내 손가락이 차가운 이유는 무엇입니까?

콘텐츠

• 개요
• 원인은 무엇입니까?
• 1. 레이노 증후군
• 2. 갑상선 기능 저하증
• 3. 차가운 온도
• 4. 비타민 B-12 결핍
• 5. 빈혈
• 6. 루푸스
• 7. 경피증
• 8. 동맥 질환
• 9. 손목 터널 증후군
• 10. 흡연
• 워밍업을 위해 무엇을 할 수 있습니까?
• 팁
  
• 전망은 어떻습니까?

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개요

몸이 얼지 않도록 보호하기 위해 신체의 최우선 과제는 중요한 장기를 따뜻하게 유지하는 것입니다. 추운 기온에서는 신체가 본능적으로 사지에서 따뜻한 피를 빼앗아 심장, 폐 및 기타 장기를 보호 할 수있는 코어쪽으로 끌어 당깁니다. 추운 환경에있을 때 손가락이 차가워지는 것은 정상이지만 일부 사람들은 다른 사람들보다 동상에 걸릴 위험이 더 큽니다.

온도가 정상일 때 손가락이 차가워지면 근본적인 원인이있을 수 있습니다. 차가운 손가락은 레이노 증후군, 갑상선 기능 저하증, 비타민 결핍, 빈혈, 동맥 질환 또는 심지어자가 면역 질환을 포함한 여러 문제의 징후 일 수 있습니다.

원인은 무엇입니까?

1. 레이노 증후군

레이노 현상이라고도하는 레이노 증후군은 신체의 일부 부위 (일반적으로 손가락)가 추운 기온이나 높은 스트레스에 노출되었을 때 부적절하게 차갑고 무감각 해지는 상태입니다. Raynaud의 경우 극도로 차갑고 무감각 한 손가락 발작을 경험할 수 있습니다. 이것은 피부에 혈액을 공급하는 작은 동맥이 경련 상태이기 때문에 발생합니다.

Raynaud의 공격 중에는 동맥이 좁아 져 혈액 순환이 제대로 이루어지지 않습니다. 손가락은 종종 흰색에서 파란색, 빨간색으로 색이 변합니다. 공격이 끝나고 손으로 흐르는 혈류가 정상으로 돌아 오면 따끔 거림, 욱신 거림 또는 부기가 발생할 수 있습니다.

의사는 귀하의 병력과 증상을 기반으로 Raynaud를 진단 할 수 있습니다. 자가 면역 질환과 같은 증상의 다른 가능한 원인을 배제하기 위해 혈액 검사를 할 수 있습니다. 레이노를 가진 대부분의 사람들은 그 자체로 존재하는 상태 인 일차 레이노를 가지고 있습니다. 다른 사람들은 이차 레이노를 가지고 있는데, 이는 레이노의 공격이 다른 의학적 상태의 증상임을 의미합니다.

Raynaud는 일반적으로 쇠약 해지지 않으며 대부분의 사람들은 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 사용할 수있는 치료 옵션이 있습니다. 의사는 일반적으로 혈관을 넓히고 혈액 순환을 개선하는 약물을 처방합니다. 여기에는 칼슘 채널 차단제, 알파 차단제 및 혈관 확장 제가 포함됩니다.

2. 갑상선 기능 저하증

갑상선 기능 저하증 (갑상선 기능 저하증)은 갑상선이 충분한 호르몬을 생성하지 못하는 경우입니다. 60 세 이상의 여성에게 가장 흔하지 만 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증은 서서히 나타나며 초기 단계에서 거의 증상을 일으키지 않습니다. 시간이 지남에 따라이 상태는 심장병, 관절 통증, 비만 및 불임과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.

손가락이 비정상적으로 차가워지면 갑상선 기능이 저하되었을 가능성이 있습니다. 갑상선 기능 저하증은 손가락이 차가워지지는 않지만 감기에 대한 민감성을 증가시킵니다. 이것은 당신이 실제보다 더 추워진다는 것을 의미합니다. 다른 사람보다 지속적으로 춥고 추가 증상이있는 경우 검사를 받아야 할 때일 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증의 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 피로
• 살찌 다
• 부푼 얼굴
• 건조한 피부
• 쉰 목소리
• 근육 약화, 통증, 압통 및 경직
• 높거나 높은 콜레스테롤 수치
• 탈모 또는 탈모
• 우울증
• 관절통, 뻣뻣함 및 부기

주치의는 간단한 혈액 검사로 갑상선 기능 저하증을 발견 할 수 있습니다. 60 세가 넘는 여성이라면 의사는 이미 연간 신체 검사 기간 동안 갑상선 기능 저하증을 검사하고있을 수 있습니다. 치료에는 일반적으로 안전하고 효과적인 합성 갑상선 호르몬의 일일 복용량이 포함됩니다.

