츄잉껌이 산성 역류를 예방할 수 있습니까?

콘텐츠

• 껌의 장점은 무엇입니까?
• 혜택
  
• 연구 결과
• 위험 및 경고
• 위산 역류 치료 옵션
• 지금 할 수있는 일

껌과 위산 역류

위산 역류는 목과 위를 연결하는 관으로 ​​위산이 역류 할 때 발생합니다. 이 관을 식도라고합니다. 이런 일이 발생하면 너무 익숙한 타는듯한 느낌, 역류 된 음식 또는 신맛이 생길 수 있습니다.

껌을 씹으면 염증을 줄이고 식도를 진정시킬 수 있습니다. 껌을 씹으면 침이 더 알칼리성이되기 때문입니다. 이것은 위장의 산을 중화시킬 수 있습니다.

하지만 이러한 효과는 씹는 껌의 종류에 따라 다를 수 있습니다.

껌의 장점은 무엇입니까?

혜택

1. 껌은 집중력을 높일 수 있습니다.
2. 기억력과 반응 시간도 향상 될 수 있습니다.
3. 씹으면 더 많은 타액이 축적되어 산도를 제거 할 수 있습니다.

껌을 씹으면 여러 가지 의미있는 건강상의 이점이 있습니다. 예를 들어, 정신 능력 향상과 관련이 있습니다. 츄잉껌은 집중력, 기억력 및 반응 시간을 향상 시킨다고합니다.

씹으면 뇌로가는 혈류가 증가한다고 생각됩니다. 차례로 이것은 뇌에 사용할 수있는 산소의 양을 증가시킵니다. 이것은인지 기능을 향상시킬 수 있습니다.

위산 역류와 관련하여 츄잉껌은 식도의 산을 줄이는 역할을합니다. 씹는 행위는 타액 생성을 증가시키고 더 많이 삼킬 수 있습니다. 이를 통해 입안의 산도를 훨씬 더 빨리 제거 할 수 있습니다.

중탄산염 껌을 씹으면 껌 씹는 것이 훨씬 더 안심할 수 있습니다. 중탄산염은 식도에 존재하는 산을 중화시킬 수 있습니다. 침에는 이미 중탄산염이 포함되어 있습니다.

중탄산염으로 껌을 씹으면 타액 생성이 증가 할뿐만 아니라 혼합물에 중탄산염을 더 많이 추가하게됩니다. 이것은 중화 효과를 증폭시킬 수 있습니다.

연구 결과

Journal of Dental Research에 발표 된 한 연구를 포함하여 여러 연구에 따르면 식사 후 30 분 동안 무설탕 껌을 씹으면 위산 역류 증상을 줄일 수 있습니다. 하지만 이러한 발견은 보편적으로 받아 들여지지는 않습니다. 특히 페퍼민트 껌에 대한 의견이 섞여 있습니다. 페퍼민트와 같은 박하 잇몸은 위산 역류 증상에 반대의 영향을 미칠 수 있습니다.

위험 및 경고

페퍼민트는 진정 효과로 유명하지만 페퍼민트는 부적절하게 이완되어 하부 식도 괄약근을 열 수 있습니다. 이렇게하면 위산이 식도로 흘러 들어갈 수 있습니다. 이것은 위산 역류 증상을 유발할 수 있습니다.

설탕이 든 껌을 씹는 것은 구강 위생에 해로울 수 있습니다. 치아 법랑질을 손상시키고 충치 위험을 증가시킬 수 있습니다. 위산 역류를 막기 위해 껌을 씹기로 결정했다면 무설탕 껌을 선택해야합니다.

위산 역류 치료 옵션

많은 사람들은 단순히 속쓰림을 유발하는 음식을 피하는 것만으로도 문제를 해결할 수 있다는 것을 알게됩니다. 다른 사람들은 수면 중에 고개를 들어 올리면 도움이됩니다.

담배를 피우면 의사가 금연을 권할 수 있습니다. 흡연은 식도 괄약근의 효과를 감소시켜 위산 역류 가능성을 높일 수 있습니다.

처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 약품을 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이러한 약물에는 다음이 포함됩니다.

• 제산제 : 씹을 수 있거나 액체 형태로 제공되는 제산제는 일반적으로 위산을 즉시 약화시켜 빠르게 작용합니다. 그들은 일시적인 구제만을 제공합니다.
• H2 수용체 길항제 : 알약 형태로 섭취하면 위의 산 생성을 감소시킵니다. 즉각적인 구제를 제공하지는 않지만 최대 8 시간까지 지속될 수 있습니다. 일부 양식은 처방전으로도 구할 수 있습니다.
• 양성자 펌프 억제제 (PPI) : 알약 형태로도 복용하는 PPI는 위산 생성을 줄이고 최대 24 시간 동안 완화를 제공 할 수 있습니다.

OTC 약물과 생활 습관 변화가 완화를 제공하기에 충분하지 않은 경우 의사는 처방이 필요한 약물을 추천 할 수 있습니다. 이미 위산에 의해 식도가 손상된 경우 의사는 수술을 권할 수 있습니다. 이것은 일반적으로 최후의 수단입니다.

지금 할 수있는 일

산성 역류는 일상 생활을 방해 할 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 식도에 지속적인 손상을 줄 수 있습니다. 무설탕 껌을 씹으면 염증과 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

일상 생활에 껌을 추가 할 계획이라면 다음 사항을 기억하십시오.

• 무설탕 껌 선택하기.
• 증상을 증가시킬 수있는 박하 잇몸을 피하십시오.
• 가능하면 중탄산염 검을 씹으십시오.

증상이 지속되면 의사와상의해야합니다. 최고의 치료 계획을 세우는 데 도움이 될 수 있습니다.