집에서 갈라진 힐을 고치는 방법

콘텐츠

• 개요
• 갈라진 발 뒤꿈치에 대한 가정 치료
• 1. 발삼 연고 또는 두꺼운 보습제
• 갈라진 발 뒤꿈치를 치료하기위한 팁
• 2. 발을 적셔 각질 제거
• 3. 액체 붕대
• 4. 여보
• 5. 코코넛 오일
• 6. 다른 자연 요법
• 리스테린 발 흡수가 효과적입니까?
• 큐:
• ㅏ:
• 발 뒤꿈치가 갈라지는 원인은 무엇입니까?
• 의학적 원인
• 갈라진 뒤꿈치에 다른 증상이 있습니까?
• 갈라진 뒤꿈치를 방지하는 방법
• 기피
• 테이크 아웃

개요

갈라진 발 뒤꿈치는 일반적인 발 문제입니다. 한 조사에 따르면 미국 성인의 20 %가 발에 피부에 금이갔습니다. 이것은 성인과 어린이 모두에서 발생할 수 있으며 남성보다 여성에게 더 자주 영향을 미치는 것으로 보입니다.

대부분의 사람들에게 발 뒤꿈치가 갈라지는 것은 심각하지 않습니다. 맨발로 갈 때 불편을 초래할 수 있습니다. 어떤 경우에는 발 뒤꿈치의 균열이 매우 깊어 져 통증을 유발할 수 있습니다. 갈라진 발 뒤꿈치를 치료하고 예방하기위한 최고의 가정 요법에 대해 알아보십시오.

갈라진 발 뒤꿈치에 대한 가정 치료

1. 발삼 연고 또는 두꺼운 보습제

갈라진 발 뒤꿈치의 첫 번째 치료 라인은 발 뒤꿈치 연고를 사용하는 것입니다. 이 밤에는 각질을 보습하고 부드럽게하며 각질을 제거하는 성분이 들어 있습니다. 다음 성분을 찾으십시오.

• 우레아 (Flexitol Heel Balm)
• 살리실산 (케라 살)
• 알파-하이드 록시 산 (Amlactin)
• 당 이성 질산염

약국이나 온라인에서 카운터에서이 발 뒤꿈치 밤나무를 찾을 수 있습니다.

갈라진 발 뒤꿈치를 치료하기위한 팁

• 아침에 발 뒤꿈치 밤을 바르고 하루를 시작하기 전에 피부 탄력을 증가시킵니다.
• 하루 2 ~ 3 회 발 뒤꿈치를 보습
• 발 뒤꿈치를 보호하는 신발을 신으십시오

일부 발 뒤꿈치 연고는 약간의 찌르기 또는 자극을 유발할 수 있습니다. 이것은 정상입니다. 밤이 계속 귀찮게하거나 심한 반응을 일으키는 경우 의사와 상담하십시오. 심한 발 뒤꿈치의 경우 염증을 줄이고 가려움증을 완화시키기 위해 처방약 밤이나 스테로이드 크림이 필요할 수 있습니다.

2. 발을 적셔 각질 제거

갈라진 발 뒤꿈치 주위의 피부는 종종 다른 피부보다 두껍고 건조합니다. 압력을 가하면이 피부가 갈라지는 경향이 있습니다. 발을 담그고 보습하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다음은 몇 가지 팁입니다.

발을 담 그려면 :

1. 발을 미지근한 비눗물에 최대 20 분 동안 보관하십시오.
2. 수세미, 발 세정기 또는 경석을 사용하여 단단하고 두꺼운 피부를 제거하십시오.
3. 부드럽게 발을 가볍게 두 드리십시오.
4. 영향을받는 부위에 발 뒤꿈치 밤 또는 두꺼운 보습제를 바르십시오.
5. 발에 바셀린을 발라 습기에 잠그십시오. 그리스가 퍼지지 않도록 양말을 신으십시오.

건조 할 때 발을 문지르지 마십시오. 이것은 피부 손상의 위험을 증가시킵니다.

보습 힐 슬리브를 사용해 볼 수도 있습니다. 이것들은 발을 담그는 것과 비슷한 효과가 있습니다. 소매는 건조한 피부를 치료하는 데 도움이되는 치료 오일과 비타민을 함유 한 양말과 같습니다. 아마존에서 찾을 수 있습니다.

