Sago의 이점과 준비 방법을 알기

콘텐츠

• 영양 정보
• 와인으로 사고
• 밀크 사고
• 사고 팝콘

건강에 대한 사고의 주요 이점은 탄수화물로만 구성되어 있으며 훈련 전에 사용할 수 있거나 모유 수유 및 감기, 독감 및 기타 질병으로부터의 회복의 경우 추가 에너지를 제공하기 때문에 에너지를 제공하는 것입니다.

Sago는 일반적으로 전분이라고하는 매우 미세한 카사바 가루로 만들어지며 글루텐이 포함되어 있지 않기 때문에 곡물에서 타피오카의 일종이되며 체강 환자가 섭취 할 수 있습니다. 그러나 섬유질이 포함되어 있지 않으며 예를 들어 변비 및 당뇨병 환자에게는 권장되지 않습니다.

Sago는 와인, 포도 주스 또는 우유로 만들 수 있으므로 영양가가 높습니다.

영양 정보

다음 표는 사고 100g에 대한 영양 정보를 제공합니다.

브라질에서는 사고가 마니 옥으로 만들어졌지만 원래는 아시아, 말레이시아 및 인도네시아 지역의 야자수에서 생산됩니다.

와인으로 사고

적포도주를 사용한 사고는 심장 질환의 위험을 줄이고 혈압을 조절하는 특성을 가진 와인의 영양소 인 항산화 레스베라트롤이 풍부하다는 장점이 있습니다. 와인의 모든 이점을 확인하십시오.

성분 :

• 카사바 사고 차 2 컵
• 물 9 컵
• 설탕 10 큰술
• 정향 10 개
• 계피 스틱 2 개
• 적포도주 차 4 컵

준비 모드 :

정향과 계피와 함께 물을 끓여서 약 3 분간 끓인 후 정향을 제거합니다. 사고를 넣고 자주 저어 약 30 분 동안 또는 볼이 투명해질 때까지 익 힙니다. 적포도주를 넣고 조금 더 요리하십시오. 항상 저어주는 것을 잊지 마십시오. 설탕을 넣고 약 5 분간 약 불로 유지합니다. 전원을 끄고 자연스럽게 식히십시오.

밀크 사고

이 레시피에는 치아와 뼈를 강화하는 미네랄 인 칼슘이 풍부하여 식사에 더 많은 에너지를 제공합니다. 그러나이 레시피는 설탕이 풍부하기 때문에 소량으로 섭취하는 것이 이상적입니다.

성분 :

• 우유 500ml
• 사고 차 1 컵
• 그릭 요거트 200g
• 데메 라라 설탕 3 큰술
• 무미 젤라틴 포장 1 팩이 이미 용해 됨
• 맛을 내기위한 가루 계피

준비 모드 :

사고를 물에 넣고 부어 올 때까지 그대로 두십시오. 팬에 우유를 데우고 사고를 추가하고 계속 저으면서 요리하십시오. 사고 볼이 투명 해지면 연유를 넣고 5 ~ 10 분 더 계속 저어줍니다. 불을 끄고 계피 가루를 넣으십시오. 이 조리법은 뜨겁거나 차게 먹을 수 있습니다.

사고 팝콘

Sago 팝콘은 껍질이 없어서 아이들이 먹기 더 쉬워서 재갈을 막아줍니다. 그것은 전통적인 팝콘과 같은 방식으로 만들어지며, 콩이 터지도록 펜에 기름 방울을 추가합니다.

콩이 터지기 시작할 때까지 약한 불로 사고를 저은 다음 팬을 덮으십시오. 사고가 더 느리게 파열되고 많은 곡물이 그 과정에서 타 버릴 수 있기 때문에 이상적인 방법은 약간의 곡물을 냄비에 넣는 것입니다.

Fattening Popcorn에서 전자 레인지로 간단한 팝콘을 만드는 방법을 확인하세요.