뺨 물고

콘텐츠

• 개요
• 뺨 물기의 종류
• 뺨 물림의 원인은 무엇입니까?
• 뺨 물림의 위험은 무엇입니까?
• 뺨 물기와 구강암
• 뺨 물림의 심리적 손상
• 뺨 물고와 사랑니
• 뺨 물림을 멈추는 방법
• 시야

개요

어떤 사람들은 뺨 물림이 손톱 물림과 유사한 무해하고 나쁜 습관이라고 생각합니다. 반복적 인 행동 인 것처럼 보이지만 스트레스와 불안으로 인한 강박 장애 (OCD)와 유사한 정신 건강 상태의 징후 일 수 있습니다.

과학적으로 morsicatio buccarum으로 알려진 만성 뺨 물고 씹는 것은 머리 당기기 (trichotillomania) 및 피부 따기 (excoriation)와 유사한 신체 집중 반복 행동 (BFRB)으로 간주됩니다. 불안 관련 문제에 해당합니다.

BFRB는 계속 중지하려고 시도하지만 반복되는 동작입니다. 그들은 사람의 삶의 질을 방해하고 부상이나 고통을 유발할 때 장애가됩니다. BFRB는 일반적으로 유년기 말에 시작하여 성인이됩니다.

뺨 물기의 종류

뺨 물림에는 5 가지 주요 유형이 있습니다.

1. 주기적으로 우발적 인 뺨 물기. 이로 인해 구내염이 생길 수 있지만, 때때로 우연히 뺨이 물린 것은 걱정할만한 원인이 아닙니다.
2. 정기적으로 우연한 뺨 물기. 실수로 뺨을 정기적으로 (원하는 경우보다 자주) 물면 치아가 제대로 정렬되지 않았거나 턱에 문제가있을 수 있습니다. 치과 의사가이 문제에 관해 조언을 해줄 수 있으며 교정기와 같은 교정 솔루션이있을 수 있습니다.
3. 자는 동안 물고있다. 이 의도하지 않은 행동은 치아에 뺨이 직접 닿지 않도록 치과 의사가 제공 한 소프트 가드로 해결할 수 있습니다.
4. 습관적인 뺨 물기. 습관적으로,이 반 의식 활동은 덜 해로운 행동으로 대체 될 수 있습니다.
5. BFRD. 이것은 중지하려는 시도에도 불구하고 계속되는 강렬한 뺨 물림입니다.

뺨 물림의 원인은 무엇입니까?

BFRD 만성 뺨 물림의 원인은 단 하나도없는 것 같습니다. 이 동작의 제안 된 원인 중 일부는 다음과 같습니다.

• 스트레스에 대한 잠재 의식 반응
• 권태 또는 무 활동에 대한 잠재 의식 반응
• 정서적 과부하에 대한 반 의식적 대처 방법

자해하지만 만성 뺨에 물고 뺨을 씹는 것은 강박 적이며 자신의 뺨을 물고 씹는 사람에게는 거의 정상적인 느낌을 줄 수 있습니다.

뺨 물림의 위험은 무엇입니까?

뺨 안쪽을 반복해서 물린 결과의 주된 결과는 구강 조직의 부상입니다. 이러한 손상은 구강 염증 및 궤양과 같은 더 큰 부상을 초래할 수 있습니다.

일부 뺨 물림 꾼은 내부 뺨의 "좋아하는"부분을 가지고있어 한 부위에 물고 씹는 것을 집중시킵니다. 이것은 피부가 날카 롭고 들쭉날쭉 한 느낌을 줄 수 있습니다. 부러진 피부는 손상된 부위를 매끄럽게하는 추가적인 강박을 유발하여 부상을 계속하거나 악화시키는주기를 만듭니다.

뺨 물기와 구강암

치아의 만성 기계적 자극 (CMI)에 대한 2017 년 연구에 따르면 CMI는 구강암을 유발할 수 없습니다. 그러나 암이 다른 원인으로 존재하는 경우 CMI는 구강 발암을 촉진하고 진행할 수 있습니다.

뺨 물림의 심리적 손상

종종 강박적인 뺨 쓴 사람들은 자기 해로운 BFRB에 대해 죄책감과 수치심을 느낍니다. 이것은 절망의 느낌으로 이어질 수 있습니다. 때때로, 그들은 다른 사람들이 행동을 보지 못하게하는 훌륭한 조치를 취할 것이며, 이는 그들의 사회적 활동과 상호 작용을 제한 할 수 있습니다.

뺨 물고와 사랑니

사랑니가 자라면서 뺨의 안쪽 막을 자극하고 심지어자를 수도 있습니다. 이 발생은 일반적으로 BFRB 뺨 씹기보다는 규칙적이고 우발적 인 뺨 물기와 관련이 있습니다.

뺨 물림을 멈추는 방법

규칙적인 우연한 뺨 물림으로 고통 받고 있다면 치과 의사와 상담하십시오. 치과기구 및 경우에 따라 수술로 해결할 수있는 간단한 원인이있을 수 있습니다.

만성 뺨에 물린 경우 치료가 더 복잡 할 수 있습니다. 첫 번째 단계는 행동이 습관적이거나 강박 적인지 판단하는 것입니다.

습관성 뺨 물림은 종종 가벼운 안내, 자기 훈련 및 인내로 해결 될 수 있습니다. 일부 사람들에게 성공적인 것으로 입증 된 기술은 다음과 같습니다.

• 뺨을 씹는 대신 껌을 씹는 것 — 치과 의사는 무설탕을 추천합니다
• 뺨을 씹고 싶은 충동을 느낄 때 심호흡하기
• 습관이 시작되는 트리거를 식별 한 다음 뺨 물림을 다른 활동으로 대체

강박적인 BFRB 뺨 물림과 뺨 씹기는 다루기가 더 복잡한 조건입니다. 신체 집중 반복 행동에 대한 TLC 재단에 따르면 만성 뺨 물림 치료는 정서적 및 행동 적 구성 요소에 중점을 두어야합니다. 권장되는 몇 가지 단계는 다음과 같습니다.

• 스트레스 수준 낮추기
• 건강한 불안 솔루션 제공
• 동작을 유발하는 트리거 제거
• 최면
• 불안 감소를위한 명상
• 인식을위한 마음 챙김 훈련
• 인지 행동 요법, 변증법 행동 요법, 습관 반전 요법, 및 수용 및 헌신 요법을 포함한 대화 요법

시야

자신이 뺨 안쪽을 지속적으로 물고있는 것을 발견 한 경우, 첫 번째 단계는 뺨 물림의 유형을 식별하는 것입니다.

• 규칙적인 우연한 뺨 물기
• 자는 동안 물고 뺨
• 습관적인 뺨 물고
• BFRD 뺨 물고

뺨 물림 유형을 이해하면 치과 의사를 방문하거나 심리학자를 만나거나 자기 주도적 계획을 시작하는지 여부에 따라 행동을 가장 잘 처리하는 방법을 결정할 수 있습니다.