귀하의 모든 Bunion 질문에 대한 답변

콘텐츠

• Bunion이란 무엇입니까?
• Bunions의 원인은 무엇입니까?
• Bunions가 악화되는 것을 방지하는 방법
• Bunions를 위한 최고의 신발을 찾는 방법
• Bunions를 제거하는 방법
• 검토 대상

"Bunion"은 아마도 영어에서 가장 섹시하지 않은 단어일 가능성이 높으며, bunions 자체는 다루기 쉽지 않습니다. 그러나 일반적인 발 상태를 다루고 있다면 완화를 찾고 악화를 예방할 수 있는 다양한 방법이 있으므로 안심하십시오. 건막류의 원인과 건막류를 스스로 또는 의사의 도움으로 치료하는 방법을 포함하여 건막류에 대해 알아야 할 모든 것이 있습니다.

Bunion이란 무엇입니까?

Bunions는 꽤 알아볼 수 있습니다. 엄지발가락의 기저부에서 발의 안쪽 가장자리에 범프가 형성되고 엄지발가락이 다른 발가락을 향합니다. "발의 압력 불균형으로 인해 건막류가 발생하여 발가락 관절이 불안정해집니다."라고 족부 전문의이자 Fix Your Feet의 설립자인 Yolanda Ragland가 설명합니다. "엄지 발가락의 뼈가 움직이기 시작하고 두 번째 발가락 쪽으로 기울어집니다. 일정한 압력은 중족골의 머리(발가락 바닥에 있는 뼈)를 자극하게 하고 점차적으로 확대되어 융기를 형성합니다."

Bunions는 단지 미학적인 것이 아닙니다. 그들은 또한 불편하고 심지어 매우 고통스러울 수 있습니다. "영향을 받은 관절 주위에 통증, 부기 및 발적을 경험할 수 있습니다."라고 Ragland는 말합니다. "피부가 두꺼워지고 굳어질 수 있으며 엄지발가락이 안쪽으로 기울어져 작은 발가락을 괴롭히고 영향을 줄 수 있습니다. 엄지발가락이 다른 발가락 아래에 겹쳐지거나 눌러붙어 옥수수나 굳은살이 생길 수 있습니다." 마요 클리닉에 따르면 옥수수는 굳은살과 마찬가지로 피부의 두꺼워진 거친 부분이지만 굳은살보다 작고 중심이 염증이 있는 피부로 둘러싸여 있습니다. (관련: 발 굳은살을 위한 베스트 5 제품)

Bunions의 원인은 무엇입니까?

앞서 언급했듯이 건막류는 발의 압력 불균형으로 인해 발생합니다. 연구에 따르면 건막류가 있는 발에는 엄지발가락에서 다른 발가락으로 압력이 전달되며, 이로 인해 시간이 지남에 따라 엄지발가락 기저부에 있는 관절의 뼈가 정렬에서 벗어날 수 있다고 합니다. 정형외과 의사. 그러면 이 관절이 더 커지고 앞발 안쪽에서 돌출되어 종종 염증을 일으키게 됩니다.

일반적인 믿음과 달리, 건막류는 ~ 아니다 특정 신발 착용과 같은 생활 방식 요인으로 인해 발생합니다. 그러나 몇 가지 생활 습관 요인 ~ 할 수있다 기존 건막을 악화시킵니다. 족부 전문의이자 Gotham Footcare의 설립자인 Miguel Cunha는 "건막류는 유전적으로 유전되며 부적절한 신발 사용과 같은 양육 때문에 시간이 지남에 따라 더 빠르게 진행될 수 있기 때문에 자연적으로 발생합니다."라고 말합니다. 다른 신체적 특징과 마찬가지로 부모님의 발 모양이 당신의 발 모양에 영향을 미칩니다. 한쪽 부모로부터 느슨한 인대나 과도한 내전(걸을 때 발이 안쪽으로 굴러갈 때)을 물려받은 사람들이 건막류에 더 잘 걸리기 쉽습니다.

신발 선택 외에도 임신이 중요한 역할을 할 수 있습니다. Ragland에 따르면 임신하면 릴랙신이라는 호르몬 수치가 증가합니다. "Relaxin은 인대와 힘줄을 더 유연하게 만들어, 안정화되어야 하는 뼈가 변위에 취약해집니다."라고 그녀는 말합니다. 그리고 엄지발가락이 옆으로 기울어지는 것이 더욱 두드러질 수 있습니다. (관련: 이것은 기본적으로 신발을 신지 않는 지금 당신의 발에 일어나는 일입니다)

일상 활동 중에 발을 많이 딛는다면 건막류를 악화시킬 수도 있습니다. Cunha는 "Bunions는 간호, 교육 및 식당에서 서빙과 같이 많은 서서 걷는 직업을 가진 사람들에게 특히 귀찮습니다."라고 말합니다. "운동, 특히 건포도가 있는 달리기와 춤도 고통스러울 수 있습니다."