3. 액체 붕대

액체 붕대를 균열에 바르면 상처를 봉합하고 감염 또는 추가 균열을 예방할 수 있습니다. 이 제품은 스프레이로 제공되므로 붕대가 걱정되지 않고 하루를 보낼 수 있습니다. 액체 붕대는 출혈이 생길 수있는 깊은 발 뒤꿈치 균열을 치료하기에 좋은 옵션입니다.

깨끗하고 건조한 피부에 액체 붕대를 바르십시오. 균열이 치유됨에 따라, 코팅은 피부 표면에 강요됩니다. 처방전없이 약국이나 온라인에서이 제품을 구입할 수 있습니다.

어떤 사람들은 슈퍼 접착제를 사용하여 피부 균열을 막는 데 성공했다고보고합니다. 1999 년의 한 사례 연구에 따르면 각 균열에 2 ~ 3 방울의 슈퍼 접착제를 사용한 10 명의 사람들이있었습니다. 그들은 균열을 밀봉하기 위해 60 초 동안 함께 붙였습니다. 약 일주일 후, 그들은 균열이 닫히고 통증이없는 것으로보고했습니다. 그러나 상용 슈퍼 접착제는 브랜드에 따라 유독 할 수 있습니다. 이 방법을 시도하기 전에 의사와 상담하십시오.

4. 여보

꿀은 갈라진 발 뒤꿈치에 자연 요법으로 작용할 수 있습니다. 2012 리뷰에 따르면, 꿀에는 항균 및 항균 특성이 있습니다. 연구에 따르면 꿀은 상처를 치유하고 깨끗하게하고 피부를 촉촉하게 해줍니다. 담근 후 꿀을 발 스크럽으로 사용하거나 밤새 발 마스크로 사용할 수 있습니다.

5. 코코넛 오일

코코넛 오일은 종종 건성 피부, 습진 및 건선에 권장됩니다. 피부가 수분을 유지하도록 도와줍니다. 발에 담근 후 코코넛 오일을 사용하는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 코코넛 오일의 항 염증 및 항균성은 출혈이나 감염되기 쉬운 발 뒤꿈치에 금이 갈 수 있습니다.

6. 다른 자연 요법

갈라진 힐에 대한 다른 많은 가정 요법이 있지만, 갈라진 치유를 구체적으로 치료하는 것으로 입증 된 것은 없습니다. 대부분의 성분은 피부 보습 및 연화에 중점을 둡니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

• 식초, 발을 담그다
• 올리브 또는 식물성 기름, 보습
• 시어 버터, 보습
• 으깬 바나나, 보습
• 파라핀 왁스, 수분 밀봉
• 각질 제거를 위해 오일과 혼합 된 오트밀

리스테린 발 흡수가 효과적입니까?

큐:

리스터 발이 갈라진 발 뒤꿈치에 흠뻑 젖었다는 내용을 읽었습니다. 이 치료가 효과가 있으며 어떻게 시도 할 수 있습니까?

ㅏ:

따뜻한 물과 함께 사용하는 경우 리스테린 구강 세정제 또는 방부제 구강 세정제가 발을 담그는 데 사용되었습니다. 많은 사람들이 그것을 식초와 결합합니다. 리스테린 성분에는 변성 (음용 할 수없는) 알코올, 멘톨, 티몰, 유칼 립톨 및 메틸 살리 실 레이트 및 기타 여러 화학 물질이 포함됩니다. 구강 세정제는 세균을 죽이고 건조한 피부를 보습 할 수 있습니다.

하루에 한 번 (보통 밤에) 몇 주 동안이 작업을 준비하십시오. 최상의 결과를 얻으려면 경석 스크럽과 모이스처 라이저로 담그십시오. 다른 가정 요법과 마찬가지로 갈라진 발 뒤꿈치를 개선하려면 시간과주의가 필요합니다.

발 뒤꿈치가 갈라지는 원인은 무엇입니까?

갈라진 발 뒤꿈치의 첫 징후는 발 뒤꿈치 주변에 굳은 살로 알려진 건조하고 두껍게 된 피부 부위가 있다는 것입니다. 걸을 때 발 뒤꿈치 아래의 지방 패드가 확장됩니다. 이로 인해 굳은 살이 갈라집니다.

발 뒤꿈치에 금이 갈 수있는 다른 요인은 다음과 같습니다.

