훈련 수축 : 그것이 무엇인지, 무엇을위한 것인지 그리고 언제 발생하는지

콘텐츠

• 훈련 수축은 무엇입니까
• 수축이 발생할 때
• 수축 중해야 할 일
• 훈련 또는 실제 수축?

훈련 수축, 일명 Braxton Hicks 또는 "거짓 수축"은 일반적으로 임신 후기에 나타나는 출산 중 수축보다 약한 임신 2 기 이후에 나타나는 것입니다.

이러한 수축과 훈련은 평균 30 ~ 60 초 동안 지속되며 불규칙하며 골반 부위와 등에 불편 함 만 유발합니다. 그들은 통증을 일으키지 않고 자궁을 확장하지 않으며 아기를 낳는 데 필요한 힘이 없습니다.

훈련 수축은 무엇입니까

수축은 Braxton Hicks 자궁은 부드러워 야하고 근섬유는 강해야하므로 아기의 출산을 담당하는 수축이 일어나야하기 때문에 자궁경 부가 부드러워지고 자궁 근육이 강화됩니다. 이것이 그들이 출산을 위해 자궁을 준비하기 때문에 훈련 수축으로 알려진 이유입니다.

또한 태반으로가는 산소가 풍부한 혈류를 증가시키는 데 도움이되는 것으로 보입니다. 이러한 수축은 출산 중 수축과 달리 자궁경 부가 확장되지 않으므로 출산을 유도 할 수 없습니다.

수축이 발생할 때

훈련 수축은 일반적으로 임신 6 주 정도에 나타나지만 매우 가볍게 시작하는 경향이 있으므로 임신 2 기 또는 3 기 즈음에 임산부에 의해서만 확인됩니다.

수축 중해야 할 일

수축 훈련 중에는 임산부가 특별한주의를 기울일 필요는 없지만, 불편 함이 심할 경우 등과 아래에 베개를 받쳐 편안하게 눕는 것이 좋습니다. 무릎을 꿇고 몇 분 동안이 자세를 유지합니다.

명상, 요가 또는 아로마 테라피와 같은 다른 이완 기술도 사용할 수 있으며, 이는 심신을 이완시키는 데 도움이됩니다. 아로마 테라피를 연습하는 방법은 다음과 같습니다.

훈련 또는 실제 수축?

진통을 시작하는 진정한 수축은 일반적으로 임신 37 주 후에 나타나며 훈련 수축보다 규칙적이고 리드미컬하며 강합니다. 또한, 그들은 항상 중등도에서 심한 통증을 동반하며 휴식으로 감소하지 않으며 시간이 지남에 따라 강도가 증가합니다. 노동을 더 잘 식별하는 방법을 확인하십시오.

다음 표에는 훈련 수축과 실제 수축 간의 주요 차이점이 요약되어 있습니다.

수축이 규칙적인 간격으로 이루어지고 강도가 증가하고 중등도의 통증을 유발하는 경우, 산전 관리를 수행하는 부서에 전화하거나 분만 지시 된 부서로 이동하는 것이 좋습니다. 특히 여성이 임신 34 주 이상인 경우에는 더욱 그렇습니다.