Bunions는 또한 평발을 가지거나 과도하게 내전하는 사람들에게서 더 빠르게 진행되는 경향이 있다고 Cunha는 말합니다. "적절한 아치 지지대가 없는 신발을 신고 걷거나 뛰는 것은 과도한 내전으로 이어질 수 있으며, 이는 차례로 엄지발가락 관절의 불균형 증가와 구조적 기형에 기여할 수 있습니다."라고 그는 말합니다.

Bunions가 악화되는 것을 방지하는 방법

건막류가 있는 경우 악화되는 것을 방지하기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. "가벼운 증상은 더 편안한 신발을 신고 맞춤 보조기[발병 전문의가 만들어 줄 수 있는 깔창], 패딩 및/또는 부목을 사용하여 보다 정상적인 위치에서 발가락을 지지함으로써 보수적으로 해결할 수 있습니다."라고 Cunha는 말합니다. 특정 권장 사항에 대해 발 전문의에게 문의하거나 약국에서 건막류에 대해 라벨이 붙은 젤로 채워진 패드를 쉽게 찾을 수 있습니다(아래 참조). "국소 약물, 냉찜질, 스트레칭 운동도 통증과 고통의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 그는 말합니다. Harvard Health에 따르면 멘톨(예: Icy Hot) 또는 살리실산염(예: Ben Gay)을 함유한 젤 또는 크림과 같은 국소 진통제는 발 통증을 완화시킬 수 있습니다.

신발과 관련하여 발 뒤꿈치와 완전히 평평한 신발의 착용 시간을 제한하십시오. 둘 다 건막증을 악화시킬 수 있다고 Ragland는 제안합니다. (관련: 발 전문의 및 고객 리뷰에 따르면 최고의 깔창)

Bunions를 위한 최고의 신발을 찾는 방법

건막류가 있는 경우 불편한 신발과 아치를 지지하지 않는 잘 맞지 않는 신발을 피해야 한다고 Cunha는 말합니다.

건막이 있는 운동은 고통스러울 수 있으므로 운동화를 현명하게 선택하는 것이 좋습니다. Cunha는 발가락이 자유롭게 움직이고 건막류에 가해지는 압력을 최소화할 수 있는 넓고 유연한 발가락 상자가 있는 쌍을 찾을 것을 제안합니다. 발바닥 근막(발꿈치에서 발끝까지 발바닥을 따라 이어지는 결합 조직)을 잡아주고 아치가 무너지거나 예상보다 더 많이 누르지 않도록 하기 위해 쿠션이 좋은 발바닥과 아치 지지대가 있어야 합니다. 건막류를 악화시킨다고 그는 말합니다. 또한 발뒤꿈치가 닿을 때마다 건막에 가해지는 압력을 줄이는 깊은 발뒤꿈치 컵을 찾고 싶어한다고 그는 말합니다.

Cunha에 따르면 다음 스니커즈는 위의 모든 것을 갖추고 있습니다.

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Bunions를 제거하는 방법

앞서 언급한 모든 전략은 건막류가 악화되는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있지만 건막류 수술은 실제로 건막류를 곧게 펴는 유일한 방법입니다.

"수술은 건막을 교정하는 유일한 방법이지만 모든 건막이 수술을 필요로 하는 것은 아닙니다."라고 Cunha는 설명합니다. "건막류에 대한 최선의 치료는 통증의 중증도, 병력, 건막류가 얼마나 빨리 진행되었는지, 보존적 비수술적 치료로 통증 완화를 달성할 수 있는지 여부에 달려 있습니다." 간단히 말해서 "보존적 치료가 실패하면 엄지발가락 관절의 어긋남을 바로잡기 위해 수술을 권합니다."라고 그는 말합니다.

비교적 경미하지만 여전히 수술이 필요할 정도로 심각한 건막류의 경우, 외과의가 발의 볼을 절개하고 기울어진 뼈를 재정렬하고 나사로 제자리에 고정시키는 절차인 절골술이 종종 치료에 포함됩니다. 더 심한 경우에는 종종 외과의가 재정렬 전에 뼈의 일부를 제거합니다. 불행히도, 건막류는 수술을 받은 후에도 돌아올 수 있습니다. 에 발표된 연구에 따르면, 이들의 예상 재발률은 25%입니다. 뼈 및 관절 수술 저널.

결론: 건막류의 중증도와 상관없이 건막류 통증이 일상 생활에 지장을 주지 않도록 조치를 취할 수 있습니다. 그리고 의심스러울 때? 문서를 참조하십시오.

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