수면 중에 혀를 물지 않게하는 방법

콘텐츠

• 개요
• 자는 동안 혀를 물고 원인
• Bruxism
• 안면 근육 연축
• 불법 약물 사용
• 라임 병
• 야간 발작
• 리듬 운동 장애
• 수면 무호흡증
• 수면 증상 동안 물고 혀
• 혀 물림 치료
• 수면 예방에 물린 혀
• 수면 연구
• 마우스 가드
• 스트레스 줄이기
• 불법 약물을 사용하지 마십시오
• 약물
• 테이크 아웃

개요

혀를 물고 나서“ouch”를 제외하고는 아무 말도하지 않을 것입니다. 이 일반적인 문제는 대부분 어린이에게 영향을 주지만 성인에게도 영향을 줄 수 있습니다. 혀를 물린 사람의 수에 대한 통계는 없지만 전문가들은 때때로 모든 사람에게 발생한다고 말합니다.

대부분의 경우, 식사하는 동안 실수로 혀를 물었습니다. 그러나 수면 중에 혀 물림도 일반적입니다. 발작 및 안면 근육 연축을 유발하는 상태는 밤에 혀가 물릴 수 있습니다.

혀를 물린 사람들은 궤양, 감염 및 혀에“가리비”라는 상태가 발생할 위험이 있습니다.따라서 혀를 물고있는 경우 치료를받는 것이 중요합니다.

자는 동안 혀를 물고 원인

수면 중에 혀를 물게하는 데는 몇 가지 이유가 있습니다. 낮에 혀를 물면 의식이있을 가능성이 높습니다. 그러나 밤에 무의식적으로 혀를 물릴 가능성이 높습니다. 대부분의 경우 근본적인 의학적 상태는 수면 중에 혀를 물게 만듭니다.

Bruxism

Bruxism 또는 치아 연삭 및 떨림은 수면 중에 영향을 줄 수있는 일반적인 운동 문제입니다. 치아와 턱에 가장 자주 영향을 주어 통증, 통증 및 부상을 유발합니다. 그러나 bruxism은 또한 사람이 혀와 뺨을 물게 만들 수 있습니다. 의사는 브룩스를 유발하는 원인을 정확히 모르지만, 수면 중에 꿈을 꾸거나 깨우는 것과 관련이 있다고 생각합니다.

안면 근육 연축

안면 및 턱 근육 경련은 밤에 혀가 물릴 수 있습니다. 이 상태는 어린이에게 가장 흔하게 나타나며, 수면 중에 턱이 통제 불가능하게 떨리는 경우가 종종 있습니다.

이 경련을 경험하는 사람들은 수면 중에 얼굴과 턱 근육을 조절할 수 없으며 종종 혀를 물게됩니다. 이 상태를“faciomandibular myoclonus”라고도합니다.

불법 약물 사용

"molly"및 엑스터시로도 알려진 MDMA는 극도의 행복감을 유발하는 불법 약물입니다. 또한 이빨, 뺨 및 혀에 심각한 부상을 일으킬 수있는 bruxism을 유발하는 것으로 보입니다.

전문가들은 MDMA를 복용 한 사람들에게 무엇이 bruxism을 일으키는 지 정확히 알지 못하지만, 어떤 사람들은 MDMA가 물거나 씹는 욕구를 강화시킬 수 있다고 생각합니다. 쥐에 대한 연구에 따르면 MDMA가 턱을 열어 두는 능력이 떨어질 수 있다고합니다.

라임 병

라임 병은 잘 알려진 질병이 아닙니다. 그러나 그것은 중추 신경계에 문제를 일으키고 신체 반사 작용을하는 것으로 보입니다. 이로 인해 실수로 혀나 뺨을 물게 될 수 있습니다. 라임 병의 다른 징후는 다음과 같습니다.

• 더위와 추위에 대한 비정상적인 민감도
• 피로
• 분명하지 않은 말투
• 빈번한 설사
• 비전 변화
• 일반화 된 고통과 따끔 거림

야간 발작

야간 발작은 혀 물림의 일반적인 원인입니다. 간질 환자는 발작 중에 몸을 통제하지 못하게됩니다. 이로 인해 무의식적으로 혀를 물릴 수 있습니다. 일반적으로 물림은 혀의 끝과 측면에서 발생합니다. 전 세계적으로 약 5 천만 명이 간질을 앓고 있습니다.

리듬 운동 장애

리듬 운동 장애는 사람이 졸거나 잠들 때 발생합니다. 사람이 계속해서 몸의 움직임을 반복하게합니다. 대부분 어린이는이 상태의 영향을받습니다. 윙윙 거리는 소리, 흔들림 및 머리 튕김과 같은 신체 움직임 또는 말림을 유발할 수 있습니다. 이러한 움직임은 빠르며 혀가 물릴 수 있습니다.

수면 무호흡증

수면 무호흡증은 혀 물림을 유발하지 않지만, 수면 무호흡증이있는 많은 사람들에게 혀 물림이 일반적입니다. 수면 무호흡증을 가진 사람들은 종종 수면 중에 비정상적으로 이완되는 특히 큰 혀나 입에 근육이 있기 때문입니다.

이완 된 근육과 큰 혀는 혀를 물게 할 수 있습니다. 수면 무호흡의 다른 징후는 다음과 같습니다.

