그릭 요거트 20 대

콘텐츠

• 온라인 구매 및 가격에 관한 메모
• 1-4. 최고의 일반 품종
• 1. 페이지
• 2. 초 바니
• 3. 클로버 소노마 유기농
• 4. Stonyfield 100 % 풀 공급
• 5-10. 최고의 맛을 낸 품종
• 5. 페이지 트루 블렌드
• 6. 초 바니 설탕이 적다
• 7. 시그
• 8. 아이슬란드 조항
• 9. 강력한
• 10. 엘레 노스
• 11–13. 가장 환경을 의식하는
• 11. 메이플 힐 풀 먹이 유기
• 12. 왈라비 유기농
• 13. 스트라우스 가족
• 14–15. 최고의 식물 기반 품종
• 14. Siggi의 식물 기반
• 15. 카이트 힐 그리스 스타일
• 16–18. 가장 프로바이오틱스
• 16. 낸시의 유기농
• 17. 마이 아
• 18. 노먼의 그리스어 Pro +
• 19 ~ 20. 비타민 D에 가장 적합
• 19. 요플레 그리스 100
• 20. 오이코스 트리플 제로
• 선택하는 방법
• 결론

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 약간의 수수료가 부과 될 수 있습니다. 과정은 다음과 같습니다.

그리스 요구르트는 낙농장 통로를 폭풍으로 몰아 냈습니다.

전통적인 요거트와 마찬가지로 그리스 요거트는 배양 우유로 만듭니다. 그리스 요거트를 독특하게 만드는 것은 발효 과정이 완료된 후 트리플 스트레인이라는 것입니다. 따라서 기존 요구르트에 비해 최종 제품에 물이 훨씬 적습니다.

이 추가 단계는 그리스 요구르트에 강한 맛, 두꺼운 질감 및 단백질 부스트를 제공합니다.

그리스 식 요거트를 처음 사용하는 경우, 수많은 옵션을 선택하면 압도적 인 느낌을받을 수 있습니다. 그래도 걱정하지 마십시오. 올바른 장소에 왔습니다.

아래 제품은 성분 품질, 영양 성분, 향미 및 생산 방법에 따라 모두 선택되었습니다.

다음은 최고의 그리스 요구르트 20 가지입니다.

온라인 구매 및 가격에 관한 메모

일부 공급 업체는 온라인으로 요구르트를 구매할 수 있습니다. 당일 배송이 보장되는 한 편리한 옵션이 될 수 있습니다. 일부 지역에서는 온라인 주문이 불가능할 수 있으므로 현지에서 제품을 찾아야 할 수도 있습니다.

아래 제품의 가격은 온스당 $ 0.15 ~ $ 0.50 (28 그램)이지만 가격은 공급 업체, 컨테이너 크기 및 일반 또는 향이 나는 품종에 따라 달라질 수 있습니다.

가격 가이드

• $ = 온스당 $ 0.25 미만 (28g)
• $$ = 온스당 $ 0.25 이상 (28 그램)

1-4. 최고의 일반 품종

다목적성에있어, 맛이 나지 않거나 평범한 종류의 그리스 요구르트는 필적 할 수 없습니다.

자체적으로 채우고 영양가있는 식사를하는 것 외에도 일반 그리스 요구르트는 크림 드레싱 및 딥의베이스로 사용하거나 사워 크림을 대체하거나 베이킹 제품의 보습 성분으로 사용할 수 있습니다.

1. 페이지

가격: $

Fage는 그리스 요구르트의 가장 인기있는 브랜드 중 하나이며 그럴만한 이유가 있습니다. 그들의 그리스 요구르트는 매우 풍부하고 퇴폐적입니다. 그것이 당신에게 좋다고 믿기 어렵습니다.

우유와 요거트 배양으로 만 만든 6 온스 (170g) 당 18g의 단백질을 제공합니다. 비 지방, 저지방 및 전유 버전으로 제공됩니다.

Fage Greek Yogurt를 온라인으로 쇼핑하십시오.

2. 초 바니

가격: $

Chobani는 다양한 제품을 제공하는 유명한 요구르트 브랜드입니다. 그들의 평범한 그리스 요구르트는 맛있게 두껍고 교양 된 우유로만 만들어졌습니다.

6 온스 (170g) 당 17 그램의 단백질을 함유하고 있으며 비 지방, 저지방 및 전유 종류로 제공됩니다.

Chobani Plain Greek Yogurt 온라인 쇼핑.

