모발 손상에 대한 시각적 가이드 및 그것을 고치는 15 가지 방법

콘텐츠

• 우리의 머리카락은 종종 건강을위한 나침반입니다
• 숱이 모발
• 머리카락을 가늘게하는 일반적인 이유
• 머리카락을 가늘게하는 치료법
• 아프리카 계 미국인 머리에 더 많은 사랑을 줘
• 건조하거나 거친 모발
• 거친 모발에 대한 일반적인 이유
• 건조하거나 거친 모발에 대한 자연 요법
• 얽힌 머리
• 얽힌 머리카락의 일반적인 이유
• 얽힌 머리카락에 대한 자연 요법
• 조기 회색 머리
• 흰머리의 일반적인 이유
• 흰머리에 대한 가능한 치료법
• 곱슬 머리
• 곱슬 머리의 일반적인 이유
• 곱슬 머리를위한 자연 요법
• 언제 의사를 만나야합니까?

우리의 머리카락은 종종 건강을위한 나침반입니다

부드럽고 매끄러운 분위기에서 건조하고 부서지기 쉬운 파손에 이르기까지 우리의 느낌을 느낍니다. 때로는 말 그대로. 우리는 우리가 원하는 이야기를하기 위해 곧게 펴고, 샴푸하고, 보습하고, 뿌리고, 자르고, 색칠합니다. 언젠가는 똑바로, 다른 날은 프랑스 머리띠입니다.

그러나 우리의 모든 관심, 머리카락 질감, 볼륨, 과 색상이 예기치 않게 변경 될 수 있습니다.

모발은 근본적인 불균형을 가리킬 수 있으므로 건강에 많은 거울 중 하나 일뿐입니다. 그렇기 때문에이 시각적 가이드를 구성하여 머리카락의 근심을 추적 할 수 있습니다.

건강한 모발을 만들고 더 행복 해지는 비주얼 가이드입니다.

숱이 모발

샤워 배수구에 평소보다 더 많은 머리카락이 있습니까? 일반적으로 점진적인 이벤트, 숱이 많은 머리카락은 무섭고 종종 내부 불균형으로 인해 발생합니다.

머리카락을 가늘게하는 일반적인 이유

• 스트레스. 최근에 기분이 어땠는지 확인하십시오. "[스트레스]는 여성의 몸에 다른 호르몬을 제거하는 거대한 코티솔을 생성합니다"라고 한약과 AZCIM 인증 통합 의료 개업의 인 Elizabeth Trattner는 설명합니다.
• 노년기의 가난한 다이어트: 폐경기 검토 연구에 따르면 폐경기 동안 호르몬 변화가 탈모 또는 숱이 줄어들 수 있습니다. 이 연구는 보충제를 피하고식이 요법에 더주의를 기울이고 L- 라이신 (철과 아연 흡수에 영향을 미침), 단백질, 구리 및 셀레늄이 풍부한 음식을 섭취하기 위해이 삶의 단계를 거치는 사람들을 제안했습니다.

머리카락을 가늘게하는 치료법

• 명상 또는 바이오 피드백. 가져와 옴 신경계에 호르몬을 자연스럽게 떨어 뜨릴 수 있습니다. 이러한 스트레스 감소 기술을 사용해보십시오.
• 뼈 국물. 이 콜라겐이 풍부한 엘릭서는 우리의 모든 세포 (모발 성장 세포조차도)를 지원합니다. "이것은 또한 한약에서 머리의 머리카락을 지배하는 신장을 형성합니다"라고 Trattner는 설명합니다.
• 철. 연어, 완두콩, 시금치, 간과 같은 철분이 많은 음식에 쌓입니다. Trattner는“반나절로 나눌 수있는 보충제 나 하루에 두 번 복용하는 약 9 밀리그램의 보충제를 추천합니다. "철분 복용량을 줄이면 배변이 더 부드러워 져 변비가 줄어 듭니다."
• 저혈당 식단을 시도하십시오. 이 다이어트는 복잡한 탄수화물과 섬유질에 중점을 둡니다. 여기에는 양파, 장과, 호박씨, 카카오, 계란 등과 같은 음식이 포함됩니다.

아프리카 계 미국인 머리에 더 많은 사랑을 줘

• 아프리카 출신의 사람들은 다른 인종보다 일찍 깨지기 쉬운 머리카락을 가지고 있습니다. 스트레스로 인해 자연적인 모발을 더 빨리 손상시키는 제품을 사용하기 때문일 수 있습니다.
• 한 연구에서 아프리카 계 미국인 여성의 50 % 이상이 과도한 탈모를 경험했다고보고했습니다. 우려 사항과 머리카락 구성을 이해하는 스타일리스트를 방문하는 것이 중요합니다.
• 자연 질감 또는 곱슬 머리를 위해 특별히 헤어 제품을 사용하십시오. 얼루어는 유색인 여성을위한 환상적인 목록을 가지고 있습니다.

건조하거나 거친 모발

샴푸 광고의 부드러운 부드러운 머리카락과 달리, 거친 머리카락을 통해 손가락을 움직이면 부서지기 쉽고 종종 매듭이 생깁니다.

