카바는 불안의 치료제인가?
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카바 란?
카바는 열대 기후, 특히 태평양 섬에서 자라는 식물입니다. 관목의 모양을 취합니다. 연한 녹색의 하트 모양의 잎으로 땅에 자랍니다.
피지, 사모아, 하와이 및 바누아투 공화국은 모두 신중하게 카바 식물을 재배합니다. 카바 식물은 전통적으로 식음료를 양조하고 그 지역 출신의 사람들에 의해 약초 요법으로 사용되어 왔습니다.
카바는 기분이 좋으며 그것을 사용하는 사람들에게 진정 효과를주는 것으로 알려져 있습니다.
카바는 차분한 특성으로 인해 일반 불안 장애 (GAD)에 대한 치료법으로 의료계에서 주목을 받고 있습니다. 그러나 규제되지 않은 물질로서의 kava의 역사는 다소 논란의 여지가 있습니다. 카바의 의약 용도에 대한 연구가 진행 중입니다.
카바와 불안
카바는 여러 세대 동안 규제되지 않은 약초 치료제로 사용되었습니다. 그러나 최근 연구자들은 기분 수용체에 영향을 미치고 불안한 사람들을 돕는“kavain”이라는 활성 성분을 분리했습니다.
연구원들은 카바 인과 불안 억제의 상호 작용을 완전히 이해하지 못합니다. 그러나이 새로운 연구에 따르면 허브는 비 알콜 음료에 GAD 치료에 사용될 수 있습니다.
장점과 단점
카바는 휴식과 때로는 행복감을 느낍니다. 불안이 당신을 깨우는 경우 충분히 높은 복용량은 당신이 잠을 도울 수 있습니다. 일부 불안 및 수면제보다 중독성이 적거나 방해가되는 것으로 보이지만이 주장은 입증되지 않았습니다.
불안을 치료하기 위해 kava를 사용하는 주된 단점은 우리가 그것에 대해 충분히 알지 못한다는 것입니다. 카바의 일부 레크리에이션 사용은 사용자에게 간 손상을 유발하는 것으로보고되었습니다. 몇 년 동안 카바 판매는 안전성을 확인할 수 없었기 때문에 독일에서 금지되었습니다. 카바는 영국에서 얼마 동안 금지되었다.
kava는 신체의 도파민 수치와 상호 작용하기 때문에 습관을 유발할 수 있습니다. 과거에 약물 남용이나 중독과 싸운 사람들은 불안을 치료하기 위해 카바를 사용하지 않는 것이 좋습니다.
카바의 부작용
Kava는 신체의 도파민 수치를 높이고 사용자에게 휴식과 평온 감을줍니다. 이로 인해 kava는 중장비를 작동하기 어렵게 만들 수 있습니다.
한 연구에 따르면 카바를 레크리에이션으로 사용한 후에 운전하면 심각한 사고가 발생할 가능성이 높아질 수 있다고 결론지었습니다. 취침 전에 카바를 사용한 후 아침에 "숙취"처럼 느껴지는 피로를 경험할 수도 있습니다.
18 세 미만의 어린이, 모유 수유중인 여성 및 처방약을 복용하는 사람은 사용하기 전에 kava를 피하거나 적어도 의료 전문가와 상담해야합니다.
형태와 복용량
Kava는 차, 분말, 캡슐 및 액체 형태로 제공됩니다. 더 많은 연구가 필요하지만 일반적으로 일일 섭취량은 하루에 250 밀리그램을 초과해서는 안된다는 데 동의합니다. 보충제로 카바 복용을 고려하고 있다면 의사와 상담하여 의사를상의하십시오.
차
카바 차는 미국의 거의 모든 건강 식품점에서 여러 다른 브랜드로 판매됩니다. 차는 뜨거운 물에서 양조되며 때로는“휴식”혼합으로 다른 허브를 포함합니다. 하루에 최대 3 잔의 카바 차가 안전하다고 광고됩니다.
팅크 / 액체
액체 형태의 카바에는 강력한 연기가 자욱한 위스키 같은 맛이 있습니다. 증류 된 카바 뿌리는 작은 (2-6 온스) 병으로 판매됩니다. 어떤 사람들은 스포이드에서 똑바로 카바를 마시지 만 다른 사람들은 강한 맛을 위장하기 위해 주스와 섞습니다.
미국 식품의 약국 (FDA)은 액체 카바 뿌리의 안전한 복용량을 평가하거나 권장하지 않았습니다.
파우더와 캡슐
카바 뿌리는 또한 분말 형태로 구입할 수 있으며 자신을 긴장시키는 강한 음료를 만드는 데 사용됩니다. 이것은 전통적인 문화 환경에서 kava가 양조되는 방식과 유사합니다.
분말을 분쇄하여 캡슐에 넣거나 카바 캡슐 자체를 구입할 수 있습니다. 다시 한번, kava에 대한 안전한 투여 량 정보는 아직 결정되지 않았다.
카바의 장점
카바는 처방약의 부작용없이 사용자에게 편안한 느낌을줍니다. FDA 승인 항불안제와 비교하여 그 강도는 확립되지 않았습니다.
카바의 위험
불확실한 품질의 kava 사용과 간 손상 사이의 관련성을 시사하는 일부 보고서가 있습니다. 그러나 카바와 간 문제 사이의 명확한 연관성을 입증하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
음주 또는 카바 사용과 관련된 주요 위험은 불안, 항우울제 또는 기타 처방약과의 상호 작용입니다. kava가 이러한 약물과 어떻게 상호 작용할 수 있는지 보여주는 임상 연구는 없지만 연구원들은 부정적인 반응의 가능성이 높다고 추정합니다.
파킨슨 병 치료약은 특히 카바와 혼합하는 것이 위험합니다. 카바는 알코올 음료와 혼합해서는 안됩니다.
불안에 대한 다른 치료 옵션
GAD 환자에게는 많은 치료 옵션이 있습니다. 대부분 상담사, 정신과 의사 또는 심리학자와 같은 정신 건강 전문가의 도움이 필요합니다. Prozac 및 Celexa와 같은 처방약이 일반적으로 권장됩니다.
불안 치료제 복용을 피하려는 사람들의 경우 라이프 스타일 변화가 때때로 제안됩니다. 식이 요법과 운동 변경은 사람이 느끼는 불안감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 불안은 사람이 단순히“길을 생각”하거나 느끼지 않기로 결정할 수있는 것이 아닙니다. 일반 불안 장애는 진단 및 치료를 위해 전문적으로 훈련 된 사람의 도움으로 해결해야하는 매우 실제적인 상태입니다.
테이크 아웃
정신 건강 상태를위한 약초 치료 과학은 계속 발전하고 있습니다. 불안에 대한 kava의 장기간 사용에 대해서는 많이 알려져 있지 않지만, 소량의 치료법을 시도하려는 경우 걱정할만한 원인이 거의없는 것 같습니다.
밤에 더 많은 수면을 취하거나 긴장을 풀고 휴식을 취하거나 불안 발작을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 kava를 시도하기 전에 의사와 상담하십시오. 기존 건강 문제에 어떤 영향을 줄 수 있는지 논의하십시오. 의사는 또한 불안 증상이 치료가 필요한 근본적인 상태로 인한 것이 아닌지 확인하기 위해 검사 할 수도 있습니다.
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