개박하 차
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개요
개박하 냄새가 강한 허브입니다. 중부 유럽 출신이지만 캐나다와 미국 북동부의 대부분에서 찾을 수 있습니다. 그것은 민트 가족에 속하며 타원형, 짙은 녹색 잎과 흰색 꽃 꼭대기가 있습니다.
개박하는 오랫동안 의약 특성을 가지고 있다고 생각되었습니다. 말린 잎과 흰 꽃이 전통적 으로이 목적으로 사용됩니다. 두 가지 모두 차를 만드는 데 사용될 수 있으며, 불면증, 불안 및 두통과 같은 상태를 치료하는 데 사용되기도합니다. 경우에 따라 개박하의 뿌리를 사용할 수 있습니다. 그러나, 이들은 이완제 대신 자극제로서 작용한다.
개박하 차 만드는 법
개박하 차를 만들려면 말린 작은 개잎 2 작은 술이나 꽃을 끓는 물 1 컵과 섞는다. 레몬 주스와 꿀을 넣고 저어주고 몇 분 동안 식힌다. 많은 사람들이 약 10-15 분의 가파른 시간을 선호합니다.
개박하 차는 우디, 거의 잔디 맛이 있습니다. 레몬이 오래 담겨있을수록 민트 맛이 나는 감귤 향이 더 풍성해집니다. 어떤 사람들은 식은 직후 차를 마시는 것을 선호합니다.
용도
개박하 차는 소화 불량 및 불면증과 같은 이러한 증상이 유발할 수있는 다른 증상과 함께 신경과 불안을 치료하는 데 가장 일반적으로 사용됩니다.
소화 불량, 경련 및 가스를 포함하여 위장 장애와 관련된 상태 또는 증상을 치료하는 데 사용될 수 있습니다.
그것은 이뇨제로 작용하여 배뇨를 증가시켜 수분 유지를 감소시킬 수 있습니다. 이것은 여러 가지 다른 상태의 치료에 도움이 될 수 있습니다.
개박하 차는 역사적으로 관절염, 기침, 두드러기, 열병 및 바이러스와 같은 문제를 치료하는 데 사용되었습니다.
잠재적 건강상의 이점
개박하 차의 가장 큰 건강상의 이점은 몸에주는 진정 효과입니다. 개박하에는 네페 탈락 톤이 포함되어 있는데, 이것은 일반적으로 사용되는 허브 진정제 인 발레리 안에서 발견되는 발레 포틸 레이트와 유사합니다. 이로 인해 기분이 좋아지고 불안, 불안, 긴장이 완화 될 수 있습니다.
개박하 차는 자궁 수축을 자극하여 월경이 지연된 여성이나 소녀가 생리를하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 출산 후 태반의 대피를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
부작용 및 위험
개박하 차의 일반적인 부작용은 졸음이며, 종종 온화합니다. 불면증을 이완 시키거나 치료하려고한다면 이것이 좋은 일이지만, 근무일의 시작에는 이상적이지 않습니다. 밤에 개박하 차를 마시면 그것이 당신에게 미치는 영향을 배울 수 있습니다.
그러나 이뇨제이며 잦은 배뇨와 땀이 많이 나므로 잠자리에 들지 말아야합니다. 그렇게하면 화장실로 자주 이동하고 수면이 중단 될 수 있습니다.
개박하 차는 일부 개인에게 두통과 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 몇 번 사용한 후에도 통과하지 못하면 차 마시기를 중단하십시오.
개박하 차는 의사가 별도로 지시하지 않는 한 성인 만 섭취해야합니다. 유아에서 산통을 치료하는 데 사용되는 경우도 있지만 어린이에게는 테스트되지 않았습니다. 어린이와 유아에게 과도한 졸음과 부진을 유발할 수 있으므로 다른 치료법을 선택하는 것이 더 안전 할 수 있습니다.
임신 한 상태에서 개박하 차를 마시면 자궁 수축을 일으켜 조기 노동을 유발할 수 있습니다.
자궁 수축으로 인해 여성의 기간이 더 일찍 시작될 수 있으므로 골반 염증성 질환 (PID)을 가진 여성이나 월경이 심한 여성에게는 두 가지 증상이 악화 될 수 있으므로 개박하 차는 권장되지 않습니다.
마취 및 중추 신경계를 방해하거나 강화하지 않도록 수술 전에 몇 주 동안 개박하 차를 마시는 것을 중단하십시오.
테이크 아웃
개박하 차가 때때로 치료제로 사용되는 많은 조건에 효과적인 치료라는 과학적 증거는 많지 않지만 강력한 일화 증거가 있습니다. 대부분의 사람들에게 최대 효과를 위해 하루에 2 ~ 3 회 마시는 것이 안전합니다.
개박하 차가 증상을 치료하는 데 효과적이지 않으면 의사와 상담 할 수 있습니다. 다른 대체 요법 및 라이프 스타일 변경을 포함하여 유용 할 수있는 추가 요법을 제공 할 수 있습니다.
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