Cassey Ho는 미학에 중점을 둔 업계에서 그녀가 항상 현실을 유지하는 방법을 공유합니다.

콘텐츠

• 모든 것을 시작한 YouTube 동영상
• 피트니스 산업에서 내 공간 주장하기
• 소셜 미디어가 모든 것을 바꾼 방법
• 우리 모두는 현실을 유지할 책임이 있습니다
• 피트니스 산업에 대한 전망
• 검토 대상

저는 16살 때 필라테스를 찾았습니다. 나는 Mari Winsor의 악명 높은 정보 광고를 보고 집에서 그녀의 운동을 할 수 있도록 부모님에게 그녀의 DVD를 사달라고 강요했던 것을 기억합니다. Mari를 모르시는 분들을 위해 그녀는 말 그대로 필라테스를 가명으로 급등시켰습니다. 그 이전에는 상대적으로 모호한 상태에서 존재했습니다.

그녀의 몸매 만들기 루틴과 복근 운동은 체중 감량을 약속했고 오늘날 우리 모두가 그토록 간절히 바라는 심신의 연결을 촉진했지만 당시에는 많은 사람들이 그것을 감사하는 줄 몰랐습니다.

나는 그녀의 운동을 매일 마음으로 암기할 때까지 종교적으로 했습니다. 농담이 아니라 잠자는 동안에도 할 수 있습니다. 하지만 몇 년 후 전 세계의 여성들이 내 운동을 똑같이 하여 그들의 삶과 일과에서 중요하고 재미있고 접근 가능한 부분이 될 줄은 몰랐습니다.

모든 것을 시작한 YouTube 동영상

대학 때 필라테스 선생님이 되었어요. LA에 있는 내 지역 24시간 피트니스의 부업이었고 오전 7시 30분 팝 필라테스 수업에 "정규"인 약 40-50명의 학생이 있었습니다. 하지만 졸업 후 보스턴 근처에서 직장을 구했습니다. 그리고 충성스러운 학생들을 교수형에 처하게 하지 않으려고 운동 비디오를 녹화하여 YouTube에 올렸습니다. YouTube는 2009년경에 실제로 유일한 소셜 미디어 같은 플랫폼이었습니다.

당시 YouTube는 업로드 제한(!)이 10분이었으므로 1시간 수업의 모든 동작을 그 겁나게 짧은 시간 프레임에 짜넣어야 했습니다. #컨텐츠 촬영 경험이 없어서 마지막으로 생각했던 것은 영상을 만드는 것이었습니다. 바라보다 좋은. (비키니 대회가 건강과 피트니스에 대한 Cassey Ho의 접근 방식을 어떻게 완전히 바꿨는지 알아보십시오.)

조명에 대해 아무것도 몰랐기 때문에 오디오는 끔찍했고 비주얼은 픽셀화되었습니다. 목표는 나와 내 메시지를 알고 있는 학생들이 내 수업에 접근할 수 있도록 하는 것이었습니다. 그게 다야

결과적으로 첫 번째 비디오의 모든 결함은 중요하지 않았습니다. 한 달 후, 나는 내 운동을 즐기고 독특하고 재미있고 하기 쉽고 접근하기 쉽다고 칭찬한 완전히 낯선 사람들로부터 수천 개의 조회수와 수백 개의 댓글이 있다는 것을 발견했습니다.

피트니스 산업에서 내 공간 주장하기

제가 처음 유튜브에 글을 올리기 시작했을 땐 정말 딱 두 개의 큰 피트니스 채널이 있었습니다. 매우 내가 내놓은 내용과 다르다. 둘 다 체격에 중점을 두었고 큰 소리로 얼굴을 찌푸린 이 정말 찢어진 남자와 비슷한 페르소나를 가진 여자가 등장했습니다. 그 외에 운동 자체는 분명히 남성을 대상으로 했습니다.

그러나 그 당시 나는 누구와도 "경쟁"하지 않았습니다. 내 비디오는 여전히 학생들을 대상으로 했습니다. 그러나 내가 계속 게시하면서 점점 더 많은 사람들, 특히 여성이 내 메시지와 관련이 있다고 말하면서 내 콘텐츠를 팔로우하기 시작했습니다. 당시에는 그런 것이 없었기 때문입니다.

첫날부터 저는 운동이 결코 하기 싫은 일이 되어서는 안 된다고 설교했습니다. 운동을 건너뛰고 싶지 않도록 항상 기대해야 하는 것이어야 합니다. 건강한 체중과 생활 방식을 유지하기 위해 멋진 운동 장비, 체육관 또는 하루 중 몇 시간의 여가 시간이 필요하지 않습니다. 많은 여성들이 그 아이디어가 매우 매력적이라고 ​​생각했습니다. 그들은 여전히 ​​그렇습니다.

소셜 미디어가 모든 것을 바꾼 방법

지난 10년 동안 피트니스 산업이 성장함에 따라 나도 함께 성장해야 했습니다. 그것은 모든 소셜 미디어 플랫폼에 접근하고 내 메시지를 공유할 수 있는 보다 창의적인 방법을 찾는 것을 의미했습니다. 오늘날 4,000개 이상의 팝 필라테스 수업이 매달 전 세계에서 생중계되고 있으며, 이번 주말에 퍼피와 플랭크(Puppies and Planks)라는 첫 번째 피트니스 페스티벌을 주최할 준비를 하고 있습니다. 이 모든 것은 커뮤니티를 연결하고 계속해서 더 많은 즐거움을 제공하기 위한 노력의 일환입니다. 피트니스를 재미있게 만드는 진정한 방법.

