치킨 딜라이트

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"또 치킨?" 그것은 특히 모두가 더 가볍게 먹고 싶어하는 여름에 전국적으로 지루한 치킨을 먹는 수백만 명의 사람들로부터 듣게 되는 친숙한 주중 질문입니다. 하지만 치킨이 빨리 해결된다고 해서 지루할 필요는 없습니다. 달라야 합니다.

치킨의 인기는 준비의 용이성과 다재다능함에서 비롯됩니다. 파스타, 쌀 또는 감자와 함께 제공할 수 있습니다. 구이, 구이 또는 볶음. 소스와 함께 또는 고독한 화려 함. 달달한 요리나 짭짤한 요리로. 너무 많은 사람들이 매주 같은 오래된 구운 가슴살을 고수하고 있습니다. 그들은 창의력에 인색할 때 시간과 에너지를 절약하고 있다고 생각합니다. 그러나 몇 가지 간단한 재료와 이미 많은 재료를 사용하면 감각적이고 영양가 있는 닭고기 요리를 만들 수 있습니다.

껍질을 벗긴 닭고기는 우수한 품질의 저지방 단백질 공급원입니다. 반쪽 유방(약 3-4온스)은 27g의 단백질, 142칼로리 및 3g의 지방을 제공합니다. 북스틱에는 13g의 단백질, 76칼로리 및 2g의 지방이 있습니다. 허벅지에는 14g의 단백질, 109칼로리, 6g의 지방이 있습니다. 허브, 향신료, 저지방 소스, 국물 또는 부분 탈지 유제품을 추가하여 여름 내내 건강하고 혁신적인 치킨 잔치를 즐기십시오. 그리고 다음에 "치킨 다시?"라는 말을 듣게 된다면? "물론입니다!"라고 질문하고 미소를 지으며 대답하십시오.

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