새로운 해, 뜨거운 새 bod

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가시적인 결과를 만들어내는 필라테스의 혁신적인 약속을 경험하십시오. 그것은 당신에게 매끄럽고 강한 코어를 제공할 뿐만 아니라 허벅지를 탄력 있게 만들고, 빵을 부풀릴 뿐만 아니라 팔과 등을 조각해 줄 것입니다.

새해의 시작은 결심을 의미합니다. 새해 목록에 몸을 더 날씬하고 날씬한 실루엣으로 바꾸는 것이 포함되어 있다면 이 운동은 다음을 기반으로 합니다. 필라테스의 약속 (DK Publishing, 2004), 공인 필라테스 강사와 공인 물리 치료사 Alycea Ungaro에 의해 단 6주 만에 극적인 결과를 얻을 수 있습니다.

프로그램의 핵심에는 몸통을 강화하고 다듬는 5가지 기본 필라테스 동작이 있습니다. "사람들은 허리가 거의 즉시 작아지는 것을 알아차립니다."라고 뉴욕시에 있는 스튜디오인 리얼 필라테스의 소유주인 Ungaro는 말합니다. 그런 다음 목표를 선택합니다. 하체를 간소화하거나 약한 상체를 강화하고 정의하고 해당 문제 영역을 대상으로 하는 세 가지 동작을 추가합니다.

우리 프로그램에 충실하면 이 분야의 창시자인 Joseph Pilates의 약속을 깨달을 수 있습니다. 10번의 세션에서 차이를 느낄 수 있고 20번의 세션에서 차이점을 볼 수 있으며 30번의 세션에서 완전히 새로운 것을 느낄 것입니다. 신체. 누가 그런 서약을 포기할 수 있겠습니까?

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