거짓말은 하지 않겠습니다. 소셜 미디어가 급증한 이후로 그것을 "진짜"로 유지하는 것이 점점 더 어려워졌습니다. 짧은 형식의 콘텐츠(예: 내가 몇 년 전에 게시한 10분 길이의 YouTube 동영상)로 간주되던 것이 이제는 긴 형식의 콘텐츠로 간주됩니다.

부분적으로는 일상적인 소비자가 바뀌었기 때문입니다. 우리는 주의 집중 시간이 짧고 거의 즉시 요점에 도달하기를 원합니다. 그러나 제 생각에는 그것이 부정적인 영향을 많이 미쳤습니다. 콘텐츠 제작자로서 사람들이 당신을 실제로 알게 하는 것은 거의 불가능합니다. 피트니스 업계에 다른 의미를 부여한 엉덩이 셀카, 변신 사진 등 비주얼이 훨씬 더 중요합니다. 인플루언서로서 우리는 우리의 몸을 광고판으로 사용할 것으로 예상됩니다. 이는 괜찮지만, 피트니스를 매우 훌륭하게 만드는 것 뒤에 숨은 메시지와 실제 가르침은 우리가 현재 미학을 얼마나 강조하는지에 따라 종종 잊혀집니다. (관련: 신체 이미지 옹호자가 된이 피트니스 모델은 그녀가 덜 적합해서 이제 더 행복합니다)

끊임없이 변화하는 플랫폼이 넘쳐나면서 소셜 미디어가 더욱 강력해짐에 따라 사람들이 온라인에서는 더 많이 연결되고 있지만 실생활에서는 더욱 단절되고 있습니다. 강사이자 트레이너로서 저는 사람들이 실제 경험을 하는 것이 매우 중요하다고 생각합니다. 왜냐하면 그곳에서 친구를 만나고 진정한 긍정적인 에너지를 느끼고 영감과 동기를 얻는 곳이기 때문입니다.

오해하지 마세요. 소셜 미디어 덕분에 운동을 할 수 있게 된 것은 정말 행운입니다. 따라서 시작하는 데 어려움을 겪고 있다면 온라인 강사를 절대적으로 따라야 하며 집에서 편안하게 운동을 하는 것에 대해 자부심을 느껴야 합니다. 하지만 나에게 실생활에서 사람들과 함께하고, 서로의 회사에서 운동하는 것은 긍정적인 에너지의 급증을 부채질합니다. 결국 피트니스란 바로 이런 것입니다.

우리 모두는 현실을 유지할 책임이 있습니다

소셜 미디어의 인기가 높아짐에 따라 영향력 있는 사람처럼 보이는 사람들이 너무 많아 무엇이 진짜이고 무엇이 아닌지 구분하기가 어렵습니다. Instagram과 같은 플랫폼이 덜 포화 상태였으면 좋겠지만 이것이 우리가 속한 시장입니다. 나는 그리고 이것이 2019년의 현실입니다. 그러나 이것이 바로 저와 다른 사람들이 인플루언서로서 삶을 변화시킬 잠재력이 있는 실제적이고 진정한 교육적 피트니스 및 웰빙 콘텐츠를 만드는 책임이 있는 곳이기도 합니다. 표준, 때때로 실패자처럼 느끼거나 자신의 개인적인 신체 이미지와 고군분투합니다. 목표는 사물이 어떻게 보이는지에 도취되지 않고 당신이 전파하려는 메시지에 집중하는 것이어야 합니다.

이 미디어의 소비자로서 당신에게도 많은 힘이 있습니다. 항상 몸의 소리에 귀를 기울이고 기분을 좋게 하는 것과 변칙적으로 느끼는 것을 의식하는 것을 기억하십시오. 당신이 진정성 있고 권위 있는 사람이라고 느끼는 사람을 따라가는 것은 매우 쉽습니다. 때로는 가장 친한 친구처럼 느껴질 수도 있습니다. 당신은 그들이 당신에게 말하는 모든 것을 사실로 믿습니다. 그러나 실제로 이러한 소셜 미디어 인물 중 상당수는 유전자와 성형 수술로 인해 말을 하고, 제품을 홍보하고, 외모를 가꾸는 데 돈을 받는 경우가 많습니다. 말할 것도 없이 그들은 아마도 그들이 당신이 믿도록 이끄는 것보다 훨씬 더 많은 일을 하고 있을 것입니다. (관련: 한 Fit-Fluencer가 추종자들에게 "음식을 덜 먹으라"고 말한 후 사람들은 분노했습니다)

피트니스 산업에 대한 전망

저는 우리가 이 방향으로 가고 있다고 생각하지만, 피트니스 커뮤니티 전체는 우리가 가진 것을 포용하고 개인으로서 타고난 최고의 잠재력을 찾기 위해 노력해야 합니다. 우리가 당신의 기술, 재능, 마음에 초점을 맞춰야 하는 대신에 당신이 겉으로 보여야 할 모습에 얽매이기 쉽습니다. 내 프로그램과 소셜 미디어에서의 존재를 통해 내가 설교하려고 하는 것은 체중 감량, 복근 강화 또는 완벽하게 조각된 전리품 얻기에 대한 원스톱 솔루션은 없다는 것입니다. 기복이 있지만 장기적으로 전반적으로 기분이 좋고 강하고 자신감이 넘치는 지속 가능한 생활 방식을 만드는 것이 중요합니다.

피트니스 산업이 발전함에 따라 운동이 체격 관련 목표를 갖는 것보다 계속 재미 있고 건강하고 지속 가능한 데 중점을 두기를 바랍니다. 내 희망은 더 많은 사람들이 그 이상을보고 진정으로 즐기는 운동을 찾는 것입니다. 건강과 행복이 주요 목표입니다. 당신의 몸이 보이는 것은 부작용입니다.

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