고혈압 위험을 결정하기 위해 혈압 차트를 읽는 방법

콘텐츠

• 혈압 수치 파악
• 어린이의 혈압 수준
• 읽는 방법
• 치료
• 고혈압
• 저혈압
• 합병증
• 예방
• 의사와 상담하십시오.

혈압은 무엇입니까?

혈압은 심장이 뛰는 동안 혈관벽에 가해지는 혈액의 힘을 측정합니다. 수은의 밀리미터 (mm Hg)로 측정됩니다.

수축기 혈압은 판독 값에서 가장 높은 수치입니다. 심장이 혈액을 몸으로 짜낼 때 혈관에 가해지는 압력을 측정합니다.

이완기 혈압은 판독 값에서 가장 낮은 수치입니다. 심장 박동 사이의 혈관 압력을 측정하는 반면, 심장은 몸에서 돌아 오는 혈액으로 가득 차 있습니다.

혈압을 관리하는 것이 중요합니다.

• 고혈압또는 너무 높은 혈압은 심장병, 시력 상실, 신부전, 뇌졸중의 위험에 처할 수 있습니다.
• 저혈압또는 너무 낮은 혈압은 현기증이나 실신과 같은 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 심하게 저혈압은 혈류와 산소를 박탈하여 장기를 손상시킬 수 있습니다.

혈압 수치 파악

혈압을 관리하려면 이상적인 혈압 수치와 우려 할만한 수치를 알아야합니다. 다음은 성인의 저혈압 및 고혈압을 진단하는 데 사용되는 혈압 범위입니다.

일반적으로 저혈압은 정확한 수치보다는 증상 및 특정 상황과 더 관련이 있습니다. 저혈압 수치는 가이드 역할을하며 고혈압 수치는 더 정확합니다.

이 수치를 살펴보면 그중 하나만 너무 높아서 고혈압 범주에 속하지 않아야합니다. 예를 들어 혈압이 119/81이면 1 단계 고혈압으로 간주됩니다.

어린이의 혈압 수준

어린이의 혈압 수준은 성인과 다릅니다. 어린이의 혈압 목표는 다음과 같은 여러 요인에 의해 결정됩니다.

• 나이
• 성별
• 신장

자녀의 혈압이 걱정된다면 소아과 의사와상의하십시오. 소아과 의사가 차트를 살펴보고 자녀의 혈압을 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

읽는 방법

혈압을 확인하는 몇 가지 방법이 있습니다. 예를 들어, 의사는 사무실에서 혈압을 확인할 수 있습니다. 많은 약국에서도 무료 혈압 모니터링 스테이션을 제공합니다.

가정에서 혈압계를 사용하여 확인할 수도 있습니다. 약국 및 의료 용품점에서 구입할 수 있습니다.

미국 심장 협회는 상완의 혈압을 측정하는 자동 가정용 혈압계를 사용할 것을 권장합니다. 손목 또는 손가락 혈압 모니터도 사용할 수 있지만 정확하지 않을 수 있습니다.

혈압을 측정 할 때 다음 사항을 확인하십시오.

• 등을 곧게 펴고 발을지지하고 다리를 꼬지 않은 상태로 가만히 앉아
• 상완을 심장 수준으로 유지
• 커프의 중앙이 팔꿈치 바로 위에 놓여 있는지 확인하십시오.
• 혈압을 측정하기 전 30 분 동안 운동, 카페인 또는 흡연을 피하십시오.

치료

수치가 하나만 높은 경우에도 혈압 문제를 나타낼 수 있습니다. 어떤 범주의 혈압을 가지고 있든 정기적으로 모니터링하는 것이 중요합니다. 집에서 혈압을 얼마나 자주 확인해야하는지 의사와상의하십시오.

결과를 혈압 일지에 기록하고 의사와 공유하십시오. 3 ~ 5 분 간격으로 한 번에 한 번 이상 혈압을 측정하는 것이 좋습니다.

고혈압

고혈압이 있으면 의사가주의 깊게 관찰 할 수 있습니다. 심장병의 위험 요소이기 때문입니다.

