Colonics 열풍: 시도해야 합니까?
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같은 사람들과 성모 마리아, 실베스터 스탤론, 그리고 파멜라 앤더슨 결장 수치료법(Colon Hydrotherapy) 또는 소위 결장(colonics)의 효과를 선전하면서 이 절차는 최근에 인기를 얻었습니다. Colonics 또는 결장을 세척하여 신체의 노폐물을 제거하는 행위는 소화 시스템이 더 잘 기능하도록 하는 전체론적 요법이며, 다른 이점 중에서 체중 감량에 도움이 될 수도 있다고 합니다.
충분히 무해한 소리입니다. 따뜻한 여과수가 일회용 직장 튜브를 통해 결장으로 펌핑될 때 테이블에 편안하게 누워 있습니다. 약 45분 동안 물은 노폐물을 부드럽게 하고 몸에서 배출합니다. 많은 사람들은 깨끗한 결장이 건강한 삶을 영위하고 많은 질병의 가능성을 줄일 수 있다고 믿습니다. 스타들은 큰 시사회 직전에 날씬하기 위해 그것을하고 있습니다. 하지만 정말 효과가 있나요? 배심원은 분열되어 있습니다.
NYU Langone Medical Center의 위장병 전문의인 Dr. Roshini Rajapaksa MD는 "우리 몸은 스스로 노폐물을 해독하고 제거하기 때문에 대장균은 필요하지도 유익하지도 않습니다.
대부분의 의사는 이러한 치료법이 실제로 해를 입힐 수 있다는 데 동의합니다. Georgetown University School of Medicine의 보고서에 따르면 가능한 부작용으로는 탈수, 복통 및 팽만감, 신부전, 심지어 천공된 결장 등이 있습니다.
그렇다면 절차가 왜 그렇게 인기를 얻었습니까? 알아보기 위해 우리는 내부 웰니스를 위한 파이퍼 센터(Piper Center for Internal Wellness)의 설립자인 트레이시 파이퍼(Tracy Piper)를 찾아갔습니다.
파이퍼는 "결장 치료를 시작한 할리우드 유명인은 이를 무시하는 많은 사람들보다 훨씬 앞서 있다"고 말했다. "그들은 이런 식으로 몸을 정화하면 더 잘 수행하고, 스트레스를 줄이며, 태도, 피부 및 지구력을 개선하고, 매끄럽게 늙게 하고, 물론 레드 카펫에서 놀랍게 보일 수 있다는 것을 알아냈습니다."라고 그녀는 말합니다.
논쟁이 계속되는 동안 스스로 절차를 시도하기로 결정했다면 국제 결장 치료 협회 웹사이트를 통해 공인 치료사를 찾으십시오. 또한 모든 사람을 위한 것은 아닙니다. 특정 질병을 앓고 있는 사람과 임산부는 대장 치료를 권장하지 않으므로 먼저 의사와 상담하십시오.
확실하고 시도하는 데 관심이 있다면 생식, 운동 및 주스 정화의 조합을 통해 전반적인 건강과 건강을 개선하고 체중 감량을 위한 Piper의 14일 계획을 확인하십시오.
준비
"이틀 동안만 과일을 먹음으로써 날로 단식할 수 있도록 몸을 준비하는 것부터 시작하십시오. 이렇게 하면 대변을 풀고 간과 신장에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 이 독소는 장기간의 단식이 시작되기 전에 결장을 통해 방출될 것입니다."라고 Piper는 말합니다. .
1일차
아침밥:
항산화를 위해 베리로 만든 과일 스무디
오전 간식: 갓 짜낸 과일 또는 야채 주스 10oz 유리
Piper는 또한 하루 종일 포도와 수박을 간식으로 섭취할 것을 제안합니다. "포도는 훌륭한 림프 세척제, 자유 라디칼 제거제이며 중금속 독성 제거에 도움이 됩니다. 반면 수박은 세포를 수화하고 정화하며 훌륭한 항산화제인 비타민 C가 풍부합니다. , 유방암, 전립선암, 폐암, 결장암, 자궁내막암 예방에 도움이 됩니다."
점심: 로메인 상추, 혼합 채소 또는 시금치를 베이스로 올리브 오일, 갓 짜낸 레몬 주스, 바다 소금을 곁들인 라지 샐러드. 콩나물, 양파, 당근, 토마토, 아보카도 추가 가능
식사 주스 사이: 과일 또는 야채
간식: 신선한 과일, 생야채 또는 주스로 구성될 수 있음
저녁: 라지 샐러드(점심 식사와 동일) 또는 생 녹즙
2, 3, 4일차
아침밥:
과일 또는 야채 스무디
2시간마다: 녹색 또는 과일 주스 또는 코코넛 물
저녁: 생 녹색 수프 또는 녹색 스무디
5, 6, 7일차
첫날을 반복합니다.
아침밥: 항산화를 위해 베리로 만든 과일 스무디
오전 간식: 갓 짜낸 과일 또는 야채 주스 10oz 유리
점심: 로메인 상추, 혼합 채소 또는 시금치를 베이스로 올리브 오일 드레싱, 갓 짜낸 레몬 주스, 바다 소금을 곁들인 라지 샐러드. 콩나물, 양파, 당근, 토마토, 아보카도 추가 가능
식사 주스 사이: 과일 또는 야채
간식: 신선한 과일, 생야채 또는 주스로 구성될 수 있음
저녁: 라지 샐러드(점심과 동일) 또는 생 녹즙
8, 9, 10일차
2일, 3일, 4일(모든 액체)을 반복합니다.
아침밥: 과일 또는 야채 스무디
2시간마다: 녹색 또는 과일 주스 또는 코코넛 물
저녁: 생 녹색 수프 또는 녹색 스무디
11일, 12일, 13일, 14일
첫날을 반복합니다(액체 및 고체).
아침밥: 항산화를 위해 베리로 만든 과일 스무디
오전 간식: 갓 짜낸 과일 또는 야채 주스 10oz 유리
점심: 로메인 상추, 혼합 채소 또는 시금치를 베이스로 올리브 오일 드레싱, 갓 짜낸 레몬 주스, 바다 소금을 곁들인 라지 샐러드. 콩나물, 양파, 당근, 토마토, 아보카도 추가 가능
식사 주스 사이: 과일 또는 야채
간식: 신선한 과일, 생야채 또는 주스로 구성될 수 있음
저녁: 라지 샐러드(점심과 동일) 또는 생 녹즙
도움되는 힌트
매일 아침 레몬 즙이 든 물 한 잔으로 하루를 시작하세요.
파이퍼는 pH가 7 이상인 물을 하루에 2-3리터라고 조언합니다. 중성 또는 알칼리성 물이 많을수록 몸에서 더 많은 독소가 방출됩니다.
Piper는 또한 일주일에 3일 운동을 할 것을 권장합니다.
검토 대상
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