10 가지 최고의 비타민 브랜드 : 영양사 추천

콘텐츠

• 가격에 대한 메모
• 1. 최고의 프로 바이오 틱
• 2. 최고의 비타민 D 보충제
• 3. 최고의 비타민 B12 보충
• 4. 최고의 관절 건강 보조 식품
• 5. 모발 성장을위한 최고의 비타민
• 6. 최고의 태아 비타민
• 7. 최고의 오메가 -3 보충제
• 8. 뼈 건강을위한 제일 보충 교재
• 9. 최고의 종합 비타민
• 10. 최고의 섬유 보충제
• 품질을 보장하는 방법
• 결론

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 약간의 수수료가 부과 될 수 있습니다. 과정은 다음과 같습니다.

특정 보충제가 건강을 향상시킬 수 있다는 것은 비밀은 아니지만 모든 비타민과 미네랄이 똑같이 생성되는 것은 아닙니다.

실제로, 일부 브랜드에는 건강에있어 좋은 것보다 더 해를 끼칠 수있는 필러, 첨가제 및 건강에 해로운 성분으로 가득 차 있습니다.

타사 테스트를 거쳤으며 품질이 우수한 재료를 사용하는 평판 좋은 브랜드를 선택하는 것이 중요합니다. 그렇게하면 순수하고 강력한 보충제를 몸에 효율적으로 사용할 수 있습니다.

영양 요구를 충족시키는 데 도움이되는 10 가지 최고의 비타민 브랜드가 있습니다.

가격에 대한 메모

달러 기호 ($-$$$)가있는 일반 가격 범위는 다음과 같습니다. 1 달러 기호는 제품이 다소 저렴한 반면 3 달러 기호는 더 높은 가격대를 나타냅니다.

이 기사는 다른 유형의 비타민을 권장하므로 가격은 카테고리와 복용량에 따라 다를 수 있으므로 제품 간의 직접적인 가격 비교는 불가능합니다.

일반적으로 가격은 카운트 당 $ 0.04– $ 1.00 또는 컨테이너 당 $ 9– $ 50입니다. 단, 쇼핑 지역에 따라 다를 수 있습니다.

1. 최고의 프로 바이오 틱

Klean Athlete는 운동 선수가 운동 선수를 위해 설립 한 고품질 보충제 브랜드입니다.

이 회사는 더 나은 소화 건강을 지원하도록 설계된 프로바이오틱스를 포함하여 다양한 제품을 제조합니다.

프로바이오틱스는 소화관에서 발견되는 박테리아의 일종으로 면역 기능 향상, 소화 개선 및 콜레스테롤 수치 감소와 같은 건강상의 이점과 관련이 있습니다 (1).

특히 Klean Probiotic은 8 가지의 특정 probiotics 균주를 혼합하고 충전제와 첨가제가 포함되어 있지 않습니다.

또한 보충제의 품질과 안전성에 대한 엄격한 표준을 설정하는 타사 기관인 NSF International의 인증을 받았습니다.

최상의 결과를 얻으려면 매일 음식과 함께 1 캡슐을 섭취하거나 의사의 지시에 따라 사용하십시오.

가격: $$

Klean Probiotic 온라인 쇼핑.

2. 최고의 비타민 D 보충제

Nature Made는 과학 기반 접근법을 사용하여 고품질 보충제를 생산하기 위해 노력하는 회사입니다.

비타민 D3 보충제는 영양 요구에 따라 400–5,000 IU 범위의 복용량을 제공합니다.

건강 보조 식품은 개인 취향에 맞게 고무, 태블릿 및 액상 소프트 젤 형태로 제공됩니다.

또한 보충제는 안전성과 품질에 대한 엄격한 지침을 충족시키는 독립 기관인 미국 약전 (USP)에 의해 검증되었습니다.

비타민 D는 칼슘 흡수를 증가시키는 것 외에도 혈당 조절, 면역 기능, 심장 건강 등을 향상시킬 수 있습니다 (2).

올바른 복용량을 결정하기 위해 건강 관리 전문가와 상담하고 몸에 흡수를 높이기 위해 음식과 함께 캡슐을 복용하십시오 (3).

가격: $

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3. 최고의 비타민 B12 보충

커클랜드 시그니처는 광범위하게 이용 가능하고 저렴한 보충제를 생산할뿐만 아니라 시중에서 판매되는 최고 품질의 비타민과 미네랄을 제조합니다.

실제로, 그들의 비타민 B12 보충제는 순도와 효능을 보장하기 위해 USP에 의해 검증되었습니다.

비타민 B12는 DNA 합성, 에너지 생산 및 질병 예방에 필수적입니다 (4).

주로 동물성 식품에서 발견되기 때문에 완전 채식주의 자와 채식주의자는 영양 요구를 충족시키기 위해 비타민 B12 보충제를 섭취해야 할 수도 있습니다 (5).

성인은 하루에 5,000mcg 정제 1 개를 섭취해야합니다. 타블렛 한 개를 혀 아래에 놓고 삼키기 전에 30 초 동안 녹입니다.