• 큰 코골이
• 수면 중 공기가 헐떡 거리다
• 아침 두통
• 주간 수면 과다

수면 증상 동안 물고 혀

잠을 잘 때 혀를 깨 물었다 고 판단하기가 항상 쉬운 것은 아닙니다. 그러나 야간 혀를 쉽게 식별 할 수있는 징후가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 혀 출혈
• 혀의 발적 또는 부기
• 고통
• 혀의 상처 또는 자국
• 혀의 궤양
• 혀의 날것의 감자 가장자리

혀 물림 치료

혀 물림 치료에는 근본적인 상태 치료가 포함됩니다.

수면 졸음 또는 수면 무호흡증으로 고통받는 사람들은 밤에 마우스 가드를 착용하면 도움이 될 수 있습니다. 귀하의 상태에 가장 적합한 치과 의사 또는 의사와 상담하십시오. 수면 무호흡증은 다음과 같이 치료할 수도 있습니다.

• 체중 감량
• 금연 (이는 어려울 수 있지만 의사가 금연 계획을 찾는 데 도움을 줄 수 있음)
• CPAP 기계
• 수술

불법 약물 사용으로 인해 수면 중에 혀를 물린 경우, 약물 사용을 중지하는 것만으로도 증상을 멈출 수 있습니다. 약물을 포기하는 데 도움이 필요하거나 중단 후에도 여전히 건강 문제가 발생하면 의사와 상담하십시오.

간질로 인한 야간 발작은 항 발작 약물로 가장 잘 치료됩니다. 밤에 얼굴과 턱에 근육 경련이있는 사람들은 또한 발작 방지 약물의 혜택을 누릴 수 있다고 연구원들은 말합니다.

대부분의 어린이는 리듬 운동 장애에서 자랍니다. 그러나 수면 중에 아이가 다친 경우 소아과 의사와 상담해야합니다.

라임 병 환자는 의사의 치료 계획을 준수해야합니다. 일반적으로 증상 완화에 도움이되는 항생제와지지 요법이 혼합되어 있습니다.

혀 부상은 대개 의학적 개입없이 빠르게 치유됩니다. 그러나 궤양, 발적, 과도한 출혈, 고름 또는 열상이 발견되면 의사의 진료를 받아야합니다.

수면 예방에 물린 혀

과거에 수면 중에 혀가 물린 적이 있다면 장래에 혀가 생기는 것을 막기 위해 할 수있는 일이 있습니다.

수면 연구

위에서 언급했듯이, 혀 물림을 치료하려면 문제를 일으키는 근본적인 상태를 치료해야합니다. 의사에게 수면 연구를 할 수있는 전문가를 추천 해달라고 요청하면 문제를 해결할 수 있습니다.

여기에는 수면 시설에서 1 ​​~ 2 박을 보내는 것이 포함됩니다. 거기서 수면 전문가가 신체 기능 중 일부를 전극과 모니터로 기록합니다.

뇌파 활동, 안구 운동, 근육 톤, 심장 박동 및 호흡 속도를 기록하면 의사가 혀를 물린 원인을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그런 다음 귀하에게 적합한 치료법을 추천 할 수 있습니다.

마우스 가드

혀를 물린 많은 사람들에게 마우스 가드를 착용하면 향후 부상을 예방할 수 있습니다. 모든 사람의 입이 다르기 때문에 치과 의사 나 의사에게 어떤 유형의 구강 가드가 가장 적합한 지 이야기하십시오. 치아에 완벽하게 맞는 맞춤형 마우스 가드를 원할 수도 있습니다. 또는 저렴하고 맞춤화되지 않은 버전을 구매하도록 선택할 수 있습니다.

스트레스 줄이기

혀 물림으로 이어지는 야간 브룩스의 주요 원인 중 하나는 스트레스입니다. 혀가 물릴 위험을 줄이려면 낮 동안 스트레스를 줄이는 데 집중해야합니다. 자신이 원하는 것보다 덜 차분한 느낌이 든다면 심호흡, 명상 또는 요가와 같은 이완 기법을 사용해보십시오.

불법 약물을 사용하지 마십시오

MDMA를 포함한 불법 약물을 사용하면 브루 크증의 위험이 높아집니다. MDMA 사용의 복용량과 빈도가 높을수록 부정적인 부작용을 경험할 가능성이 높습니다.

약물

항 경련제를 복용하는 경우 처방 된대로 약을 복용하면 발작과 혀가 물지 않도록 예방할 수 있습니다. 약을 복용하는 동안 여전히 발작이나 혀가 물린 것을 발견하면 복용량 조정에 대해 의사와 상담하십시오.

테이크 아웃

모두가 때때로 혀를 물립니다. 그러나 수면 중에 혀를 자주 물린 사람들은 종종 증상을 줄이기 위해 치료해야 할 근본적인 의학적 상태를 가지고 있습니다. 혀 물림 치료에는 수면 무호흡증 및 간질과 같은 기존의 모든 상태를 다루는 것이 포함됩니다.

혀가 물린 원인이 확실하지 않으면 수면 연구에 참여하는 데 도움이 될 수 있습니다. 입원 방법과 수면에 도움이되는 방법에 대해 의사와 상담하십시오.