슬픔과 우울증을 구별하는 방법

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• 슬픔인지 우울증인지 아는 방법
• 우울증이 경증, 중등도 또는 중증인지 확인하는 방법
• 우울증 치료 방법

슬픔은 누구에게나 정상적인 감정이며, 예를 들어 실망, 불쾌한 기억 또는 관계의 끝과 같은 상황으로 인해 생성되는 불편한 상태이기 때문에, 예를 들어 일시적이고 치료가 필요하지 않은 상태입니다.

반면에 우울증은 기분에 영향을 미치고 심오하고 지속적이며 불균형적인 슬픔을 일으키며 2 주 이상 지속되며 그럴 이유가없는 질병입니다. 또한 우울증은 주의력 감소, 체중 감소 및 수면 장애와 같은 추가적인 신체적 증상을 동반 할 수 있습니다.

이러한 차이는 미묘하고인지하기 어려울 수 있으므로 슬픔이 14 일 이상 지속되면 우울증이 있는지 판단하고 항우울제 사용을 포함한 치료를 안내 할 수있는 의학적 평가를받는 것이 중요합니다. 심리 치료 세션을 진행합니다.

슬픔인지 우울증인지 아는 방법

유사한 증상을 많이 공유 함에도 불구하고 우울증과 슬픔에는 약간의 차이가 있으므로 더 나은 식별을 위해주의해야합니다.

실제로 우울증이 있다고 생각되면 아래 테스트를보고 위험이 무엇인지 확인하십시오.

1. 1. 예전과 똑같은 일을하고 싶은 것 같아요
2. 2. 나는 자발적으로 웃고 재미있는 것들을 즐긴다
3. 3. 낮에 행복 할 때가 있습니다.
4. 4. 빨리 생각한 것 같은 느낌
5. 5. 외모를 돌보는 것을 좋아합니다
6. 6. 앞으로 올 좋은 일에 대해 흥분된다
7. 7. TV 프로그램을 보거나 책을 읽을 때 즐거움을 느낍니다.

우울증이 경증, 중등도 또는 중증인지 확인하는 방법

우울증은 다음과 같이 분류 할 수 있습니다.

• 빛 -2 개의 주요 증상과 2 개의 2 차 증상이 나타날 때;
• 보통의 -2 개의 주요 증상과 3 ~ 4 개의 2 차 증상이 나타날 때
• 진지한 -3 가지 주요 증상과 4 가지 이상의 2 차 증상이 나타날 때.

진단 후 의사는 치료를 안내 할 수 있으며 현재 증상에 맞게 조정해야합니다.

우울증 치료 방법

우울증 치료는 정신과 의사가 권장하는 항우울제를 사용하여 이루어지며 심리 치료 세션은 대개 심리학자와 매주 진행됩니다.

항우울제의 사용은 중독성이 없으며 환자가 치료를받는 데 필요한 기간 동안 사용해야합니다. 일반적으로 증상이 호전 된 후 최소 6 개월에서 1 년 동안 사용이 지속되어야하며, 두 번째 우울증이 발생한 경우 최소 2 년 동안 사용하는 것이 좋습니다. 가장 흔한 항우울제와 사용 방법 이해하기.

심한 경우 또는 개선되지 않는 경우 또는 우울증의 세 번째 에피소드 후에 장기간 사용으로 인한 추가 합병증없이 평생 약물 사용을 고려해야합니다.

그러나 사람의 삶의 질을 향상시키기 위해서는 불안 완화제와 항우울제를 복용하는 것만으로는 충분하지 않으며 심리학자를 동반하는 것이 중요하다는 점을 고려해야합니다. 우울증이 완전히 치료 될 때까지 일주일에 한 번 세션을 진행할 수 있습니다. 운동하고, 새로운 활동을 찾고, 새로운 동기를 찾는 것은 우울증에서 벗어나는 데 도움이되는 중요한 지침입니다.