가격: $

Kirkland Signature의 비타민 B12 보충제를 온라인으로 쇼핑하십시오.

4. 최고의 관절 건강 보조 식품

Life Extension은 고품질의 보충제를 제공하는 인기있는 브랜드로, 각각 광범위한 타사 테스트를 거칩니다.

그들은 장기 관절 건강을 지원하도록 특별히 설계된 글루코사민 / 콘드로이틴 캡슐을 포함한 다양한 제품을 생산합니다.

글루코사민과 콘드로이틴은 모두 퇴행성 관절 질환으로 알려진 골관절염 환자의 통증을 완화하고 신체 기능을 개선하며 강성을 감소시키는 것으로 나타났습니다 (6).

모든 Life Extension 제품은 NSF International에서 인증 한 시설에서 제조되며 요청시 분석 인증서를 제공하여 투명성과 품질을 보장하는 자세한 정보를 제공합니다.

음식과 함께 하루에 최대 8 번의 글루코사민 / 콘드로이틴 캡슐을 복용하면 관절 건강을 증진시키고 증상을 완화 할 수 있습니다.

가격: $

Life Extension의 글루코사민 / 콘드로이틴 캡슐을 온라인으로 구매하십시오.

5. 모발 성장을위한 최고의 비타민

아마존은 최근 소비자에게 새로운 수준의 투명성을 제공하는 데 초점을 맞춘 프리미엄 보조제 라인 인 아마존 엘리먼트 (Amazon Elements)를 출시했습니다.

모발 성장을 촉진하도록 설계된 가장 인기있는 제품 중 하나는 인공 색소, 향료 및 화학 방부제가 함유되지 않은 비건 바이오틴 보충제입니다.

모발 성장에 대한 비오틴의 영향에 대한 연구가 상충되는 결과를 얻었지만, 일부 연구에 따르면 비오틴 보충제를 사용하면 탈모 여성의 모발 성장을 향상시킬 수 있음이 밝혀졌습니다 (7, 8, 9).

각 Amazon Elements 제품에는 QR (Quick Response) 코드가 포함되어 있으며, 제품의 순도, 품질 및 효능에 대한 자세한 정보를 얻기 위해 스캔 할 수 있습니다.

모발 건강을 유지하려면 매일 5,000mcg 캡슐 1 개를 섭취해야합니다.

가격: $

Amazon Elements의 비오틴 보충제를 온라인으로 쇼핑하십시오.

6. 최고의 태아 비타민

SmartyPants는 인공 맛, 색소 및 방부제가 전혀없고 Clean Label Project에서 인증 한 지속 가능한 비 GMO 성분을 사용하여 만들어진 태아 비타민을 생산합니다.

그들의 우수한 태아 포뮬러에는 오메가 -3 지방산, 엽산 및 비타민 B12, D 및 K를 포함하여 태아의 성장과 발달에 중요한 여러 영양소가 포함되어 있습니다.

엽산은 임신 중 태아의 신경관 결함 위험을 줄일 수 있으므로 특히 중요합니다 (10).

연구에 따르면 임신 중에 태아 비타민을 섭취하는 것이 자폐증과 자간전증과 같은 여러 가지 상태를 가질 가능성이 낮을뿐 아니라 조산 위험도 낮출 수 있습니다 (11, 12, 13).

제조업체에 따르면 하루에 4 개의 구미를 섭취해야하며 필요에 따라 더 적은 양으로 나눌 수 있으며 음식과 함께 또는 음식없이 섭취 할 수 있습니다.

가격: $

SmartyPants Prenatal Formula 온라인 쇼핑.

7. 최고의 오메가 -3 보충제

Nordic Naturals는 다양한 비타민과 미네랄을 생산하지만 다양한 영양 요구에 맞는 고품질 오메가 -3 보충제로 가장 잘 알려져 있습니다.

Nordic Naturals는 식물성 오메가 -3 보충제를 제공 할뿐만 아니라 운동 선수, 어린이, 십대, 임산부 및 애완 동물을위한 보충제를 제공합니다.

각 보충제에 대해 요청시 분석 증명서도 제공됩니다.

오메가 -3 지방산은 많은 이점과 연관되어 있으며 건강한 노화를 촉진 할 수 있습니다 (14).

또한 염증을 감소시킬 수 있으며, 이는 류마티스 관절염과 같은자가 면역 질환이있는 사람들에게 특히 유용 할 수 있습니다 (15).

복용량은 선택한 특정 오메가 -3 보충제에 따라 달라질 수 있지만 흡수를 최적화하고 부작용을 예방하려면 음식과 함께 캡슐을 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

가격: $ – $$$ (제품 유형에 따라 다름)

온라인에서 Nordic Naturals 오메가 -3 보충제를 구매하십시오.

8. 뼈 건강을위한 제일 보충 교재

Thorne Research는 오염 물질, 충전제 및 중금속이없는 고품질 성분을 사용하는 보충제 회사입니다.

모든 제품은 NSF International과 TGA (Therapeutic Goods Administration)에 의해 인증 된 시설에서 제조되며,이 제품은 보충제 안전성 평가를 담당하는 호주의 규제 기관입니다.

