사람들의 체중 감량에 영감을 주는 1위는 전후 사진입니다.

콘텐츠

• 검토 대상

소셜 미디어가 올바른 방식으로 사용될 때 체중 감량을 위한 도구가 될 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 이제 Slimming World(미국에서도 사용 가능한 영국 기반 체중 감량 단체)의 새로운 설문 조사 덕분에 어떻게 동기가 될 수 있습니다.

Slimming World는 체중 감량을 시도하는 2,000명의 여성을 대상으로 설문조사를 실시한 결과 70%가 운동 동영상을 보거나, 몸을 변화시킨 다른 사람들을 보거나, 동기 부여와 동기 부여를 공유하는 피트니스 인플루언서를 팔로우하는 등의 여정에서 소셜 미디어가 자신의 여정에 영감을 주었다고 믿는다는 사실을 발견했습니다. 매일 영감을 주는 팁. (관련: 체중 감량을 위해 소셜 미디어를 사용하는 가장 좋은 방법)

그러나 이 여성들에게 가장 큰 영감을 준 것은 전후 또는 변형 사진이었습니다. 설문에 응한 여성의 91%는 변형 사진이 그것을 깨닫는 데 도움이 되었다고 말했습니다. ~이다 아무리 멀게만 보여도 목표에 도달할 수 있습니다.

소셜 미디어의 가장 큰 피트니스 트렌드는 그 발견을 확인시켜 줄 뿐입니다. Kayla Itsines의 비키니 바디 가이드 프로그램을 예로 들어 보겠습니다. 현재 세계적으로 유명한 운동 현상은 기본적으로 팔로워의 변형 사진 덕분에 입소문을 탔습니다.

Itsines는 이전에 "Kayla Itsines는 사람들이 변환 사진에 대해 잘못 알고 있는 #1 것"에서 "사람들은 변형을 좋아합니다."라고 말했습니다. "메이크업 변신이든, 패션 변신이든, 피트니스이든, 누구나 다 그럴 것 같아요. 사람들이 변신을 업로드하는 이유는 체중 감량, 체중 증가, 금주에 대한 마약 중독에 관한 것이든 이야기를 하기 위해서입니다. 어딘가에 누군가가 그들과 관련이 있기를 바라며 그들의 이야기를 보여주세요... 그것은 당신에게 많은 존경과 연민을 갖게 합니다."

그러나 소셜 미디어의 모든 것이 그렇듯이 전후 이미지는 소금 한 알과 함께 찍어야 합니다. 당신이 보는 모든 것이 100% 실제는 아닙니다. 그래서 많은 여성들이 소셜 미디어의 영향력을 이용해 사진이 얼마나 기만적일 수 있는지 증명해 왔습니다. 극적인 이미지는 완벽한 조명, 자세, 때로는 포토샵의 결과일 가능성이 큽니다. 그러나 아무 생각 없이 스크롤하는 사람에게는 그것이 현실처럼 보일 수 있습니다. 이러한 이미지는 여전히 영감을 주고 동기를 부여할 수 있지만 비현실적인 기대를 제시하고 부추길 수도 있습니다.

그렇기 때문에 신체에 긍정적인 영향을 미치는 사람들은 Instagram에서 더 많은 "실제" 사진을 공유합니다. 예를 들어, 서서 2분 만에 복근으로 변신한 사진을 공유한 트레이너 Anna Victoria나 30초 만에 복근을 변화시키는 방법을 보여준 이 여성을 예로 들 수 있습니다. 다른 여성들은 근육을 키우거나 섭식 장애를 극복하여 실제로 체중이 증가하고 건강해진 방법을 보여주기 위해 파격적인 변신 사진을 게시하고 있습니다. (이스크라 로렌스(Iskra Lawrence)를 포함하여 사람들이 전후 경쟁이 되지 않도록 #boycottthebefore 운동에 동참했습니다.)

전후 사진이 항상 보이는 것은 아니지만, Slimming World 설문조사에 따르면 체중 감량 여정에 있는 사람들을 위한 소셜 미디어의 또 다른 확실한 장점인 긍정적인 커뮤니티가 있습니다. 실제로, 설문에 응한 여성의 87%가 같은 여정을 겪는 여성 그룹의 일원이 된 것이 체중 감량 목표를 고수하면서 책임감을 유지하는 데 도움이 되었다고 말했으며, 이는 강력한 지원 시스템이 먼 길을 갈 수 있음을 증명했습니다. (증거가 더 필요하세요? 건강, 다이어트 및 웰빙 목표를 가진 회원 커뮤니티인 Goal Crusher Facebook 페이지를 살펴보세요. 회원 커뮤니티는 각자의 목표를 향해 노력하면서 서로를 격려합니다.)

네, 그렇습니다. 소셜 미디어는 건강에 해로운 신체 이미지로 이어질 가능성이 있지만 이 데이터는 영감을 주고 긍정적인 영향을 미치며 사람들을 하나로 묶을 수 있음을 증명합니다. 그것은 당신이 그것을 어떻게 사용할 의향이 있는지에 달려 있습니다.

검토 대상