옥수수 실크는 무엇이며 이점이 있습니까?

콘텐츠

• 옥수수 실크는 무엇이며 어떻게 사용됩니까?
• 옥수수 실크의 잠재적 이점
• 항산화 제 제공
• 항염 작용이 있습니다.
• 혈당 관리 가능
• 혈압을 낮출 수 있음
• 콜레스테롤 감소
• 옥수수 실크 복용량
• 옥수수 실크 부작용 및 예방 조치
• 결론

옥수수 실크는 옥수수 속대에서 자라는 길고 부드러운 실입니다.

옥수수가 먹을 준비가 될 때 종종 버려지지만 몇 가지 의약 용도가있을 수 있습니다.

한약재로 옥수수 실크는 중국 전통 의학과 아메리카 원주민 의학에서 수세기 동안 사용되었습니다. 오늘날에도 중국, 프랑스, ​​터키, 미국 ()을 포함한 많은 국가에서 여전히 사용되고 있습니다.

이 기사는 용도, 이점 및 복용량을 포함하여 옥수수 실크에 대해 알아야 할 모든 것을 설명합니다.

옥수수 실크는 무엇이며 어떻게 사용됩니까?

옥수수 실크는 신선한 옥수수 이삭의 껍질 아래에서 자라는 긴 실 모양의 식물 물질 가닥입니다.

이 반짝이고 얇은 섬유는 옥수수의 수분과 성장을 돕지 만 전통 약초 관행에도 사용됩니다.

옥수수 실크에는 다양한 건강 효과를 담당 할 수있는 다양한 식물 화합물이 포함되어 있습니다.

중국 전통 의학과 아메리카 원주민 의학에서는 전립선 문제, 말라리아, 요로 감염 (UTI), 심장병 () 등 다양한 질병을 치료하는 데 사용됩니다.

더 최근의 연구에 따르면 혈압, 콜레스테롤, 혈당 및 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

옥수수 실크는 신선하게 사용할 수 있지만 차 또는 추출물로 섭취하기 전에 종종 건조됩니다. 알약으로도 복용 할 수 있습니다.

옥수수 실크는 옥수수 식물에서 자라는 천연 섬유의 일종입니다. 전통 의학이나 민간 의학의 다양한 질병에 대한 약초 치료로 사용됩니다.

옥수수 실크의 잠재적 이점

옥수수 실크는 일반적으로 약초에 사용되지만 이에 대한 연구는 제한적입니다.

그러나 예비 연구에 따르면 특히 심장병 및 당뇨병과 같은 특정 유형의 염증성 질환에 건강상의 이점이있을 수 있습니다.

항산화 제 제공

항산화 제는 활성 산소 손상과 산화 스트레스로부터 신체의 세포를 보호하는 식물 화합물입니다. 산화 스트레스는 당뇨병, 심장병, 암 및 염증을 포함한 여러 만성 질환의 주요 원인 중 하나입니다 (,).

옥수수 실크는 자연적으로 풍부한 플라보노이드 항산화 물질입니다.

여러 시험관 및 동물 연구에 따르면 플라보노이드가 산화 스트레스를 줄이고 자유 라디칼 손상으로부터 보호한다는 사실이 입증되었습니다.

이 화합물은 옥수수 실크의 많은 이점을 담당 할 수 있습니다.

항염 작용이 있습니다.

염증은 신체의 자연적인 면역 반응의 일부입니다. 그러나 과도한 염증은 심장병 및 당뇨병을 포함한 다양한 질병과 관련이 있습니다 ().

시험관 및 동물 연구에 따르면 옥수수 실크 추출물은 두 가지 주요 염증 화합물의 활성을 억제하여 염증을 감소시킬 수 있습니다 ().

이 끈적 끈적한 식물 섬유에는 또한 마그네슘이 포함되어있어 신체의 염증 반응을 조절하는 데 도움이됩니다 (4,).

즉, 인간 연구가 필요합니다.

혈당 관리 가능

일부 연구에 따르면 옥수수 실크는 혈당을 낮추고 당뇨병 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

한 동물 연구에 따르면 옥수수 실크 플라보노이드를 투여 한 당뇨병 쥐는 대조군에 비해 혈당이 현저히 감소했습니다 ().

최근 시험관 연구에 따르면이 옥수수 제품의 항산화 제가 당뇨병 성 신장 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다 ().

이러한 결과는 유망하지만 인간 연구가 필요합니다.

혈압을 낮출 수 있음

옥수수 실크는 고혈압 치료에 효과적 일 수 있습니다.

첫째, 신체에서 과도한 체액을 제거하도록 장려합니다.따라서 혈압을 낮추는 데 자주 사용되는 처방 된 이뇨제의 자연적인 대안이 될 수 있습니다 (,).