거친 모발에 대한 일반적인 이유

• 고온. 헤어 드라이어가 뜨거울수록 손상을 방지하기 위해 헤어에서 더 멀리 원합니다. 머리카락을 말리는 가장 좋은 방법은 수건으로 부드럽게 감싸서 건조 할 때 수분을 유지하는 것입니다. 블로우 건조가 필수 인 경우 팔 길이를 5-10cm 이상 유지하십시오. 일반 건조기의 경우 30 초 이상 한 곳에 머 무르지 마십시오. 건조기가 200 ° F (93 ° C)에 도달하면 15 초입니다.
• 과세. 샴푸는 먼지와 제품 축적을 제거하는 데 큰 역할을하지만 피지 털을 제거합니다. 세탁 할 때는 하루 이상은 건너 뛰십시오.
• 표백제. 머리카락에서 색을 제거하기 위해 표백제는 각 가닥을 팽창시켜 가장 안쪽 샤프트에 도달하고 머리카락에 천연 색소를주는 화합물 인 멜라닌을 제거합니다. 품질이 낮은 제품이나 컨디셔닝 트리트먼트를 생략하면 머리카락이 거칠어 질 수 있습니다.
• 물든 색. 화학 염료는 천연 오일의 머리카락을 제거합니다. 이렇게하면 텍스처가 변경되어 뻣뻣하고 쉬워지지 않습니다.

건조하거나 거친 모발에 대한 자연 요법

• 기름을 적시십시오. 뿌리부터 끝까지 올리브 오일 1 테이블 스푼을 마사지하여 자물쇠에 물을 다시 넣고 15 분 동안 담그십시오. 이 부엌 필수품에서 발견되는 올레산, 팔 미트 산 및 스쿠알렌은 연화제로 알려져 있으며 부드러움을 더합니다. 아몬드 오일은 머리카락을 이완시키는 데 도움이되는 또 다른 훌륭한 옵션입니다.
• 모자를 쓰세요. 갓 표백하거나 염색 한 경우, 더 큰 손상을 입지 않도록 햇볕에 챙이 큰 모자를 착용하도록 최선을 다하십시오.
• 쌀물로 헹굽니다. 다음에 밥 한 묶음을 요리 할 때는 물을 보관하십시오. 소리가 나지 않더라도 미친 연구에 따르면 쌀에 이노시톨이라는 화합물이 손상된 모발에 스며 들어 내부에서 밖으로 치유됩니다.

얽힌 머리

평소보다 아침과 매듭에 빗질하기가 더 어렵습니까? 엉킴은 가닥의 표피에 손상을 입히고, 서로 뭉쳐져 매듭에 매듭을 만듭니다.

얽힌 머리카락의 일반적인 이유

• 열. 플랫 아이언, 경기자, 완드 및 블로우 드라이어는 길들이기 때문에 모발 섬유를 요리합니다. 이로 인해 시간이 지남에 따라 표피가 커지고 빨대처럼 엉 키게됩니다. 전문가들은 일주일에 한 번만 열 도구를 사용하는 것이 좋습니다.
• 솔질이 너무 심해요. 이미 손상된 모발을 칫솔질하면 화염에 불이 붙습니다. 대신, 이가 넓은 빗을 사용하여 바닥에서 시작하여 위로 올라가십시오. 샤워가 마르면 칫솔질을하십시오. 습식 브러싱은 스트랜드를 늘이거나 끊을 수 있습니다.

얽힌 머리카락에 대한 자연 요법

• 덜 씻으십시오. 샴푸는 스트랜드에서 오일과 제품 축적을 제거합니다. 그러나 너무 자주 사용하면 천연 오일을 파낼 수 있습니다. 격일로 세탁하십시오. 샤워기에서 컨디셔너를 이미 사용하고 있다면 자연 방치 형 컨디셔너를 들어보십시오.
• 열을 제거하십시오. 이번 주에 레드 카펫을 치지 않는 한, 머리를 꺾고 공기를 말리십시오. 곧게 펴거나 말려야하는 경우 열을 줄이고 보호 제품을 사용하십시오.
• 수건 건조. 샤워를 마치면 자물쇠를 수건으로 부드럽게 감싸 습기를 흡수하고 젖은 개 흔들림을 피하십시오. 마찰과 엉킴을 유발할 수 있습니다.

조기 회색 머리

후추가 발라진 머리카락은 기대하지 않으면 사랑스럽고 평범한 충격을 줄 수 있습니다. 은색 가닥을 포용하든 가리 든 상관없이 원인을 이해해야합니다.

흰머리의 일반적인 이유

• 불균형 다이어트. 올바른 영양소 나 미네랄을 충분히 섭취하지 못할 수 있습니다. 한 연구는 낮은 수준의 페리틴, 칼슘 및 비타민 D-3을 지적합니다. 다른 하나는 저 구리, 아연 및 철 섭취와 관련이 있습니다.
• 유전학. 네, 가족은 당신이 보는 회색의 수와 많은 관련이 있습니다. 종종 가족 구성원과 비슷한 일정이 있습니다.