3. 클로버 소노마 유기농

가격: $$

클로버 소노마 (Clover Sonoma)는 덜 알려진 그리스 요구르트 브랜드이지만이 목록에서 그 가치를 인정받을만한 것은 아닙니다.

클로버 소노마 (Clover Sonoma)의 무 지방 그리스 요거트는 매우 크림 같으며 배양 된 유기농 탈지유로만 만들어졌습니다. 각 6 온스 (170 그램) 부분에는 100 칼로리와 16 그램의 단백질이 들어 있습니다.

현재 그들의 일반 그리스 요구르트는 비 지방에서만 사용할 수 있습니다.

Clover Sonoma Organic Nonfat Plain Greek Yogurt 온라인 쇼핑.

4. Stonyfield 100 % 풀 공급

가격: $

Stonyfield Farms는 수년간 맛있는 요거트를 생산해 왔으며 100 % 유기농 풀로 만든 전유로 만든 새로운 그리스 요거트 라인도 예외는 아닙니다.

목초 사육 유제품에는 곡물 사육 유제품에 비해 오메가 -3 지방이 더 많이 함유되어있어 오메가 -3 지방 섭취를 늘리려는 경우 Stonyfield를 선택하는 것이 좋습니다 (1).

각 5.3 온스 (150 그램) 용기는 130 칼로리와 14 그램의 단백질을 제공합니다.

현재 Stonyfield Farms는 풀 지방 그리스 요거트를 완전 지방 옵션으로 제공하지만 일반 그리스 요거트는 무 지방 종류로 제공됩니다.

Stonyfield 100 % Grass-Fed 전유 일반 그리스 요거트 온라인 쇼핑.

5-10. 최고의 맛을 낸 품종

일반 버전보다 약간 달콤하고 약간 신맛이 나는 그리스 요거트를 찾고 있다면 이러한 맛을내는 옵션을 즐길 수 있습니다.

5. 페이지 트루 블렌드

가격: $$

Fage는 최근 TruBlend라고하는 저지방 향이 나는 그리스 요구르트 라인을 출시했으며 확실히 과대 광고를합니다.

TruBlend는 바닐라, 복숭아, 딸기 및 코코넛을 포함한 여러 가지 맛으로 제공됩니다.

모든 TruBlend 풍미에는 설탕이 첨가되어 있지 않으며 3-4 그램의 섬유질이 함유되어 있으며, 롤러 코스터를 타면서 혈당을 보내지 않는 약간 달콤하고 부드러운 부드러운 제품이 만들어집니다.

각 5.3 온스 (150 그램) 용기는 110 ~ 120 칼로리와 13 그램의 단백질을 제공합니다.

Fage TruBlend Greek Yogurt를 온라인으로 쇼핑하십시오.

6. 초 바니 설탕이 적다

가격: $$

Chobani의 설탕이 줄고 향이 나는 그리스 요거트 라인은 설탕 부서에서 배를 타지 않고도 단백질 섭취를 늘리고 단이를 만족시킬 수있는 좋은 방법입니다.

이 제품의 질감은 전통적인 요구르트의 질감과 조금 더 가깝기 때문에 다른 유형의 그리스 요구르트의 초박형 특성을 선호하지 않는 사람에게는 완벽합니다.

복숭아, 망고 및 라즈베리와 같은 다양한 과일 향이 있습니다.이 모두는 5.3 온스 (150 그램) 용기 당 12 그램의 단백질과 5 그램의 추가 설탕을 포함합니다.

Chobani Less Sugar Greek Yogurt 온라인 쇼핑.

7. 시그

가격: $$

Siggi의 배양 유제품은 종종 다른 유형의 그리스 요구르트와 함께 분류되지만 기술적으로는 skyr라고 알려진 다른 유형의 제품입니다.

Skyr는 아이슬란드에서 시작되었으며 그리스 요구르트와 유사한 생산 공정을 거칩니다. 두 제품은 동일한 영양 및 요리 특성을 공유하기 때문에 종종 그룹화됩니다.

Siggi의 두껍고 크림 같은 요구르트는 간단한 재료로 만들어지며 일반, 딸기, 오렌지 생강 및 커피와 같은 다양한 전통적이고 드문 풍미로 제공됩니다. 비 지방, 저지방 및 완전 지방 버전으로도 제공됩니다.

Siggi의 요거트 대부분은 5.3 온스 (150 그램) 용기 당 최소 12 그램의 단백질과 7 그램 미만의 설탕을 제공합니다.

