음식 공포증을 식별하고 치료하는 방법

콘텐츠

• 음식에 대한 두려움
• 음식 공포증 증상
• Cibophobia 합병증
• 강박적인 의식
• 영양 실조
• 사회적 낙인
• 기타 음식 공포증
• 음식 신 공포증
• Mageirocophobia
• Emetophobia
• 음식에 대한 두려움 다스리기
• 테이크 아웃

음식에 대한 두려움

Cibophobia는 음식에 대한 두려움으로 정의됩니다. 사회 공포증이있는 사람들은 음식 자체를 두려워하기 때문에 종종 음식과 음료를 피합니다. 두려움은 부패하기 쉬운 음식과 같은 한 가지 유형의 음식에만 국한되거나 많은 음식이 포함될 수 있습니다.

공포증은 특정 사물이나 상황에 대한 깊고 비이성적 인 두려움입니다. 공황, 숨가쁨, 구강 건조 등 여러 증상을 유발할 수 있습니다.

공포증은 드물지 않습니다. 사실, 약 1,900 만 명의 미국인이 공포증을 겪고있어 삶에 중대한 영향을 미칩니다.

거식증과 같은 섭식 장애가있는 사람은 음식이 몸에 미칠 수있는 영향에 대해 걱정하기 때문에 음식을 피할 수 있습니다. 예를 들어, 그들은 음식을 먹는 것이 체중 증가로 이어질 것을 두려워합니다.

섭식 장애가있는 일부 사람들은 궁극적으로 사회 공포증에 걸릴 수 있지만, 두 가지 별개의 상태라는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

대부분의 공포증과 마찬가지로 Cibophobia는 성공적으로 치료할 수 있습니다. 대부분의 경우 음식에 대한 두려움이있는 사람들은 그것을 극복하고 음식 및 음료와 건강한 관계를 발전시킬 수 있습니다.

음식 공포증 증상

음식 공포증이있는 사람들은 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.

• 고혈압
• 떨림 또는 떨림
• 두근 거리거나 뛰는 심장 박동
• 호흡 곤란
• 가슴 통증
• 흉부 압박
• 마른 입
• 배탈
• 빠른 말 또는 갑작스런 말 불능
• 땀을 많이 흘리다
• 어지러움
• 구역질
• 구토

음식 공포증이있는 사람들은 거의 모든 음식과 음료에 대한 두려움을 가지고 있거나 그들의 두려움이 더 구체적 일 수 있습니다. 다음 음식은 일반적으로 공포증을 유발합니다.

• 부패하기 쉬운 음식. 마요네즈, 우유, 신선한 과일과 채소, 육류와 같은 음식을 두려워하는 사람들은 이미 부패했다고 생각할 수 있습니다. 그들은 먹은 후에 병에 걸릴 수 있다는 것을 두려워합니다.
• 덜 익힌 음식. 식 인성 질환에 대한 두려움 때문에 일부 사람들은 덜 익히면 위험 할 수있는 음식을 피하게 될 수 있습니다. 사람들은 또한 이러한 음식을 타거나 엄청나게 건조 할 정도로 과도하게 익힐 수 있습니다.
• 만료일. 시민 공포증이있는 사람들은 유통 기한이 가까워 지거나 지나간 음식을 두려워 할 수 있습니다. 또한 식품이 개봉되면 더 빨리 만료된다고 믿을 수 있습니다.
• 나머지. 사회 공포증이있는 일부 사람들은 남은 음식을 먹지 않고 병에 걸릴 수 있다고 믿습니다.
• 준비된 음식. 음식 공포증이있는 사람들이 자신의 음식 준비를 통제 할 수 없으면 자신에게 제공되는 음식에 대해 두려워 할 수 있습니다. 식당, 친구 집 또는 음식 준비를 보거나 통제 할 수없는 곳에서는 식사를 피할 수 있습니다.

Cibophobia 합병증

치료하지 않고 방치 한 공포증은 심각한 손상을 초래할 수 있습니다. 관리되지 않는 사람은 학교, 직장, 대인 관계 및 사회 생활에 방해가 될 수 있습니다. 이러한 합병증은 단순히 시민 공포증뿐만 아니라 거의 모든 공포증에서 발생할 수 있습니다.

