무모증의 6 가지 놀라운 건강상의 이점

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• 영양 정보
• Atemoia 케이크

Atemoia는 솔방울 또는 ata라고도 알려진 백작님의 열매와 cherimoya를 교차하여 생산되는 열매입니다. 가볍고 씁쓸한 맛이 나고 비타민 B, 비타민 C 및 칼륨과 같은 영양소가 풍부하며 일반적으로 신선하게 섭취됩니다.

Atemoia는 자라기 쉽고 다양한 기후와 토양에 적응하지만 습한 지역과 열대 기후를 선호합니다. 백작의 열매와 마찬가지로 펄프는 흰색이지만 산성이 적고 씨앗이 적어 섭취하기가 더 쉽습니다.

주요 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

1. 힘을 제공하십시오, 탄수화물이 풍부하고 사전 훈련이나 간식에 사용할 수 있습니다.
2. 에 도움 혈압 조절, 칼륨이 풍부하기 때문에;
3. 신진 대사 개선 비타민 B를 함유하고 있기 때문에 탄수화물과 지방;
4. 에 도움 장 통과 개선, 섬유가 풍부하기 때문에;
5. 포만감 증가 섬유질 함량과 풍미로 인해 과자에 대한 욕구를 피하십시오.
6. 에 도움 혈액 순환을 진정시키고 개선, 마그네슘이 풍부하기 때문입니다.

이상적인 것은 신선한 아테 미아를 섭취하는 것이며, 여전히 단단하지만 검은 반점이나 매우 부드럽 지 않은 과일을 구입해야합니다. 이는 소비 포인트를 통과했음을 나타냅니다. 익을 때까지이 과일은 실온에서 보관해야합니다. 백작의 열매의 차이점과 모든 이점을 확인하십시오.

영양 정보

다음 표는 무 혈증 100g에 대한 영양 정보를 제공합니다.

Atemoia의 평균 체중은 약 450g이며 탄수화물 함량이 높기 때문에 당뇨병의 경우 신중하게 섭취해야합니다. 당뇨병에 어떤 과일이 권장되는지 알아보십시오.

Atemoia 케이크

성분 :

• 아테 모 펄프 2 컵
• 밀가루 차 1 컵, 가급적 통째로
• 설탕 1/2 컵
• 오일 티 1 컵
• 계란 2 개
• 베이킹 파우더 1 스푼

준비 모드 :

아테 모이 아에서 씨앗을 제거하고 믹서기에서 펄프를 두들겨 2 컵을 측정하여 케이크를 만듭니다. 계란과 기름을 넣고 다시 치십시오. 용기에 밀가루와 설탕을 넣고 블렌더 혼합물을 넣고 잘 섞는다. 효모를 마지막에 넣고 부드러워 질 때까지 반죽을 더 저어줍니다. 예열 된 오븐에 180ºC로 약 20 ~ 25 분 동안 둡니다.