또한 최근 쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 옥수수 실크 추출물이 안지오텐신 전환 효소 (ACE)의 활성을 억제하여 혈압을 현저히 낮춘다는 사실이 밝혀졌습니다 ().

한 8 주 연구에서 고혈압 환자 40 명에게 체중 1 파운드당 118mg (kg 당 260mg)의 용량에 도달 할 때까지이 보충제를 더 많이 투여했습니다 ().

그들의 혈압은 대조군의 혈압에 비해 현저하게 떨어졌고, 가장 높은 용량을 투여 한 사람들은 가장 큰 감소를 경험했습니다 ().

그러나 더 많은 인간 연구가 필요합니다.

콜레스테롤 감소

옥수수 실크는 또한 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다 ().

한 동물 연구에 따르면 옥수수 실크 추출물을 투여 한 쥐는 HDL (좋은) 콜레스테롤 ()의 증가와 함께 총 및 LDL (나쁜) 콜레스테롤이 현저하게 감소했습니다.

고지방 식단을 먹인 쥐를 대상으로 한 또 다른 연구에서 옥수수 실크를받은 쥐는이 보충제를 먹지 않은 쥐보다 총 콜레스테롤 수치가 현저히 낮았습니다 ().

그럼에도 불구하고 인간 연구가 필요합니다.

소수의 연구에 따르면 옥수수 실크는 염증, 혈당, 혈압 및 콜레스테롤을 줄일 수 있습니다. 그러나 더 많은 연구가 필요합니다.

옥수수 실크 복용량

옥수수 실크에 대한 인간의 연구는 제한되어 있기 때문에 공식적인 복용량 권장 사항이 확립되지 않았습니다.

연령, 건강 상태, 병력 등 다양한 요인이이 보충제에 대한 신체의 반응에 영향을 미칠 수 있습니다.

대부분의 연구에 따르면 옥수수 실크는 무독성이며 체중 1 파운드당 4.5 그램 (kg 당 10 그램) 정도의 일일 복용량이 대부분의 사람들에게 안전 할 가능성이 높습니다 ().

즉, 옥수수 실크 보충제에 대한 대부분의 라벨은 하루에 2 ~ 3 회 복용하는 400 ~ 450mg의 상당히 낮은 용량을 권장합니다.

낮은 용량으로 시작하여 신체가 호의적으로 반응하도록 한 다음 필요한 경우 점차적으로 늘리는 것이 좋습니다.

적절한 복용량에 대해 확실하지 않은 경우 의료 제공자에게 문의하십시오.

연구 부족으로 옥수수 실크에 대한 권장 복용량이 확립되지 않았습니다. 즉, 신체가 어떻게 반응하는지 확인하기 위해 낮은 용량으로 시작하는 것이 가장 좋습니다.

옥수수 실크 부작용 및 예방 조치

보고 된 부작용은 거의 없지만 옥수수 실크는 모든 사람에게 안전하지 않을 수 있습니다.

옥수수 나 옥수수 제품에 알레르기 반응을 경험했다면 옥수수 실크를 피해야합니다.

또한 다음 약물 중 하나를 복용하는 경우 옥수수 실크는 권장되지 않습니다.

• 이뇨제
• 혈압 약물
• 당뇨병 약
• 항염증제
• 혈액 희석제

또한 칼륨 보충제를 복용 중이거나 낮은 칼륨 수치로 치료받은 경우 옥수수 실크가이 미네랄의 배설을 증가시킬 수 있으므로이 제품을 피해야합니다 ().

또한 구매하는 보충제의 품질을 고려하는 것이 중요합니다.

미국을 포함한 특정 국가에서는 허브 보충제가 규제되지 않습니다. 따라서 NSF International, ConsumerLab 또는 USP (U.S. Pharmacopeia)와 같은 타사에서 테스트 한 브랜드를 선택하는 것이 가장 좋습니다.

때때로 다른 허브가 추가되기 때문에 라벨의 성분 목록을 확인하십시오.

옥수수 실크가 일상에 적합한 보충제인지 확실하지 않은 경우 의사와 상담하십시오.

옥수수 실크는 대부분의 사람들에게 안전합니다. 그래도 옥수수 알레르기가 있거나 특정 약물을 복용하고 있다면 피해야합니다. 이 보충제가 건강에 어떤 영향을 미치는지 확실하지 않은 경우 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.

결론

옥수수 실크는 중국 전통 의학과 아메리카 원주민 의학에 사용되는 천연 옥수수 섬유입니다.

연구는 제한적이지만 일부 연구에 따르면 염증, 혈당 및 혈압을 낮출 수 있다고합니다.

옥수수 실크는 대부분의 사람들에게 안전 할 수 있지만 복용하기 전에 의사와상의해야합니다.