공포증의 부작용과 합병증에 대한 연구는 제한되어 있습니다. 그러나 치료되지 않은 공포증은 매우 문제가 될 수 있음은 분명합니다.

기존 연구에 따르면 치료되지 않은 음식 공포증의 합병증은 다음과 같습니다.

강박적인 의식

공포증이있는 일부 사람들은 불안을 줄이기 위해 상세한 루틴을 만듭니다. 이러한 루틴에는 주방을 청소하거나 음식을 저장하는 방법이 포함될 수 있습니다. 그러나 그것이 음식을 만났을 때 발생하는 신체적, 정신적 증상을 멈추는 데 항상 도움이되는 것은 아닙니다.

영양 실조

Cibophobia의 경우 많은 음식을 먹지 않으면 흡수되는 영양소의 양을 크게 줄일 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 영양 실조 및 기타 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

사회적 낙인

음식 공포증이있는 사람들은 음식 공포증을 친구, 가족, 동료에게 숨기는 것이 어렵습니다. 그것은 어색한 질문으로 이어질 수 있으며, 시민 공포증이있는 사람들은 이러한 상호 작용을 방지하기 위해 사회적 참여를 피할 수 있습니다.

기타 음식 공포증

Cibophobia는 가장 흔한 유형의 음식 공포증이지만 유일한 것은 아닙니다. 음식에 대한 두려움이있는 사람들은 다음과 같은보다 구체적인 유형 중 하나를 가질 수 있습니다.

음식 신 공포증

음식 신 공포증은 새로운 음식에 대한 두려움입니다. 어떤 사람들에게는 새로운 음식을 만나면 극심한 불안과 공포감을 유발할 수 있습니다. 특히 어린이에게 흔합니다.

Mageirocophobia

Mageirocophobia는 음식 요리에 대한 두려움입니다. 가장 흔한 유형의 마제이 로코 공포증은 음식을 요리하거나 덜 익힌 음식을 먹는 것에 대한 두려움으로 질병이나 먹을 수없는 음식을 초래할 수 있습니다.

Emetophobia

Emetophobia는 구토에 대한 두려움입니다. 예를 들어, 몸이 아파서 구토를해야하는 경우 음식이 병에 걸릴 수 있기 때문에 두려워 할 수 있습니다.

이 공포증은 자발적으로 발생할 수 있습니다. 음식 때문에 아프고 구토를 한 후에도 발생할 수 있습니다.

음식에 대한 두려움 다스리기

음식 공포증은 성공적으로 치료할 수 있습니다. 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 인지 행동 치료 (CBT). 이 치료는 음식에 대한 감정과 경험에 대해 정신 건강 전문가와 이야기하는 것을 포함합니다. 부정적인 생각과 두려움을 줄이는 방법을 찾기 위해 함께 노력할 수 있습니다.
• 노출. 이 모니터링 된 관행은 두려움을 유발하는 음식과 접촉하게합니다. 이 치료법을 사용하면 지원 환경에서 음식에 대한 감정과 반응에 대처하는 방법을 배울 수 있습니다.
• 약물. 항우울제 및 드물게는 항불안제를 음식 공포증 환자를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 그러나 이러한 약물은 중독 위험이 높기 때문에 일반적으로 사용되지 않습니다. 베타 차단제는 또한 단기적으로 정서적 반응과 불안을 줄이는 데 사용될 수 있습니다.
• 최면. 이 깊이 이완 된 상태에서 뇌는 재교육을받을 수 있습니다. 최면 치료사는 음식에 대한 부정적인 반응을 줄이는 데 도움이 될 수있는 제안을하거나 구두 단서를 제공 할 수 있습니다.

테이크 아웃

많은 사람들이 싫어하는 음식을 가지고 있습니다. 그러나 음식에 대한 두려움이 일상 생활에 지장을주고 식사를 즐길 수 없게되면 음식 공포증에 걸릴 수 있습니다.

치료하지 않고 방치하면 음식 공포증이 건강과 삶에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. 치료는 그러한 두려움을 극복하고 음식과 건강한 관계를 포용하는 데 도움이 될 수 있습니다.

음식 공포증이나 음식 관련 두려움이 있다고 생각되면 의사와 상담하십시오. 이것은 진단과 성공적인 치료를 찾는 데 도움이되는 중요한 첫 번째 단계입니다.