이 블로거는 당신이 휴일 동안 탐닉하는 것에 대해 기분 나쁘게 생각하지 않기를 바랍니다.

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과식을 피하고 운동 계획을 고수하는 방법에 대해 많은 조언을 들었을 것입니다. 모든) 휴가철. 그러나 이 신체 긍정적인 뷰티 블로거는 휴일 동안 건강을 유지하는 훨씬 더 상쾌하고 현실적인 접근 방식을 가지고 있습니다. (또한 참조: 이 신체 긍정적인 블로거는 우리에게 휴일 동안 탐닉하는 것이 좋다는 것을 상기시켜줍니다)

Sarah Tripp은 블로그 Sassy Red Lipstick에 "즐거운 시간을 보내고 축제에 참여하는 것에 대해 죄책감을 느껴서는 안 됩니다."라고 썼습니다. "물론 배부르지 마세요. 배부르게 먹으면 재미가 없어요. 주변에 맛있는 음식이 많다고 해서 자제력을 잃는 것은 아닙니다! 즐기면서 책임감만 가지고 즐기면 됩니다. 걱정할 것 없어."

그녀는 "휴가 기간이 짧기 때문에 규칙적인 운동으로 돌아가 건강한 새해 결심을 즉시 시작할 수 있는 충분한 시간이 있을 것입니다!"라고 덧붙였습니다. (관련: 휴일이 섭식 장애를 가진 사람에게 미치는 영향)

가장 중요한 것은 자신을 치료할 계획이 얼마나 많든 적든 상관없이 Sarah는 그것에 대해 기분이 나쁠 이유가 없다고 생각합니다. 그녀는 "며칠 동안 간식을 먹는다고 해서 건강을 망치거나 하룻밤 사이에 20파운드(약 20kg)가 살이 찌지 않는다는 사실을 스스로에게 상기시키는 것이 항상 중요하다"고 씁니다. "건강한 생활 방식을 유지하고 새해가 되면 바로 그 생활로 돌아갈 것이라는 것을 안다면, 맛있는 브라우니, 쿠키, 파이, 케이크 또는 기타 모든 것을 즐기지 않을 이유가 전혀 없습니다. 사랑해. 간식을 가져와!"

그녀의 말이 옳습니다. ~균형~을 찾는 것이 건강과 피트니스 루틴을 위해 할 수 있는 최선의 이유입니다. 요컨대, 균형은 장기 목표를 고수하고 긍정적인 신체 이미지를 조성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러니 죄책감이 밀려오는 것을 느낄 때마다 모든 것이 괜찮다는 것을 스스로에게 상기시키십시오. 하루나 이틀(또는 4일)에 무엇을 먹느냐가 당신의 건강, 건강 또는 멋짐을 정의하지 않습니다.

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