Philipps가 딸에게 신체 자신감을 가르치는 방법

콘텐츠

• 그녀는 건강한 식생활이 균형에 관한 것임을 딸들에게 가르치고 있습니다.
• 그녀의 정신 건강을 위해 운동은 타협할 수 없습니다.
• 그녀는 몇 년 전에 체중계를 버렸습니다.
• 그녀는 매우 중요한 이유로 속옷을 입고 돌아다닙니다.
• 그러나 몸에 대한 자신감은 여전히 ​​진행 중인 작업입니다.
• 그녀는 몸매를 뽐낼 시간이 없습니다.
• 검토 대상

바쁜 필립스는 그녀가 Instagram 페이지에서 정기적으로 다루는 몇 가지 주제를 언급하기 위해 모성, 불안 또는 신체 자신감에 대한 어려운 진실을 공유하는 것을 결코 부끄러워하지 않는 가장 #realtalk 유명인 중 한 명입니다. 백만 명 이상의 충성도 높은 추종자, 도서 거래 및 이를 위해 보여줄 예정인 심야 시리즈). 최근 Tropicana와 파트너십을 맺어 새로운 유기농 과일 주스 음료인 Tropicana Kids를 출시한 Philipps와 함께 건강한 식생활, 운동, 몸 사랑에 관해 딸에게 모범을 보이는 방법에 대해 이야기했습니다. . 여기에서 우리가 배운 것이 있습니다.

그녀는 건강한 식생활이 균형에 관한 것임을 딸들에게 가르치고 있습니다.

"내 인생의 모든 철학은 균형을 잡으려고 노력하는 것입니다. 나이가 들어감에 따라 그것이 모든 것이 지속 가능한 유일한 방법이라는 것을 깨달았습니다. 어떤 식단이든, 어떤 운동 프로그램이든, 균형을 잡을 수 있어야 합니다. 그리고 왜 내 아이들에게도 똑같은 일이 적용되어서는 안 되는 거죠?물론 우리는 아이들이 단 것을 원할 때 과일을 제공하려고 노력하지만 그들이 과일을 원하지 않으면 쿠키를 허용합니다! 괜찮아. 나도 어렸을 때 쿠키를 원했어. 나도 내가 딸을 키우고 있다는 걸 잘 알고 있고, 딸들이 음식이나 몸에 이상함을 갖는 것을 원하지 않는다. 모범을 보이거나 나를 보고 있는 모든 신호를 가져 가라. 나는 그들의 첫 번째, 현재, 여전히 롤 모델입니다. 그들은 몇 년 안에 나를 미워할 것이라고 확신하지만, 나는 단지 균형 잡힌 측면에서 좋은 본보기를 보이려고 내가 먹는 것 우리 냉장고에 트로피카나 키즈 주스가 많이 있어요 LA는 정말 더워서 [내 딸들과] 수영장에서 마십니다 45퍼센트 주스 그리고 정수된 물, 그래서 나는 그것에 빠져 있다."

그녀의 정신 건강을 위해 운동은 타협할 수 없습니다.

"LA에 있을 때 LEKFit을 해요. 그것에 푹 빠져 있어요. 미니 트램폴린 운동이고 발목 웨이트와 5파운드 팔 웨이트도 사용합니다. 수업은 보통 50~60분이고 트램폴린은 절반 정도입니다. 시간. 천장에 적외선 히터도 있어서 방이 더 따뜻해요 참을 정도로 덥지 않은데 정말 빨리 데워져요 신기해요 나중에 흠뻑 젖어요 운동이 정말 도움이 많이 되어서 확실히 매일 아침 시간을 내서 운동을 해야 해서 그 모임을 옮겨야 하는 일이 있더라도 그건 나에게 타협할 수 없는 일이고 내 정신 건강과 직결된다. [내 체중]에 대해, 하지만 내가 느끼는 대로. 나는 매일 그 운동에 참여한다면 그것이 내가 나 자신을 위해 설정한 한 가지 우선순위라는 것을 압니다." (관련: 기분이 좋지 않아도 운동을 해야 하는 이유)

그녀는 몇 년 전에 체중계를 버렸습니다.

