브리트니 스피어스(Britney Spears)는 그녀가 실수로 집 체육관을 불태웠다고 말했습니다. 그러나 그녀는 여전히 운동할 방법을 찾고 있습니다.

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Instagram을 스크롤할 때 Britney Spears의 운동 비디오를 우연히 발견하는 것은 드문 일이 아닙니다. 그러나 이번 주에 가수는 그녀의 최신 피트니스 루틴보다 더 많은 것을 공유해야 했습니다. 비디오 라이브 스트림에서 Spears는 자신의 집 체육관에서 실수로 화재를 일으켰다고 말했습니다.

"안녕, 얘들아, 나는 지금 체육관에 있다. 불행하게도 내 체육관을 불태워 6개월 동안 여기에 있지 않았다"고 그녀는 비디오를 시작했다. "나는 두 개의 양초를 가지고 있었고, 예, 하나가 다른 것으로 이어져 그것을 태워 버렸습니다." 다행히 사고로 다친 사람은 없었다고 스피어스는 말했다.

그녀는 화재로 인해 운동 장비가 상당히 줄어들었다고 말하지만 팝 아이콘은 여전히 ​​활동적인 상태를 유지하는 방법을 찾고 있습니다. 그녀의 비디오에서 그녀는 시청자들에게 그녀의 최근 운동 몇 가지를 보여주었습니다. 어깨를 겨냥하는 덤벨 프론트 및 레터럴 레이즈 훌륭한 기능적 피트니스 동작인 덤벨 스쿼트; 둔근과 햄스트링을 치는 덤벨 포워드 런지. (관련: 이 트레이너는 심각한 운동을 위해 가정 용품을 사용하는 방법을 보여줍니다)

Spears의 비디오는 야외 발코니에서 요가를 연습하는 모습으로 이어졌습니다. 그녀는 자신의 인스타그램 게시물에 "어쨌든 밖에서 운동하는 것이 더 좋다"고 적었다. (ICYMI, Spears는 1월에 그녀가 2020년에 "더 많은" 요가를 하고 싶다고 말했습니다.)

먼저, 가수는 차투랑가와 다운 도그 사이를 흐르는 모습을 보여줍니다. 이는 상체와 코어 근력을 키우는 좋은 방법임 거기에서 그녀는 포워드 런지, 전사 I 및 전사 II로 전환했습니다. 또한 Spears는 등, 몸통, 목을 스트레칭하는 척추를 부드럽게 마사지하는 고양이 소와 어린이의 자세를 연습했습니다. 진짜 그녀의 비디오가 끝날 무렵. (Spears처럼 우아하게 요가 포즈를 전환하는 방법은 다음과 같습니다.)

Spears는 실수로 그녀의 집 체육관에 불을 질렀을 수 있습니다(그녀의 경험이 양초와 집 체육관이 ~ 아니다 좋은 콤보), 하지만 분명히 그녀는 그것이 그녀가 좋아하는 운동에 방해가 되지 않도록 하고 있습니다. 그녀는 인스타그램 게시물을 마치며 "훨씬 더 나쁠 수 있다"고 썼다. "그래서 고마워요."

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