흰머리에 대한 가능한 치료법

• 허브와 보충제. Trattner는“Ho Shou Wu 또는 Fo Ti는 간과 신장의 에너지를 개선하기 위해 수천 년 동안 한약에 사용되어 왔습니다. 그것은 머리카락에 색을 다시 가져올 수있는 활력을 줄 수 있습니다.
• 헤나. 회색을 가리는 데 지친 사람이라면 천연 헤나 염료를 사용하여 머리카락을 풍부한 구리-금색 톤으로 바꾸십시오.
• 커피 염료. 커피도 맛볼 수 있습니다. 분쇄 커피 4 테이블 스푼과 컨디셔너 2 컵을 섞어 두 잔의 커피를 만드십시오. 정기적 인 샴푸 후, 시원한 커피로 머리를 헹구거나 적신 다음 컨디셔너에서 마사지하십시오. 한 시간 동안 그대로 둔 다음 카페인은 피부를 통해 흡수된다는 것을 명심하십시오. 이 치료는 카페인의 추가 소비로 간주되어야하며 카페인 제한이있는 사람은 시도하지 않는 것이 좋습니다.
• 머리에 좋은 음식. 호두는 구리의 훌륭한 공급원으로 자물쇠에 색소를 첨가하는 데 도움이됩니다. 다른 모발 친화적 인 성분에는 생선, 브로콜리, 씨앗 및 양배추가 포함되며, 여기에는 모두 오메가 -3가 많이 포함되어 있습니다.

곱슬 머리

때로는 크런치가 중력을 무시하는 비행을 길 들이지 못할 수도 있습니다.

곱슬 머리의 일반적인 이유

• 잘못된 제품을 사용하고 있습니다. 곱슬 머리의 주요 원인은 시간이 지남에 따라 모발 강도가 감소하기 때문입니다. 모발 강도 감소는 불균형 한 영양 또는 거친 모발 제품의 결과 일 수 있습니다.
• 이발이 필요합니다. 머리카락을 키운다고해서 자주 손질을해야하는 것은 아닙니다. 매달 신선하지 않으면 갈라지는 끝이 형성되어 모발이 곱슬하게 보입니다.
• 당신은 외상을 경험했습니다. Trattner는“모발의 모발은 초기 외상성 사건이 발생한 후 약 6 개월 후에 나타나는 장기적인 문제이며, 이는 사랑하는 사람의 사망에서 바이러스에 이르기까지 다양 할 수 있습니다. 한약에 따르면 스트레스와 같은 카이와 음의 결핍은 모발 모세 혈관과 모낭에 영양을 공급하는 데 필수적인 본질과 혈류를 차단합니다.

곱슬 머리를위한 자연 요법

• 시원한 샤워를하십시오. 뜨거운 물이 얼굴의 모공을 여는 것처럼 머리카락의 표피가 열립니다. 가닥을 보호하기 위해 어리 석거나 시원한 샤워를하십시오.
• 천연 샴푸를 사용하십시오. 일부 샴푸에서 발견되는 나트륨 라 우릴 설페이트와 같은 화학 물질은 헤어 오일과 곱슬 곱슬을 제거합니다. Trader Joe의 Tea Tree Tingle 또는 Dr. Bronners All-In-One과 같은 제품으로 깨끗하게 청소하십시오.

언제 의사를 만나야합니까?

대부분의 경우, 모발 건강은 먹는 음식과 스트레스 수준을 관리하는 방법을 보면서 내부에서 고정 될 수 있습니다. 그러나 머리카락이 더 큰 문제의 증상 인 경우가 있습니다.

Trattner는“여성들이 탈모에 기여할 수있는 호르몬과 갑상선 수치를 확인하는 것이 중요합니다. 남성과 여성 호르몬의이 섬세한 춤에서 약간의 불균형조차 얇아 질 수 있습니다.

Trattner는“여자가 얼굴에 머리카락을 더 많이 바르면 의사에게 다낭성 난소 증후군이 있는지 확인해야합니다.

그러나 광택이 덜한 머리카락으로 놀라운 증상이 없다면, 몇 가지 사소한 라이프 스타일 조정 후에 머리카락이 코스를 교정합니다. 그리고 누가 알더라도, 당신은 그 과정에서 다른 건강 개선을 보게 될 것입니다.

Larell Scardelli는 프리랜서 웰니스 작가, 플로리스트, 스킨 케어 블로거, 잡지 편집자, 고양이 애호가 및 다크 초콜릿 애호가입니다. 그녀는 RYT-200을 보유하고 있으며 에너지 의학을 공부하고 좋은 차고 판매를 좋아합니다. 그녀의 글은 실내 원예에서 자연의 아름다움 치료에 이르기까지 모든 것을 다루며 흉상, 여성 건강, 예방, 요가 국제 및로 데일의 유기농 생활에 출연했습니다. Instagram에서 그녀의 바보 같은 모험을 포착하거나 그녀의 웹 사이트에서 더 많은 작품을 읽으십시오.