혈압 상승은 고혈압 위험에 처하게하는 상태입니다. 당신이 그것을 가지고 있다면 의사는 심장 건강에 좋은 식단을 먹고, 알코올을 줄이며, 규칙적으로 운동하는 것과 같은 생활 방식의 변화를 제안 할 수 있습니다. 이는 혈압 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 처방약이 필요하지 않을 수도 있습니다.

1 단계 고혈압이있는 경우 의사는 생활 습관 변화와 약물 치료를 제안 할 수 있습니다. 그들은 물약이나 이뇨제, 안지오텐신 전환 효소 (ACE) 억제제, 안지오텐신 II 수용체 차단제 (ARB) 또는 칼슘 채널 차단제와 같은 약물을 처방 할 수 있습니다.

2 단계 고혈압은 생활 습관 변화와 약물 조합 치료가 필요할 수 있습니다.

저혈압

저혈압은 다른 치료법이 필요합니다. 증상이 없으면 의사가 전혀 치료하지 않을 수 있습니다.

저혈압은 종종 갑상선 문제, 약물 부작용, 탈수, 당뇨병 또는 출혈과 같은 다른 건강 상태로 인해 발생합니다. 의사는 그 상태를 먼저 치료할 것입니다.

혈압이 낮은 이유가 확실하지 않은 경우 치료 옵션에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 더 많은 소금 먹기
• 더 많은 물을 마시다
• 다리에 피가 고이는 것을 방지하기 위해 압박 스타킹 착용
• 혈액량 증가에 도움이되는 플루드로 코르티손과 같은 코르티코 스테로이드 복용

합병증

관리되지 않는 고혈압 또는 저혈압은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

고혈압은 저혈압보다 훨씬 흔합니다. 혈압을 모니터링하지 않는 한 언제 혈압이 높은지 알기 어렵습니다. 고혈압은 고혈압 위기에 처할 때까지 증상을 일으키지 않습니다. 고혈압 위기는 응급 치료가 필요합니다.

관리되지 않는 고혈압은 다음을 유발할 수 있습니다.

• 뇌졸중
• 심장 마비
• 대동맥 박리
• 동맥류
• 대사 증후군
• 신장 손상 또는 기능 장애
• 시력 상실
• 기억 문제
• 폐의 체액

반면 저혈압은 다음을 유발할 수 있습니다.

• 현기증
• 기절
• 낙상으로 인한 부상
• 심장 손상
• 뇌 손상
• 기타 장기 손상

예방

생활 습관의 변화는 고혈압 예방에 도움이 될 수 있습니다. 다음 팁을 시도하십시오.

• 과일과 채소, 통 곡물, 건강한 지방, 저지방 단백질이 포함 된 심장 건강식을 섭취하십시오.
• 나트륨 섭취량 줄이기. 미국 심장 협회는 나트륨 섭취량을 2400mg (mg) 미만으로 유지하고 이상적으로는 하루에 1500mg을 넘지 않도록 권장합니다.
• 건강한 체중을 유지하는 데 도움이되는 부분을 조심하십시오.
• 담배를 끊으십시오.
• 규칙적으로 운동을하다. 현재 활동적이지 않은 경우 천천히 시작하여 대부분의 날 최대 30 분 동안 운동합니다.
• 명상, 요가 및 시각화와 같은 스트레스 해소 기술을 연습하십시오. 만성 스트레스 또는 매우 스트레스가 많은 사건은 혈압을 치 솟게 할 수 있으므로 스트레스를 관리하면 혈압을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

의사와 상담하십시오.

만성적이고 조절되지 않는 고혈압 환자는 생명을 위협하는 상태로 발전 할 가능성이 더 높습니다.

혈압이 낮다면 그 원인에 따라 전망이 달라집니다. 치료되지 않은 기저 질환으로 인한 경우 증상이 악화 될 수 있습니다.

고혈압 또는 저혈압을 관리하여 심각한 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다. 이것은 처방 된 경우 생활 습관 변화와 약물을 포함 할 수 있습니다. 귀하에게 가장 적합한 치료법을 찾으려면 의사와 상담하십시오.

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