작가: Laura McKinney
창조 날짜: 4 4 월 2021
업데이트 날짜: 26 1 월 2025
Anonim
차가버섯의 효능과 주의사항
동영상: 차가버섯의 효능과 주의사항

콘텐츠

차가 버섯은 수세기 동안 시베리아와 아시아의 다른 지역에서 면역력을 높이고 전반적인 건강을 개선하는 약으로 사용되었습니다.

차가 버섯은 외관상 추악하지만 건강에 유익한 이점으로 서구 세계에서 인기를 얻고 있습니다.

또한 차가로 만든 차 한잔에는 산화 방지제가 들어 있습니다.

그러나이 특별한 버섯을 섭취하면 약간의 위험이 있습니다.

이 기사는 차가 버섯의 용도, 이점 및 잠재적 부작용에 대해 설명합니다.

차가 버섯이란?

차가 버섯 (이노 노 투스 오블 리쿠 우스)은 북유럽, 시베리아, 러시아, 한국, 캐나다 북부 및 알래스카와 같은 추운 기후의 자작 나무 껍질에서 주로 자라는 곰팡이 유형입니다.


차가 (Chaga)는 또한 블랙 매스, 클링커 폴리 포어, 자작 나무 캔커 폴리 포어, 킨더 콘크 및 멸균 버크 트렁크 부패 (자작 나무)와 같은 다른 이름으로도 알려져 있습니다.

차가 (Chaga)는 약 10–15 인치 (25–38 센티미터) 크기의 타는 숯 덩어리와 비슷하게 보이는 목질 성장 또는 콩을 생산합니다. 그러나 내부는 주황색의 부드러운 코어를 보여줍니다.

수세기 동안 차가는 주로 면역력과 전반적인 건강을 증진시키기 위해 러시아와 다른 북유럽 국가에서 전통 의학으로 사용되었습니다.

또한 당뇨병, 특정 암 및 심장병 치료에도 사용되었습니다 (1).

전통적으로 차가는 고운 가루로 갈아서 허브 차로 양조했습니다.

요즘에는 차뿐만 아니라 가루 또는 캡슐 보충제로도 사용할 수 있습니다. 차는 차가 버섯 또는 동충하초와 같은 다른 버섯과 함께 사용할 수 있습니다.

따뜻한 물이나 차가운 물로 차가 버섯을 복용하면 약용 성분이 방출되는 것으로 여겨집니다.


chaga의 영양 성분에 대한 신뢰할 수있는 정보는 극도로 제한되어 있습니다.

즉, 칼로리가 적고 섬유질이 매우 높으며 산화 방지제가 들어 있습니다 (2, 3).

요약 차가 버섯은 추운 기후의 자작 나무에서 주로 자라는 곰팡이입니다. 탄 숯과 비슷한 모양으로 전통 의학으로 수세기 동안 수확되었습니다.

잠재적 건강상의 이점

연구가 진행 중이지만 일부 과학 연구에 따르면 차가 추출물은 특정 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다.

면역 체계 강화 및 염증 퇴치

염증은 질병으로부터 보호 할 수있는 면역 체계의 자연스러운 반응입니다. 그러나 장기 염증은 심장병 및 류마티스 관절염과 같은 상태와 관련이 있습니다 (4).

동물 및 시험관 연구에 따르면 차가 추출물은 장기간의 염증을 줄이고 유해한 박테리아 및 바이러스와 싸우면서 면역력에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.


면역 체계를 조절하는 특수 단백질 인 유익한 사이토 카인의 형성을 촉진함으로써 차가는 백혈구를 자극하여 해로운 박테리아 나 바이러스와 싸우는 데 필수적입니다 (5, 6).

결과적으로이 버섯은 경미한 감기에서 심각한 질병에 이르기까지 감염과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 다른 동물 및 시험관 연구에서 차가가 염증을 유발하고 질병과 관련된 해로운 사이토 카인의 생성을 막을 수 있음을 보여줍니다 (5, 7).

예를 들어, 생쥐 연구에서 차가 추출물은 염증성 사이토 카인을 억제함으로써 염증과 장 손상을 감소 시켰습니다 (8).

암 예방 및 퇴치

여러 동물 및 시험관 연구에 따르면 chaga는 암의 발병을 예방하고 늦출 수 있습니다 (9).

암이있는 마우스를 대상으로 한 연구에서 차가 보충제는 종양 크기가 60 % 감소했습니다 (10).

시험관 연구에서 차가 추출물은 인간 간 세포에서 암의 성장을 막았습니다. 폐, 유방, 전립선 및 결장의 암 세포에서도 비슷한 결과가 관찰되었습니다 (11, 12, 13, 14).

차가의 항암 효과는 부분적으로 산화 방지제 함량이 높기 때문에 자유 라디칼에 의한 세포 손상을 방지합니다 (15).

특히, 차가에는 항산화 트리 터펜이 포함되어 있습니다. 시험관 연구에 따르면 매우 농축 된 트리 테르펜 추출물이 암 세포를 죽이는 데 도움이 될 수 있습니다 (15).

차가의 항암 잠재력에 대한 강력한 결론을 내리려면 인간 연구가 필요하다는 것을 명심하십시오.

혈당을 낮춘다

여러 동물 연구에서 차가와 혈당 수치를 낮 춥니 다. 따라서 당뇨병 관리에 도움이 될 수 있습니다 (16, 17).

