카페인은 ADHD에 어떤 영향을 줍니까?

콘텐츠

• 카페인과 ADHD
• 몸을 자극
• 수면 감소
• 뇌로의 혈류 감소
• 카페인을 농축에 사용
• ADHD 약물과 함께 카페인 사용
• 카페인 사용의 위험
• 모두 다릅니다

카페인과 ADHD

카페인은 커피, 차 및 초콜렛에서 발견되며 몇 가지 예를 들면 세계에서 가장 좋아하는 약물 중 하나입니다. 그러나 뇌에 어떤 영향을 미칩니 까? 적절한 양의 카페인은 집중하는 데 도움이 될 수 있지만 너무 많이 섭취하면 불안, 불안 또는 짜증을 유발할 수 있습니다.

카페인은 널리 보급되어 있기 때문에 ADHD를 가진 개인에게 미치는 영향을 아는 것이 중요합니다.

몸을 자극

카페인은 각성제로 간주됩니다. 그것은 몸의 중추 신경계를 자극하고 집중력을 유지하고 집중하는 능력을 제어하는 ​​도파민으로 알려진 신경 화학 물질의 뇌 생성을 촉진합니다. 이 자극은 사람에게 활력을 느끼게하고 피로의 영향을 강하게 느끼지 않게 할 수 있습니다.

그러나 때때로 그 효과는 부정적 일 수 있습니다.예를 들어, 수면에 어려움을 겪는 사람들은 카페인으로 인해 수면 장애 나 불면증을 경험할 수 있습니다.

수면 감소

수면 부족은 ADHD와 유사한 증상을 유발할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 과민성
• 건망증 증가
• 초점을 맞추거나 여전히 앉아있는 데 어려움
• 감정 조절 어려움

수면 부족은 ADHD 환자에게 이러한 증상을 악화시킵니다.

ADHD 환자는 아침에만 카페인을 사용해야하며 저녁이나 밤 늦게 커피, 차, 소다 또는 초콜릿을 섭취하지 않아야합니다.

뇌로의 혈류 감소

카페인은 또한 혈관 수 축제입니다. 그것은 혈관을 작게 만들고 혈류를 줄인다는 것을 의미합니다. 이 감소 된 혈류는 카페인이 두통을 돕는 이유입니다. ADHD 치료에 사용되는 암페타민 약물은 또한 혈관을 더 작게 만듭니다. 카페인은 일반적인 ADHD 약물과 유사한 효과를 가질 수 있습니다.

정확한 이유는 알 수 없지만 혈류 감소는 과잉 활동하는 뇌 영역의 활동을 감소시켜 ADHD를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

카페인을 농축에 사용

사람이 자신의 작업에 집중할 수 있으려면 뇌의 도파민 수치가 매우 좁아 야합니다. 그러나 ADHD에서는 도파민 수치가 너무 낮습니다. 카페인 또는 암페타민과 같은 자극제 화학 물질은 도파민 수치를 증가시키는 경향이 있습니다.

대부분의 사람들에게 자극제를 첨가하면 도파민 수치가 너무 높아져서 불안과 불안이 유발됩니다. 그러나 ADHD 환자의 경우 각성제를 추가하면 적절한 수준을 얻을 수 있습니다. 하루 종일 커피 몇 잔은 큰 차이를 만들 수 있습니다.

일부 연구에 따르면 카페인은 ADHD 환자의 농도를 높일 수 있습니다. 그것은 자극제이기 때문에 암페타민 약물과 같은 ADHD 치료에 사용되는 더 강한 자극제의 효과 중 일부를 모방합니다.

그러나 카페인만으로는 처방약보다 효과가 떨어집니다. 성인은 ADHD에 카페인을 안전하게 사용할 수 있지만 카페인 섭취는 실제로 어린이와 청소년에게 해를 끼칠 수 있습니다.

ADHD 약물과 함께 카페인 사용

Adderall (암페타민 및 덱스 트로 암페타민)과 같은 카페인과 암페타민 약물이 합쳐지면 시너지 효과가 발생합니다. 시너지 효과는 두 약물에 부가적인 작용 기전이있어 병용 효과가 더욱 강력 해집니다. 카페인은 암페타민을 더 효과적으로 만들어 주므로, 예를 들어, Adderall을 복용하는 사람은 더 큰 부작용을 포함하여 더 강한 영향을 느낄 것입니다.

카페인 사용의 위험

Mayo Clinic은 무거운 카페인 사용을 하루에 4 잔 이상의 커피 또는 500 ~ 600mg으로 정의합니다. 카페인이 너무 많으면 다음이 발생할 수 있습니다.

• 불면증
• 빠른 심장 박동
• 과민성
• 걱정
• 잠 잘 수 없음
• 근육 흔들림 또는 떨림
• 배탈

약물 조합은 통제하기가 매우 어렵 기 때문에 암페타민과 카페인을 모두 복용하는 사람은 부작용의 이중 복용량을 얻게됩니다. 두 약물 모두 불안, 수면 곤란, 메스꺼움 및 복통을 유발할 수 있습니다.

불안이나 수면에 어려움이 있다면 너무 많은 카페인을 섭취 한 것일 수 있습니다. 복통을 조절하기 위해 항상 약물과 카페인을 음식과 함께 섭취하십시오. 메스꺼움이 지속되면 의사와 상담하십시오.

모두 다릅니다

최신 연구에 따르면 ADHD에는 유전 적 요소가 있다는 것이 밝혀졌지만 ADHD는 단순한 것이 아니라는 것도 발견했습니다. 오히려, 유전학의 여러 지점에서 돌연변이를 가진 사람들은 ADHD로 분류 될 수 있습니다. 어린이를 개발하기 위해 일부 뇌 영역은 다른 뇌 영역을 조절하는 다른 영역과 다른 속도로 발달 할 수 있습니다. ADHD는 다른 원인이 있기 때문에 치료는 사람들에게 다르게 영향을 줄 수 있습니다.

어떤 사람들은 카페인이 ADHD를 돕는 반면 다른 사람들은 전혀 도움이되지 않거나 집중력을 떨어 뜨린다는 것을 알게됩니다. 몸에주의를 기울이고 의사와상의하여 자신에게 가장 적합한 것을 찾으십시오.