3. 차가운 온도

추운 온도로 인해 손가락이 차가워지는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 더 심각한 문제가 발생할 위험은 무엇입니까? 맨살이 극심한 추위에 노출되면 몇 분 안에 동상이 발생하기 시작할 수 있습니다. 피부와 기저 조직이 얼어 붙는 동상은 심각한 합병증을 동반 한 응급 상황입니다. 첫 번째 단계를 지나면 피부, 조직, 근육 및 뼈에 영구적 인 손상을 줄 수 있습니다.

Raynaud 또는 다른 의학적 상태로 인해 손의 혈액 순환이 원활하지 않으면 동상의 위험이 높아집니다.

4. 비타민 B-12 결핍

비타민 B-12는 계란, 생선, 육류, 가금류 및 유제품을 포함한 많은 식품에서 자연적으로 발견되는 필수 비타민입니다. 적절한 적혈구 형성과 신경 기능에 필요합니다. 많은 사람들, 특히 채식주의 자와 비건은 충분히 섭취하지 못합니다.

비타민 B-12 결핍은 손과 발의 냉증, 무감각, 저림과 같은 신경 학적 증상을 유발할 수 있습니다. B-12 결핍의 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 빈혈증
• 피로
• 약점
• 균형 유지의 어려움
• 우울증
• 입의 아픔

비타민 B-12 결핍 여부를 검사하려면 의사가 혈액 샘플을 채취해야합니다. 가장 흔한 치료법은 비타민 B-12 주사입니다. 많은 사람들이 소화관을 통해 B-12를 흡수하는 데 문제가 있기 때문입니다. 그러나 고용량의 경구 용 B-12 보충제도 효과적 일 수 있습니다.

5. 빈혈

빈혈은 혈액이 정상적인 적혈구 양보다 적은 상태입니다. 또한 적혈구에 헤모글로빈이라는 중요한 철분이 풍부한 단백질이 부족할 때 발생합니다. 헤모글로빈은 적혈구가 폐에서 신체의 나머지 부분으로 산소를 전달하도록 도와줍니다.

몸에 산소가 풍부한 혈액을 손에 전달하기에 충분한 헤모글로빈이 없으면 손가락이 차가워 질 수 있습니다. 피로감과 허약함을 느낄 수도 있습니다. 대부분의 빈혈 사례는 철분 결핍으로 인해 발생합니다.

빈혈이 의심되면 주치의에게 혈액 검사를 요청하십시오. 혈액 검사가 철분 수치가 낮다는 것을 나타내면 의사는 식단 변경을 제안 할 수 있습니다. 철분이 풍부한 식단을 섭취하고 철분 보충제를 섭취하면 증상을 완화하기에 충분합니다. 다음은 음식에서 철분 흡수를 증가시키는 방법입니다.

6. 루푸스

루푸스는 염증을 일으키는 만성자가 면역 질환입니다. 다른자가 면역 질환과 마찬가지로 루푸스는 신체의 면역 체계가 자신의 조직과 기관을 실수로 공격 할 때 발생합니다. 루푸스는 관절, 피부, 신장 및 혈액 세포를 포함하여 몸 전체에 염증을 일으킬 수 있습니다.

루푸스의 증상은 신체의 어느 부분에 염증이 있는지에 따라 크게 다릅니다. 루푸스는 레이노 증후군을 유발하여 추운 날씨에 노출되거나 스트레스를받을 때 추위와 무감각 한 손가락의 발작으로 이어질 수 있습니다. 기타 증상은 다음과 같습니다.

• 안면 발진
• 피로
• 발열
• 관절 통증
• 피부 병변

루푸스는 그 증상이 다른 여러 질환의 증상과 유사하기 때문에 진단하기가 매우 어렵습니다. 의사는 루푸스 진단을 내리기 전에 다른 상태를 검사해야합니다.