"나는 그것이 나를 미치게 하기 때문에 오래 전에 체중 측정을 중단했다. 나는 그것이 나에게 매일 해를 끼치고 있다는 것을 알았다. 나도 물을 유지하는 사람이다-나는 톤을 변동하고 그것이 정상이었고 나는 평소와는 다른 방식으로 그것에 집착하고. 나는 정상적인 월간 변동을 통제해야한다고 생각하고 너는 할 수 없다고 생각했다. 그래서 나는 그것을 없앴습니다. 지금은 옷이 좋은 느낌이 대부분의 판단 기준입니다. 기분이 좋은지 아닌지. 그리고 더 이상 어떤 크기에도 부끄러움을 느끼지 않습니다. 예전에는 그랬습니다. 당신도 그것에 얽매여서는 안 됩니다."

그녀는 매우 중요한 이유로 속옷을 입고 돌아다닙니다.

"저는 제 몸을 여러 가지로 좋아하고 제 몸에 대한 자신감이 없어서 힘들지만 제가 원하면 항상 비키니를 입습니다. 항상 속옷 차림으로 여자들 앞에서 걸어다니는 것을 좋아할 것입니다. 저는 그들이 내 몸에서 편안함을 느끼기를 바랍니다. 나는 그것이 정말 중요하다고 느낍니다. 비록 내가 내가 원하는 것만큼 나 자신에 대해 잘 느끼지 못하는 순간에 있더라도. 그리고 나는 Facetune을 거부하고 결코 인스타그램을 위해 몸을 다듬었다. 필터를 사용하겠다. 필터를 정말 좋아한다. 하지만 그 점을 의식하려고 노력한다"고 말했다. (관련: 산후 2일 만에 속옷 차림으로 찍은 사진을 이 새 엄마가 공유한 이유)

그러나 몸에 대한 자신감은 여전히 ​​진행 중인 작업입니다.

"힘든 일이야. 사람들이 '아, 아이를 키우면 모든 게 바뀌었어'라는 말을 들을 때면 항상 부끄럽게 생각해요. 언젠가는 그럴 수도 있지만 다른 날은 여전히 ​​'살이 찐 것 같아'라던가. 당신은 여전히 당신의 오래된 두뇌에 굴복하지 않기가 어렵습니다. 그것은 내가 내부적으로 하고 있는 끊임없는 대화이며, 젊은 세대를 위해 바뀌기를 바랍니다. 미디어가 다양한 유형의 신체를 표현하는 방식을 바꾸는 데 도움이 된다고 생각합니다. 그리고 특히 어린 소녀들과 여성들에게 건강과 신체에 대해 보내는 메시지의 유형이 바뀌고 있습니다. 여성들은 자신의 가치가 신체와 관련이 없다는 말을 듣고 있습니다. 딸들의 두뇌는 80년대와 90년대에 자란 39세 나의 두뇌에서 재생되는 기록과 다릅니다."

그녀는 몸매를 뽐낼 시간이 없습니다.

"사람들은 건강이 무엇이라고 생각하는지에 대해 생각합니다. 그리고 분명히 부끄러운 것이 바로 그것입니다. 저는 두 번의 임신으로 살이 너무 쪘습니다. 저는 정말 컸고 정말 큰 아이도 가졌습니다. 저는 임신성 당뇨병을 앓은 적이 없었습니다. 제 피 압력은 항상 좋았습니다. 저는 고혈압이나 그런 것이 없었습니다. 제 아기들은 모두 건강하고 자연스럽게 태어났습니다. 그리고 두 임신 기간 동안 소셜 미디어가 아닌 공개적으로 낯선 사람들이 너무 많았습니다. 내 얼굴이 건강하지 않거나 자연스럽지 않은 것처럼 보였을 때 '맙소사. 부자연스러운 6개월 만에 저렇게 커지다니!' 제 말은 제 몸이 원래 그런 것 같아서 부자연스러운 게 아니라 가장 자연스러운 것 같아요! 우리는 여기에서 모두 좋습니다." (관련: 임신 중 체중 증가에 대해 생각하는 방식을 바꿔야 합니다)

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