티클에 마사지하여 거칠고 죽은 피부를 제거합니다. 그런 다음 작은 그릇에 선택한 오일과 생꿀을 동량으로 섞습니다. 손과 큐티클 전체에 혼합물을 바르고 장갑을 끼고 장갑을 끼고 헹구기 전에 혼합물이 20분 동안 가라앉도록 두십시오."

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효소 마스크로 피부를 젊어지게 하고 반사 요법으로 영혼을 젊어지게 하십시오.

• 빛나다 더 빛나는 안색을 위해 유타주 아이빈스에 있는 레드 마운틴 리조트의 세이지스톤 스파 스파 책임자인 Myrna Beardshear(redmountainspa.com)는 통조림 호박 퓌레 2티스푼과 꿀 반 티스푼, ​​우유 4분의 1티스푼을 섞을 것을 권장합니다. 또는 두유. "혼합물을 얼굴에 바르고 10~15분 동안 긴장을 풀고 따뜻한 물로 헹굽니다."라고 그녀는 말합니다. "호박 퓌레에는 죽은 세포를 제거하는 효소와 보호 및 치유 효과를 제공하는 비타민 A와 C, 아연이 들어 있습니다."



• 당신의 건강을 강화하십시오 "발의 특정 부분을 조작하고 자극함으로써 전신의 건강과 균형을 회복할 수 있습니다."라고 Beardshear는 말합니다. 집에서 편안한 미니 마사지를 받으려면 맨발로 손을 잡으십시오. 신체의 정신적 스트레스 센터인 뇌에 해당하는 엄지발가락 볼의 기저부에 있는 지점을 마사지하는 것으로 시작하십시오. 발바닥 아치에 있는 위점을 문질러 불안을 가라앉힙니다. 그런 다음 발바닥의 볼 바닥 중앙에서 태양 신경총과 관련된 지점(신체의 신경 교환기로 간주됨)을 누릅니다. 한 발당 30초 동안 각 지점에 초점을 맞춥니다.

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외부에서 내부로 작업하여 통증과 스트레스를 완화합니다.

• 근육통 최소화 발 뒤꿈치를 신고 (또는 달리기) 걷기는 발과 송아지를 매듭으로 묶을 수 있습니다. 아픈 다리를 달래기 위해 멕시코 로스카보스에 있는 유명 인사들이 가장 좋아하는 Las Ventanas al Paraiso 리조트의 스파 책임자인 Lea Cordon(lasventanas.com/spa.cfm)은 뜨거운 돌을 사용하여 족욕을 만들 것을 제안합니다(rubrocks.com에서 구입). . "돌을 실내 그릴이나 스토브 위의 물 팬에 올려서 가열하십시오."라고 그녀는 말합니다. "그런 다음 집게를 사용하여 뜨거운 돌을 얕은 대야나 따뜻한 물이 채워진 큰 냄비에 넣고 발로 미끄러지듯 움직입니다. 좀 더 상쾌한 경험을 위해 신선한 라임 조각을 몇 개 던져 보세요. 열이 향기를 강화하고 증폭하는 데 도움이 됩니다. 아로마테라피 효과"



• 당신의 마음을 정리 "과거에 집착하거나 미래에 대해 걱정하는 것은 현재를 즐기는 능력을 손상시킵니다."라고 Cordon은 말합니다. "편안한 스파 트리트먼트 또는 집에서 목욕을 최대한 활용하려면 순간에 머물러 있어야 합니다. 저는 고객에게 집중할 수 있도록 다음과 같은 명상 트릭을 제공합니다. 머리 속에 두 개의 상자, 하나는 과거에 대한 그림을 그리십시오. 그리고 하나는 미래를 위해. 깊게 들숨과 날숨에 집중하세요. 생각이 떠오르면 마음이 고요하고 평화로워질 때까지 두 상자 중 하나로 분류하세요."

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매일 자기 개선에 몇 분을 할애할 수 있는 권한을 부여하십시오. 당신의 안색과 전망이 감사할 것입니다.

• 오전에 시간을 내십시오. 코네티컷주 워싱턴에 있는 호화로운 Mayflower Inn & Spa(mayflowerinn.com)의 스파 사장이자 크리에이티브 디렉터인 Lisa Hedley는 "매일 아침 잠자리에서 일어나기 전에 몇 가지 간단한 스트레칭을 해야 한다고 믿습니다."라고 말합니다. 1박에 최대 $1,600. "이것은 당신의 혈액을 흐르게 하고 세상이 당신에게 다가오도록 내버려두는 것보다 당신에게 하루를 진정시키는 시작을 제공합니다." 그녀는 다음과 같은 동작을 권장합니다. "길고 깊고 깨끗하게 세 번 숨을 들이마십니다. 그런 다음 귓불을 포함하여 머리 전체에 손가락 패드를 천천히 문질러 미니 두피 마사지를 하십시오. 에너지 포인트를 자극할 뿐만 아니라, 또한 두피에 혈액 순환을 가져와 건강한 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 됩니다."라고 Hedley는 말합니다. "마지막으로 발목, 손목, 어깨로 원을 그리며 관절을 따뜻하게 합니다."



• 다림질 샤워 후 얼굴 마사지를 빠르게 하면 혈액 순환이 원활해지고 일시적으로 주름이 펴집니다. Hedley는 손끝에 모이스처라이저를 바르고 얼굴을 문지르며 이마와 눈 사이의 선에 집중할 것을 제안합니다. 단단하지만 너무 공격적이지 않은 터치를 사용해야 합니다.

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수분을 공급하고 각질을 제거하여 전체적으로 매끄럽게 만듭니다.

• 메마른 피부를 진정시킵니다. 와이오밍 주 잭슨 홀에 있는 포시즌스 스파의 수석 에스테티션인 케이트 오코넬(Kate O'Connel)은 "피부에 수분이 부족하면 칙칙해 보이고 더 나빠지며 주름이 생깁니다."라고 말합니다(fourseasons.com/jackson hole/spa). , 스위트룸은 1박에 $1,500부터 시작합니다. 수분을 유지하려면 하루에 8온스 잔의 물을 6잔 줄이고 히알루론산과 같은 강력한 보습제가 함유된 모이스처라이저를 바르십시오. 두 가지 시도: Chanel Hydramax + Active Serum Active Moisture Boost($80; chanel.com) 또는 Peter Thomas Roth Viz-1000($65; sephora.com).



• 당신의 몸을 버프 "몸을 닦는 것은 거칠고 죽은 세포를 제거하고 더 나은 색조와 질감을 얻는 데 도움이 됩니다."라고 O'Connel은 말합니다. 우리는 Bath & Body Works Curved Back Brush($10, bathandbody works.com)를 좋아합니다.

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