Siggi의 온라인 쇼핑.

8. 아이슬란드 조항

가격: $$

Siggi와 마찬가지로 Icelandic Provisions는 전통적인 아이슬란드 스카이 어 생산을 전문으로합니다.

디저트로 거의 통과 할 수있는 두껍고 크림 같은 요구르트를 좋아한다면 Icelandic Provisions가 당신을위한 제품입니다.

이 스카이 어는 가보 류의 박테리아로 배양 된 우유로 만들어지며 대부분의 향료에는 설탕이 5 그램 미만이고 용기에 5.17 온스 (150 그램) 당 최대 17 그램의 단백질이 들어 있습니다.

아이슬란드 규정을 온라인으로 구매하십시오.

9. 강력한

가격: 온라인으로 이용할 수 없습니다

강력한 그리스 요구르트 브랜드는 일일 단백질 목표에 도달하고자하는 활동적인 사람들을 대상으로합니다.

선택한 모든 종류의 그리스 요거트는 단백질 함량이 높지만 강력한 대부분의 다른 브랜드보다 훨씬 큰 용기에 들어 있으므로 8 온스 (227g) 패키지 당 21g의 단백질을 섭취하게됩니다.

강력한 요거트에는 7 가지 종류의 프로바이오틱스가 함유되어 있으며, 모든 풍미에는 스테비아가 첨가되어있어 설탕이 100 % 함유되어 있지 않습니다.

미국의 수많은 식료품 점과 슈퍼마켓에서 강력한 그리스 요거트 제품을 찾을 수 있습니다.

10. 엘레 노스

가격: $$

엘레 노스 그릭 요거트는 간단한 재료로 만들어졌으며, 당신이 관대 한 간식을 찾고 있다면 최고의 선택입니다.

질감은 매우 부드럽고 오렌지 심황 및 레몬 치즈 케이크와 같은 다양한 독특한 풍미가 있습니다.

엘레 노스 요구르트는 전유로 만들어지며 대부분의 맛은 설탕이 첨가되어 매우 특별하므로 특별한 경우에 가장 잘 보존됩니다.

Ellenos Greek Yogurt 온라인 쇼핑.

11–13. 가장 환경을 의식하는

환경 문제와 관련된 소비자 인식이 높아짐에 따라 많은 사람들이 환경 적으로 지속 가능한 관행을 채택한 회사가 생산 한 식품을 구매하여 탄소 발자국을 줄이려고합니다.

다음 브랜드는 고품질 그리스 요구르트를 생산하면서 회사 목표의 최전선에서 지구의 건강을 유지합니다.

11. 메이플 힐 풀 먹이 유기

가격: $$

Maple Hill Creamery는 100 % 유기농 목초로 만든 우유로 만든 맛있는 그리스 요구르트를 생산하는 것을 자랑스럽게 생각합니다.

Maple Hill은 150 개의 소규모 가족 농장에서 우유를 공급하며 젖소와 농지의 건강을 지원하는 공정한 사업 관행과 방법을 사용하기 위해 최선을 다하고 있습니다.

그들의 전체 우유 일반 그리스 요구르트는 매우 매끄럽고 6 온스 (170 그램) 당 150 칼로리와 15 그램의 단백질을 함유하고 있습니다.

메이플 힐 Grass-Fed 유기 그리스 요구르트를 온라인으로 구매하십시오.

12. 왈라비 유기농

가격: $

왈라비는 8 개의 지역 가족 농장에서 유기농 그리스 요구르트를 생산합니다.

그것은 거의 모든 취향에 맞게 다양한 맛과 영양소 옵션으로 제공됩니다. 고지방 또는 저지방, 고당 또는 저당 또는 맛이 나거나 평범한 것을 선호하든 Wallaby는 보장해드립니다.

Wallaby의 모회사 인 WhiteWave는 환경 친화적 인 방식으로 많은 비즈니스 벤처를 운영하고 모든 생산 라인에서 폐기물 감소, 물 보존 및 탄소 배출 감소를 촉진하기 위해 노력하고 있습니다.

Wallaby Organic Greek Yogurt 온라인 쇼핑.

13. 스트라우스 가족

가격: $$

Strauss Family Creamery는 무 지방, 저지방 및 전유로 맛있는 유기농 그리스 요구르트를 생산하며 일반 및 바닐라 맛으로 제공됩니다.