Thorne Research는 칼슘, 마그네슘 및 비타민 D와 K를 포함하여 뼈 건강에 필요한 몇 가지 주요 미량 영양소를 포함하는 보충제 인 기본 뼈 영양소를 생산합니다.

연구에 따르면 마그네슘과 비타민 K의 섭취 증가는 골밀도 증가와 골절 위험 감소와 관련이있을 수 있습니다 (16, 17).

한편 비타민 D는 칼슘의 흡수를 증가시켜 골격 건강을 유지하는 데 중요합니다 (18).

흡수를 최대화하기 위해 음식과 함께 기본 뼈 영양소 1 캡슐을 하루에 1 ~ 4 회 복용하는 것이 좋습니다.

가격: $$

Thorne Research의 기본 뼈 영양소를 온라인으로 쇼핑하십시오.

9. 최고의 종합 비타민

Metagenics는 종합 비타민제를 포함한 다양한 비타민과 미네랄을 제조하는 고품질 보충제 회사입니다.

메타 제닉은 고품질 성분과 투명성을 우선시하며 로트 번호를 기준으로 특정 보충제에 대한 상세한 품질 테스트 정보 보고서에 액세스 할 수 있습니다.

정제, 캡슐 및 씹기의 형태로 이용 가능한 다양한 종합 비타민이 있습니다.정제는 개인의 필요와 선호도에 따라 철분 유무에 관계없이 제형 화됩니다.

종합 비타민제를 섭취하면 식단의 격차를 메울뿐만 아니라 기억력을 향상시키고 뼈 밀도를 높이며 건강한 시력을 지원할 수 있습니다 (19, 20, 21).

이상적으로는 몸에 흡수를 최적화하기 위해 종합 비타민을 음식과 함께 섭취해야합니다 (22).

Metagenics 제품은 의료 서비스 제공 업체에서 직접 또는 실무자 코드를 사용하여 웹 사이트를 통해 구입할 수 있습니다.

웹 사이트의 온라인 도구를 사용하여 해당 지역의 개업의를 찾을 수도 있습니다.

가격: 가격 정보를 사용할 수 없습니다

10. 최고의 섬유 보충제

표준 프로세스는 위스콘신에 본사를 둔 가족 소유 회사입니다. 3 세대 동안 영양 밀도가 높은 보충제를 생산 및 제조 해 왔습니다.

다른 회사와 달리 Standard Process 보충제에 사용되는 성분은 유기농 농장에서 직접 공급되어 최고의 품질을 보장합니다.

모든 보충제는 USP 및 AOCAC (Association of Analytical Communities)와 같은 조직에서 승인 한 방법을 사용하여 광범위한 테스트를 거칩니다.

그들의 전체 음식 섬유 보충제는 각 스푼 (6 그램)에 3.5 그램의 섬유를 포장하고 귀리, 사탕무, 쌀, 당근, 고구마 및 사과의 혼합물을 사용하여 만들어집니다.

연구에 따르면 섬유질 섭취를 늘리면 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당 조절을 개선하며 소화 건강을 지원할 수 있습니다 (23).

스무디에 하루에 한 스푼의 Whole Food Fiber를 추가하거나 섬유질을 빠르게 터 뜨리십시오.

Standard Process는 웹 사이트에 도구를 제공하여 Whole Food Fiber를 주문하고 다른 개인화 된 보충제 추천을 할 수있는 가까운 의료 전문가를 찾을 수 있도록 도와줍니다.

가격: $$$

품질을 보장하는 방법

건강 보조 식품을 최대한 활용하려면 고품질 보충제를 선택하는 것이 중요합니다.

시작하려면 항상 유명 제조업체에서 생산 한 보충제를 구입하십시오.

또한 성분 라벨을 확인하고 다량의 필러, 첨가제 및 방부제가 포함 된 보충제를 제거하십시오.

특정 제조업체는 보충 증명서의 순도와 강도를 자세히 설명하고 특정 품질 표준을 충족했음을 입증하는 문서 인 분석 인증서도 제공합니다.

NSF International 또는 Consumer Labs와 같은 조직으로부터 품질을 평가하기 위해 보충제에 대한 타사 테스트를 수행하는 회사의 인증 또는 승인 도장이있는 것도 있습니다.

근본적인 건강 상태가 있거나 다른 약물을 복용하는 경우 부작용을 피하기 위해 새로운 보충제를 시작하기 전에 건강 관리 전문가와상의하십시오.

고품질 보충제를 받으려면 평판 좋은 제조업체에서 구매하고 성분 라벨을주의 깊게 확인한 다음 타사 테스트를 거친 제품을 찾으십시오.

결론

시중에 나와있는 무수한 비타민과 미네랄을 사용하면 가격표에 적합한 제품을 결정하기가 까다로울 수 있습니다.

평판 좋은 소매점에서 구매하고 고품질 성분으로 만든 비타민을 찾으면 최상의 보충제를 얻을 수 있습니다.

성분 표를 확인하고 타사 테스트를 거친 제품을 찾으면 비용을 최대한 활용할 수 있습니다.