새로운 연구에 따르면 번아웃은 심장 건강을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다

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• AFib는 정확히 얼마나 위험합니까?
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번아웃은 명확한 정의가 없을 수 있지만 심각하게 받아들여야 한다는 데는 의심의 여지가 없습니다. 이러한 유형의 만성적이고 확인되지 않은 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 막대한 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 새로운 연구에 따르면 번아웃은 잠재적으로 심장 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다.

에 발표된 연구 유럽 ​​심장 예방 저널, 장기 "필수 탈진"(번아웃 읽기)은 심방세동 또는 AFib라고도 하는 잠재적으로 치명적인 심장 조동이 발생할 위험이 더 높을 수 있음을 시사합니다.

연구 저자인 로스앤젤레스 서던 캘리포니아 대학의 파빈 가그(Parveen Garg) 박사는 보도 자료에서 "일반적으로 번아웃 증후군이라고 하는 치명적인 피로는 일반적으로 직장이나 가정에서 장기간의 심한 스트레스로 인해 발생합니다."라고 말했습니다. "그것은 우울한 기분, 죄책감, 열악한 자존감을 특징으로 하는 우울증과는 다릅니다. 우리 연구의 결과는 확인되지 않은 피로로 고통받는 사람들에게 야기될 수 있는 피해를 더욱 확증합니다." (참고: 번아웃은 세계보건기구(WHO)에서도 합법적인 질병으로 인정했습니다.)

연구

이 연구는 심혈관 질환에 대한 대규모 연구인 지역사회의 동맥경화 위험도 연구에 참여한 11,000명 이상의 데이터를 검토했습니다. 연구가 시작될 때(90년대 초), 참가자들에게 항우울제 사용(또는 사용 부족)과 "필사적인 피로"(번아웃이라고도 함), 분노, 그리고 설문지를 통한 사회적 지지. 연구원들은 또한 참가자의 심박수를 측정했는데 당시에는 불규칙한 징후가 없었습니다. (관련: 안정시 심박수에 대해 알아야 할 사항)

그런 다음 연구원들은 20년 동안 이 참가자들을 추적했고, 연구에 따르면, 생명의 피로, 분노, 사회적 지지 및 항우울제 사용의 동일한 척도에 대해 5가지 다른 경우에 그들을 평가했습니다. 그들은 또한 심전도(심박수를 측정하는), 퇴원 문서 및 사망 증명서를 포함하여 해당 기간 동안 참가자의 의료 기록에서 데이터를 조사했습니다.

결국, 연구원들은 생체 피로 측정에서 가장 높은 점수를 받은 사람들이 생체 피로 측정에서 더 낮은 점수를 받은 사람들에 비해 AFib가 발병할 가능성이 20% 더 높다는 것을 발견했습니다(AFib와 다른 심리적 건강 측정 간에는 유의미한 연관성이 없었습니다).

AFib는 정확히 얼마나 위험합니까?

Mayo Clinic에 따르면 ICYDK, AFib는 뇌졸중, 심부전 및 기타 심장 관련 합병증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 질병 통제 예방 센터(CDC)에 따르면 이 상태는 미국에서 270만에서 610만 명 사이에 영향을 미치며 매년 약 130,000명의 사망에 기여합니다. (관련: Bob Harper는 심장마비를 겪은 후 9분 동안 사망했습니다)

장기 스트레스와 심장 건강 합병증 사이의 연관성은 꽤 잘 알려져 있지만, 이 연구는 특히 번아웃과 심장 관련 건강 문제의 위험 증가 사이의 연관성을 조사한 최초의 연구라고 Garg 박사는 말했습니다. 성명서에서 소식통. Garg 박사는 "가장 피곤하다고 보고한 사람들이 심방세동이 발생할 위험이 20%라는 것을 발견했습니다. 이 위험은 수십 년 동안 지속되었습니다. 너무 많이 운동하면 심장에 유독할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까?"라고 설명했습니다.

연구 결과는 의심할 여지 없이 흥미롭지만 연구에는 몇 가지 제한 사항이 있다는 점을 지적할 가치가 있습니다. 하나는 연구에 따르면 연구자들이 참가자의 중요한 피로, 분노, 사회적 지지 및 항우울제 사용 수준을 평가하기 위해 하나의 척도만 사용했으며, 그들의 분석은 시간 경과에 따른 이러한 요인의 변동을 설명하지 않았습니다. 또한 참가자들이 이러한 조치를 자체 보고했기 때문에 응답이 완전히 정확하지 않았을 수 있습니다.

결론

그러나 Garg 박사는 보도 자료에서 지속적으로 높은 수준의 스트레스와 심장 건강 합병증 사이의 연관성에 대해 더 많은 연구가 수행되어야 한다고 말했습니다. 현재 그는 여기서 작용할 수 있는 두 가지 메커니즘을 강조했습니다. "중요한 피로는 염증 증가 및 신체의 생리적 스트레스 반응 활성화와 관련이 있습니다."라고 그는 설명했습니다. "이 두 가지가 만성적으로 촉발되면 심장 조직에 심각하고 손상을 주는 영향을 미칠 수 있으며, 이는 결국 이 부정맥의 발병으로 이어질 수 있습니다." (관련: Bob Harper는 심장마비가 누구에게나 일어날 수 있음을 상기시킵니다)

Garg 박사는 또한 이 연관성에 대한 더 많은 연구가 번아웃으로 고통받는 사람들을 치료하는 일을 맡은 의사들에게 더 나은 정보를 제공하는 데 도움이 될 수 있다고 언급했습니다. 그는 보도자료에서 "피로가 심장마비와 뇌졸중을 포함한 심혈관 질환의 위험을 증가시킨다는 것은 이미 알려져 있다"고 말했다. "우리는 이제 그것이 잠재적으로 심각한 심장 부정맥인 심방 세동 발병 위험을 증가시킬 수 있다고 보고합니다. 전반적인 심혈관 건강을 유지하는 데 도움이 되는 방법으로 개인 스트레스 수준에 대한 세심한 주의와 관리를 통해 피로를 피하는 것이 중요할 수 없습니다. 과장했다."

번아웃을 겪고 있는 것 같은 느낌이 드십니까? 다음은 코스를 다시 시작하는 데 도움이 되는 8가지 팁입니다.

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