Strauss는 100 % 재생 가능 에너지를 사용하여 운영에 전력을 공급하고, 물을 재활용하며, 농업 관행으로 훌륭한 토지 관리를 장려함으로써 비즈니스 모델의 최전선에서 환경 지속 가능성으로 운영합니다.

Strauss Family Greek Yogurt 온라인 쇼핑.

14–15. 최고의 식물 기반 품종

그리스 요구르트는 전통적으로 우유로 만들어졌지만 식단에 유제품을 포함시키지 않으면 그리스 요구르트가 제공하는 이점을 놓치지 않아도됩니다.

아래에 나열된 것보다 더 많은 식물 기반 옵션이 있지만 유제품 그리스 요구르트보다 단백질 함량이 낮습니다.

해당 지역에서 아래 브랜드를 구할 수없는 경우 단백질 파우더를 혼합하여 코코넛 콜라보레이션, 굿 플랜트 또는 Forager 프로젝트와 같은 다른 브랜드의 단백질 함량을 높이십시오.

14. Siggi의 식물 기반

가격: $$

Siggi는 최근 코코넛 밀크, 완두콩 단백질 및 견과류를 조합하여 만든 100 % 식물성 요구르트 라인을 발표했습니다.

맛과 질감은 전통적인 유제품 그리스 및 아이슬란드 스타일 요구르트와 비교할 수 있으며 4 가지 맛이 있습니다.

각 5.3 온스 (150 그램) 용기는 대략 180 칼로리, 10 그램의 단백질 및 8 그램 미만의 설탕을 제공합니다.

Siggi의 식물성 그리스 요거트를 온라인으로 쇼핑하십시오.

15. 카이트 힐 그리스 스타일

가격: $$

Kite Hill은 수년간 고품질 유제품 대체품을 생산해 왔지만 최근 그리스 스타일의 요구르트 라인을 레퍼토리에 추가했습니다.

Kitehill의 그리스 스타일 요거트는 교양 아몬드 우유로 만들어졌으며 맛에 따라 5.6 온스 (150 그램) 용기마다 10-11 그램의 100 % 식물성 단백질을 제공합니다.

그들은 설탕을 첨가하지 않은 두 가지 무가당 향미료 옵션이 있습니다.그들의 달게 한 풍미에는 적당량의 10g의 설탕이 첨가되어 있으며 이는 비요크 요구르트 제품보다 거의 50 % 더 적습니다.

Kite Hill Greek-Style Yogurt 온라인 쇼핑.

16–18. 가장 프로바이오틱스

많은 사람들이 프로 바이오 틱 및 소화 건강상의 이점으로 요구르트를 섭취합니다. 대부분의 그리스 요거트에는 생균 배양이 포함되어 있지만 특정 브랜드는 다른 브랜드보다 더 많은 양을 보장합니다.

16. 낸시의 유기농

가격: 온라인으로 이용할 수 없습니다

Nancy는 거의 60 년 동안 프로 바이오 틱이 풍부한 유기농 유제품을 만들어 왔습니다. 따라서 최근 그리스 요구르트 시장에 진출한 것이 성공을 거둔 것은 놀라운 일이 아닙니다.

Nancy 's는 두껍고 크림 같은 그리스 요구르트를 제공 할 때마다 수 천억 개의 프로 바이오 틱 문화를 보장합니다.

현재 평범하고 꿀 맛이 있으며 풍미에 따라 6 온스 (170 그램) 당 120-160 칼로리와 20-22 그램의 단백질을 제공합니다.

Nancy의 유기농 프로 바이오 틱 그리스 요거트 제품은 미국의 수많은 식료품 점과 슈퍼마켓에서 찾을 수 있습니다.

17. 마이 아

가격: 온라인으로 이용할 수 없습니다

Maia는 풀을 먹이는 소에서 나온 우유로 만든 맛있는 저당 그리스 요구르트를 생산하기 위해 노력하고 있습니다.

Maia는 저지방 그리스 요거트의 5.3 온스 (150 그램) 용기에 최소 250 억 개의 프로 바이오 틱 문화, 13 그램의 단백질 및 4 그램 이하의 첨가 된 설탕을 약속합니다.

선택할 수있는 7 가지 맛으로 소화 건강을 향상시킬 수있는 많은 옵션이 있습니다.

미국의 수많은 식료품 점과 슈퍼마켓에서 Maia의 그리스 요구르트 제품을 찾을 수 있습니다.