비만 당뇨병 마우스에 대한 최근의 연구에 따르면, 차가 추출물은 보충제를 섭취하지 않은 당뇨병 마우스에 비해 혈당 수준과 인슐린 저항성을 감소시키는 것으로 나타났습니다 (18).

당뇨병 마우스에 대한 또 다른 연구에서 차가 보충제는 3 주 동안 혈당 수치가 31 % 감소했습니다 (17).

다른 연구에서도 비슷한 결과가 나타났습니다 (19, 20).

그러나 인간 연구가 불가능하기 때문에 차가가 인간의 당뇨병 관리에 도움이 될 수 있는지 확실하지 않습니다.

콜레스테롤 저하

차가 추출물은 또한 콜레스테롤 수치에 도움을 주어 심장 질환의 위험을 줄입니다.

콜레스테롤 수치가 높은 쥐를 대상으로 한 8 주간의 연구에서 차가 추출물은“나쁜”LDL 콜레스테롤, 총 콜레스테롤 및 트리글리세리드를 줄이면서 항산화 수준을 높였습니다 (21).

유사한 연구에서 동일한 결과가 나타 났으며“나쁜”LDL 콜레스테롤을 줄이는 것 외에도 차가가“좋은”HDL 콜레스테롤을 증가시키는 것으로 나타났습니다 (17, 18).

연구원들은 차가에 존재하는 항산화 제가 콜레스테롤에 미치는 영향에 책임이 있다고 생각합니다.

다시, 차가의 콜레스테롤 영향을 명확하게 이해하려면 인간에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.

요약 동물 및 시험관 연구에 따르면 차가 추출물은 면역력을 높이고 만성 염증을 예방하며 암과 싸우며 혈당 수치를 낮추고 콜레스테롤을 감소시킬 수 있습니다. 그러나 더 많은 인간 연구가 필요합니다.

안전 및 부작용

차가는 일반적으로 내약성이 뛰어납니다. 그러나 안전성 또는 적절한 용량을 결정하기위한 인체 연구는 수행되지 않았습니다.

실제로, chaga는 몇 가지 일반적인 약물과 상호 작용하여 잠재적으로 해로운 영향을 줄 수 있습니다.

예를 들어, 차가 (Chaga)는 혈당에 미치는 영향으로 인해 인슐린이나 당뇨병 환자에게 위험을 초래할 수 있습니다.

차가에는 또한 혈액 응고를 예방할 수있는 단백질이 들어 있습니다. 따라서 혈액 희석제를 복용하거나 출혈 장애가 있거나 수술을 준비하는 경우 chaga를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오 (22).

일부 연구에 따르면 차가 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 면역 체계가 더 활발해질 수 있습니다. 따라서자가 면역 질환이있는 사람들은 차가를 복용하기 전에 의학적 조언을 구해야합니다.

임신 중이거나 모유 수유중인 여성의 차가의 안전성에 대한 연구는 없습니다. 따라서 가장 안전한 옵션은 사용을 피하는 것입니다.

마지막으로, chaga는 FDA에 의해 모니터링되지 않으므로 평판이 좋은 소스에서 보충제를 구입하는 것을 잊지 마십시오.

요약 차가의 안전성 또는 적절한 복용량을 분석 한 연구는 없습니다. 출혈 장애 또는자가 면역 질환이 있거나 혈액 희석제를 복용하거나 임신 중이거나 모유 수유중인 경우 원하지 않는 부작용이 발생할 수 있습니다.

결론

수백 년 동안 사람들은 약용으로 차가 버섯을 사용했습니다.

차가 버섯은 항산화 성분으로 차나 보충제 형태로 제공됩니다.

이 추출물은 암과 싸우고 면역력, 만성 염증, 혈당 및 콜레스테롤 수치를 향상시킬 수 있습니다.

그럼에도 불구하고, 이러한 이점을 확인하고 안전성, 부작용 및 최적 용량을 결정하기 위해서는 인간 연구가 필요합니다.

차가 버섯 차 또는 보조 식품에 관심이 있지만 복용중인 약물과 부작용 또는 가능한 약물 상호 작용에 대해 우려가있는 경우 먼저 의사와 상담하십시오.

새로운 출판물

림프관 조영술

림프관 조영술

림프관 조영술은 림프절과 림프관의 특수 X- 레이입니다. 림프절은 감염과 싸우는 데 도움이되는 백혈구 (림프구)를 생성합니다. 림프절은 또한 암세포를 걸러 내고 포획합니다.림프절과 혈관은 정상적인 X- 레이에서는 보이지 않으므로 연구중인 부위를 강조하기 위해 염료 또는 방사성 동위 원소 (방사성 화합물)를 신체에 주입합니다.검사 전에 긴장을 푸는 데 도움이...
역류 방지 수술

역류 방지 수술

역류 방지 수술은 GERD (위식도 역류 질환)로도 알려진 위산 역류에 대한 치료입니다. GERD는 음식이나 위산이 위에서 식도로 다시 올라 오는 상태입니다. 식도는 입에서 위까지 연결되는 관입니다.식도가 위와 만나는 근육이 충분히 단단히 닫히지 않으면 역류가 자주 발생합니다. 열공 탈장은 GERD 증상을 악화시킬 수 있습니다. 위가이 구멍을 통해 가슴으로...