비욘세는 Coachella에서 체중 감량 목표를 달성한 방법을 공유했습니다.

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지난해 비욘세의 코첼라 공연은 그야말로 장관이었다. 상상할 수 있듯이, Bey는 식단과 운동 루틴을 개선하는 등 많은 기대를 받고 있는 쇼를 준비하기 위해 많은 노력을 기울였습니다.

새로운 YouTube 동영상에서 가수는 Coachella 공연을 앞두고 체중 감량과 최고의 기분을 느끼기 위해 무엇이 필요한지 기록했습니다.

영상은 공연 22일 전 그녀가 체중계를 오르는 모습으로 시작된다. "좋은 아침입니다. 새벽 5시입니다. 오늘은 Coachella의 리허설 첫날입니다."라고 그녀는 카메라에 자신의 시작 체중을 공개하며 말했습니다. "갈 길이 멀다. 가자."

모르는 사람들을 위해 비욘세는 2년 전 Coachella의 헤드라인을 장식했습니다. 그러나 그녀는 쌍둥이 Rumi와 Sir Carter를 임신한 후 2018년까지 연기해야 ​​했습니다.

최근 넷플릭스 다큐멘터리에서 귀가, 그녀는 출산 후 218파운드라고 밝혔습니다. 그녀는 이후 자신의 목표를 달성하기 위해 엄격한 식단을 따랐습니다. "나는 빵, 탄수화물, 설탕, 유제품, 고기, 생선, 알코올 섭취를 제한하고 있습니다."라고 그녀는 다큐멘터리에서 말했습니다.

이제 새로운 YouTube 동영상에서 Beyonce는 운동 생리학자인 Marco Borges가 만든 식물성 식단인 22 Days Nutrition이 그녀가 꾸준히 노력하는 데 어떻게 도움이 되었는지 공유했습니다. (관련: 비욘세의 새로운 아디다스 컬렉션에 대해 우리가 알고 있는 것)

"우리는 야채의 힘을 알고, 식물의 힘을 알고, 가공되지 않고 가능한 한 자연에 가까운 식품의 힘을 알고 있습니다."라고 Borges는 비디오에서 말합니다. "그냥 더 건강한 선택을 하는 방향으로 나아가는 것입니다." (여기에는 모두가 알아야 할 식물성 식단의 이점이 있습니다.)

Coachella를 준비하는 동안 Beyoncé의 식사가 어떻게 생겼는지 명확하지 않습니다. 비디오는 빠르고 거친 샐러드, 당근, 토마토와 같은 다양한 야채, 딸기와 같은 과일을 보여줍니다. "다양한 종류의 콩, 야채, 통곡물, 견과류, 씨앗, 맛있는 허브와 향신료"가 포함됩니다. 또한 웹 사이트에 따르면 각 레시피는 "신체에 활력을 주는 전체 식물성 식품을 제공하기 위해 영양학자 및 식품 전문가 팀의 맛 테스트 및 승인"을 받았습니다.

영상에 따르면 비욘세는 코첼라를 앞두고 44일 동안 다이어트 계획을 따랐다.

엄격한 식단을 따르는 것과 함께 Bey는 체육관에서 몇 시간을 보냈습니다. 비디오는 그녀가 저항 밴드, 덤벨 및 보스 볼을 사용하여 보르헤스와 함께 운동하는 것을 보여줍니다. 그녀는 비디오에서 "체력을 회복하는 것보다 살을 빼는 것이 더 쉬웠고 몸이 편안해졌습니다."라고 말합니다. (참조: 모든 집에서 운동을 완료할 수 있는 저렴한 가정용 체육관 장비)

ICYMI, Beyonce와 그녀의 남편 JAY-Z가 22 Days Nutrition과 협력한 것은 이번이 처음이 아닙니다. 그들은 이전에 사람들이 환경을 돕기 위해 식물성 식단을 따르도록 권장하는 Borges의 Greenprint Project와 협력했습니다.

부부는 심지어 보르헤스의 책 서문을 썼고 두 명의 운 좋은 팬에게 식물 기반이 되고자 하는 경우 평생 무료 티켓을 받을 수 있는 기회를 제공했습니다.

"우리는 당신의 삶을 사는 방식을 홍보하는 것이 아닙니다."라고 그들은 적었습니다. "당신은 당신에게 가장 좋은 것이 무엇인지 결정합니다. 우리가 권장하는 것은 모든 사람들이 일상 생활에 식물성 식품을 더 많이 포함하도록 하는 것입니다."

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