18. 노먼의 그리스어 Pro +

가격: 온라인으로 이용할 수 없습니다

Norman 's는 2012 년부터 다양한 고품질 발효 유제품을 생산해 왔습니다.

Greek Pro +라고하는 그들의 프로 바이오 틱 그리스 요거트 라인은 각 5.3 온스 (150 그램) 용기에 수십억 개의 프로 바이오 틱 문화, 12 그램의 단백질 및 100 칼로리 미만을 자랑합니다.

Norman 's는 GanedenBC30으로 알려진 고유의 특허를받은 프로 바이오 틱 문화를 사용합니다. 이 특정 프로 바이오 틱은 상온에서 안정적이므로 제품이 오래 될수록 프로 바이오 틱 이점을 잃을 가능성이 줄어 듭니다.

Norman의 Greek Pro +는 5 가지 맛이 있으며 스테비아가 첨가되어있어 설탕을 첨가 할 염려가 없습니다.

Norman의 Greek Pro + 요구르트 제품은 미국의 수많은 식료품 점과 슈퍼마켓에서 찾을 수 있습니다.

19 ~ 20. 비타민 D에 가장 적합

미국과 같은 일부 국가에서는 젖소 우유에 비타민 D가 강화되어 있습니다. 많은 사람들은 그리스 요구르트가 유제품이기 때문에이 필수 영양소의 좋은 공급원이되어야한다고 생각합니다.

대중적인 신념과는 달리, 그리스 요구르트 제조업체의 대다수는 그들의 요리법에서 비타민 D를 배제하여 대부분의 품종을 매우 열악한 소스로 만듭니다.

그럼에도 불구하고 일부 브랜드에는 그리스 요구르트에 비타민 D가 포함되어 있습니다.

19. 요플레 그리스 100

가격: $

Yoplait의 그리스 요구르트 라인은 칼로리와 설탕이 적은 고단백 스낵을 제공하도록 설계되었습니다.

각 5.3 온스 (150 그램) 용기는 100 칼로리와 최대 15 그램의 단백질을 제공합니다. 과일 설탕과 인공 감미료의 조합으로 달콤하고 비타민 D의 일일 가치 (DV)의 10 %로 강화되었습니다.

그들은 독특한 맛의 다양한 선택으로 제공되며, 더 가벼운 질감을 선호한다면 휘핑 품종을 시도 할 수 있습니다.

Yoplait Greek 100 온라인 쇼핑.

20. 오이코스 트리플 제로

가격: $

Oikos의 그리스 요거트 라인은 설탕, 인공 감미료 또는 지방이 첨가 된 맛이 없기 때문에“삼중 제로”라고 불립니다.

스테비아가 첨가 된 5.3 온스 (150 그램) 용기마다 치커리 뿌리에서 100 칼로리, 15 그램의 단백질 및 3 그램의 섬유질을 제공합니다. 그들은 비타민 D를 위해 DV의 10 %를 추가함으로써 그들의 요리법을 완성했습니다.

Oikos Triple Zero Greek Yogurt 온라인 쇼핑.

선택하는 방법

최고의 그리스 요거트를 고르는 데있어 한 가지 크기에 맞는 답은 없습니다. 대신, 개인 의식이 요법 목표를 평가하고 그에 따라 음식 선택에 적용하는 것이 중요합니다.

포장 라벨을 읽고 먼저 요구르트의 성분 품질과 영양 프로파일이 우선 순위와 일치하는지 확인하십시오.

예를 들어, 혈당을 관리하거나 추가 설탕 섭취를 줄이려면 평범하거나 낮은 설탕 맛 요구르트를 선택하는 것이 좋습니다.

주요 목표가 소화 건강을 지원하는 것이라면 생균제를 풍부하게 공급할 수있는 브랜드를 찾는 것이 좋습니다.

칼로리 나 지방 섭취량을 늘리려면 전유로 만든 그리스 요구르트를 선택하십시오. 반대로, 칼로리를 줄이거 나 지방 섭취를 줄이려는 경우 저지방 또는 무 지방 옵션이 더 적합 할 수 있습니다.

결론

거의 모든 취향 과식이 선호도에 맞는 다양한 그리스 요구르트 옵션이 있습니다.

가장 적합한 것을 선택하려면식이 목표를 고려하고 지방 함량, 설탕 함량, 성분 품질 및 향과 같은 기능이 있는지 포장 라벨을 자세히 확인하십시오.