• 오랜 시간 동안 서
• 맨발로 걷기, 또는 오픈 백 샌들
• 오랫동안 뜨거운 샤워
• 천연 오일의 피부를 벗길 수있는 거친 비누 사용
• 제대로 맞지 않거나 발 뒤꿈치를 지탱하는 신발
• 추운 날씨 나 습도가 낮은 기후로 인한 건성 피부

발을 규칙적으로 보습하지 않으면 발이 더 빨리 건조 될 수 있습니다.

의학적 원인

고혈당과 당뇨병으로 인한 혈액 순환 불량은 건조한 피부의 일반적인 원인입니다. 신경 손상으로 인해 발이 건조하고 갈라지고 아프다는 것을 알 수 없습니다.

건조한 피부와 갈라진 뒤꿈치로 이어질 수있는 다른 상태는 다음과 같습니다.

• 비타민 결핍
• 곰팡이 감염
• 갑상선 기능 저하증
• 아토피 성 피부염
• 청소년 발바닥 피부병
• 건선
• 손바닥 발바닥 각막 종, 발바닥과 손바닥에 비정상적인 피부가 두꺼워 짐
• 비만
• 임신
• 노화

갈라진 뒤꿈치에 다른 증상이 있습니까?

발 뒤꿈치가 깨지는 것 외에도 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 벗겨지기 쉬운 피부
• 가려움
• 심한 통증
• 출혈
• 붉고 염증이있는 피부
• 궤양

심한 경우에는 특히 건강 상태로 인해 발 뒤꿈치가 갈라져 합병증이 발생할 수 있습니다. 합병증에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 발 뒤꿈치의 감각 상실
• 봉와직염, 감염
• 당뇨병 성 발 궤양

감염 증상에는 통증, 따뜻함, 발적 및 부기가 포함됩니다. 감염된 것으로 생각되면 즉시 의사에게 연락하십시오.

갈라진 뒤꿈치를 방지하는 방법

신발이 중요합니다. 발 뒤꿈치가 갈라지기 쉬운 경우 제대로 맞는 신발을 찾아서 발 뒤꿈치를 지탱하십시오. 가능할 때마다 발 뒤꿈치를지지하고 쿠션을주는 튼튼하고 넓은 발 뒤꿈치가있는 신발을 착용하십시오.

기피

• 플립 플롭과 샌들로 발의 건조 위험을 증가시킬 수 있습니다
• 일반적으로 발 뒤꿈치를 충분히지지하지 못하는 오픈 백 슈즈
• 뒤꿈치가 옆으로 확장 될 수있는 키가 크고 마른 발 뒤꿈치가있는 신발
• 너무 단단한 신발

갈라진 발 뒤꿈치를 예방하는 다른 방법 :

• 한 자세로 서거나 다리를 너무 오랫동안 건드리지 마십시오.
• 밤에는 두꺼운 발 크림을 바르고 양말로 발을 덮어 습기를 잠그십시오.
• 특히 당뇨병이나 건조한 피부를 유발하는 다른 상태 인 경우 발을 매일 검사하십시오.
• 발 뒤꿈치를 완충하고 무게를 분산시키기 위해 맞춤형 신발 인서트 (교정기)를 착용하십시오.
• 좋은 품질 또는 임상 적으로 테스트 한 패드 양말을 착용하십시오.
• 실리콘 뒤꿈치 컵을 사용하여 뒤꿈치에 수분을 공급하고 뒤꿈치 패드가 팽창하지 않도록하십시오.
• 수분을 충분히 섭취하여 수분을 유지하십시오.
• 일주일에 몇 번 샤워 후 경석을 사용하여 피부가 두꺼워지는 것을 방지하십시오. 그러나 당뇨병이나 신경 병증이있는 경우 굳은 살을 제거하지 마십시오. 실수로 상처를 만들어 감염 위험을 높일 수 있습니다.

테이크 아웃

많은 경우, 갈라진 발 뒤꿈치는 걱정할 필요가 없습니다. 처방전없이 구입할 수 있거나 가정 요법으로 증상을 완화시킬 수 있습니다. 발 뒤꿈치가 심한 경우 또는 당뇨병과 같은 근본적인 의학적 상태가있는 경우 의사의 진찰을 받으십시오. 심각한 합병증을 예방하기 위해 의사를 만나는 것이 중요합니다.

초기 치료 후 피부가 호전 될 수 있지만 균열이 치유되는 데 며칠 또는 몇 주가 걸릴 수 있습니다. 이 기간 동안 및 이후에는 새 발 뒤꿈치 균열을 예방할 수 있도록 적절한 신발을 착용하고 적절한 발 관리를 실시하십시오.