커피를 마시면 더 오래 살 수 있습니까?

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매일 마시는 커피가 나쁜 습관이 아니라 건강한 습관이라는 확신이 필요하다면 과학이 도움이 될 것입니다. 서던캘리포니아대학교(USC)의 최근 연구에 따르면 좋은 음식을 마시는 것과 더 오래 사는 것 사이에 연관성이 있음을 발견했습니다.

에 발표된 연구 내과 연보, 10개 유럽 국가에서 온 500,000명 이상의 사람들이 포함되었습니다. 참가자들은 생활양식과 커피 소비량(일반적으로 하루에 한 잔, 2~3잔, 4잔 이상 또는 커피 습관이 더 불규칙한 여부)에 대한 질문에 5년마다 응답했습니다. 저자들은 대략 16년 간의 분석을 통해 커피를 많이 마시는 그룹이 연구 기간 동안 커피를 마시지 않는 그룹보다 사망할 가능성이 낮고 모든 커피를 마시는 사람들이 소화기 질환으로 사망할 가능성이 낮다는 것을 결정할 수 있었습니다. 특히 여성은 순환기 질환이나 뇌혈관 질환(뇌의 혈관을 다루는 질환)으로 사망할 가능성이 적지만 한 가지 불행한 예외가 있는 것으로 나타났습니다. 연구원들은 커피 마시는 것과 난소암 사이에 긍정적인 연관성을 발견했습니다.

그러나 카페인과 건강 위험에 대한 연구가 지속적으로 발전하고 있으며 모순되는 증거가 지속적으로 발생하고 있다는 점에 주목하는 것이 중요합니다. 따라서 이러한 결과를 소금 한 알 또는 Java 한 방울로 취하는 것이 가장 좋습니다.

수명이 길어진 이유는 커피 섭취가 아닌 다른 생활 방식 때문일 수 있습니다. 예를 들어, 같은 사람들이 커피를 꿀꺽꿀꺽 마시며 건강에 좋은 음식을 사고, 체육관에 가고, 예방 의료를 찾고 있습니까? 그것이 공정한 이론일 수 있지만, 이전 연구에서는 그것을 지지하지 않습니다. 다른 연구에서는 커피를 마시는 사람들이 커피를 마시지 않는 사람들보다 더 오래 살았지만 실제로 과일과 채소를 덜 먹고 술과 담배를 마셨으며, 귀하의 일일 커피 한 잔은 수명 연장과 관련이 있을 수 있음에서 보고한 바와 같습니다.

이 연구의 주저자이자 예방학 부교수인 Veronica W. Setiawan 박사는 연구원들이 흡연 및 알코올 소비와 같은 다른 생활 습관도 수명에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 점을 고려했다고 말했습니다. USC 켁 의과대학 의학박사.

Setiawan은 이것이 당신의 아침 라떼와 젊음의 샘 사이의 직접적인 연결이라고 제안하지 않는다고 말하지만, 적어도 오후에 두 번째 픽업을 하러 가는 것에 대해 기분이 나아질 수 있습니다. (더 좋은 방법은 이 맛있는 커피 스무디 중 하나를 블렌딩하여 영양을 더하는 것입니다.)

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