루푸스에 대한 치료법은 없지만 비 스테로이드 성 소염제 (NSAID), 코르티코 스테로이드, 면역 억제제 및 기타 약물로 증상을 관리 할 수 ​​있습니다.

7. 경피증

경피증은 피부 경화를 유발하는 질병의 그룹입니다. 그것은 신체 내부의 결합 조직에 영향을 주어 단단하거나 두껍게 만듭니다. 관절과 근육에 붓기와 통증을 유발할 수 있습니다.

경피증이있는 대부분의 사람들은 차가운 손가락 발작을 일으킬 수있는 레이노 증후군에 걸립니다. 경피증 환자는 또한 손가락에 두껍고 단단한 피부와 손에 붉은 반점이 생깁니다. 경피증을 진단하기 위해 의사는 검사를 실시하고 피부 생검을 할 수 있습니다. 치료법은 없지만 일부 증상과 질병 진행은 약물로 관리 할 수 ​​있습니다.

8. 동맥 질환

동맥에 영향을 미치는 다양한 질병은 손으로의 혈류를 감소시켜 손가락을 차게 만들 수 있습니다. 이것은 플라크의 축적이나 혈관의 염증으로 인해 발생할 수 있습니다. 혈관이 막히면 혈액이 정상적으로 순환하지 못할 수 있습니다.

또 다른 동맥 문제는 일차 성 폐 고혈압으로, 특히 다른 유형의자가 면역 질환이있는 사람들에게 폐의 동맥에 영향을 미치고 레이노 증후군으로 이어집니다.

9. 손목 터널 증후군

손목 터널 증후군 (CTS)은 팔뚝과 손바닥 사이를 지나가는 정중 신경이 손목에서 압착 될 때 발생합니다. 정중 신경은 손과 손가락의 손바닥쪽에 감각을 제공합니다.손목 터널로 알려진 단단한 통로에 눌리면 고통스러운 증상이 나타납니다.

CTS 증상은 천천히 나타나고 점차 악화됩니다. 초기 증상으로는 손과 손가락의 무감각과 따끔 거림이 있습니다. CTS를 가진 많은 사람들이 레이노 증후군과 감기에 대한 민감성 증가를 경험합니다. 증상은 일반적으로 손목 부목과 소염제로 완화 될 수 있습니다. 이러한 운동도 도움이 될 수 있습니다. 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다.

10. 흡연

흡연은 혈액 순환을 포함한 전신에 좋지 않습니다. 흡연은 혈관을 좁히고 손가락을 차게 만들 수 있습니다. 또한 혈관에 염증을 유발하는 버거병이라는 드문 상태로 이어질 수 있습니다. 금연에 대해 의사와 상담하십시오.

워밍업을 위해 무엇을 할 수 있습니까?

다음은 손가락을 빠르게 따뜻하게하는 데 사용할 수있는 몇 가지 전략입니다.

팁

• 손을 겨드랑이 아래에 두어 코어의 따뜻한 피를 활용하십시오.
• Raynaud의 공격 중에 사용할 전기 난방 패드를 집에 두십시오.
• 겨울 내내 지갑이나 주머니에 손 난로를 휴대하십시오. Hot Hands를 사용해보십시오. 추운 날 밖에서 하루를 보낼 계획이라면 장갑 안에 손 난로를 넣으십시오.
• 장갑 대신 장갑을 사용하십시오. 손가락을 모으면 더 따뜻해집니다.
• Zippo 12 시간 핸드 워머 사용해보기
• 기분이 나아질 때까지 따뜻한 물에 손을 대십시오. 그런 다음 완전히 말리십시오.
• 뜨거운 차 한잔 마시기.
• 혈액이 펌핑되도록 10 ~ 15 번 점프 잭을하세요.

전망은 어떻습니까?

차가운 손가락은 특히 추운 환경에 사는 사람들에게 삶의 일부입니다. 특히 다른 증상이있는 경우에는 손이 차가 워진 것에 대해 의사와 상담하십시오. 차가운 손가락의 많은 기저 질환은 치료와 생활 방식 변화로 관리 할 수 ​​있습니다.