해독 두통 다루기

콘텐츠

• 해독이란 무엇입니까?
• 해독 두통은 무엇입니까?
• 다른 해독 증상
• 해독 두통에 대한 자연 요법
• 샤워 및 목욕
• 호흡
• 음료수
• 에센셜 오일
• 허브
• 심사 숙고
• 테이크 아웃

해독이란 무엇입니까?

해독 다이어트 중 하나의 유형의 해독은 몸에서 독소를 제거하도록 설계되었습니다. 일반적으로 그들은 음식이나 음료를 마시지 않고 금식으로 시작합니다. 그런 다음 그들은 엄격한식이, 신선한 과일 및 야채 주스, 생 과일 및 야채로 진행합니다. 때로는식이 요법에 허브 및 기타 천연 보충제가 포함됩니다.

종종 이러한 해독은 다음과 같은 일상적인 항목에서 특정 항목을 제거하기위한 것입니다.

• 커피 또는 에너지 음료와 같은 카페인
• 니코틴
• 정제 된 설탕

해독 다이어트는 일반적으로 자체 관리되지만, 의학적 문제를 해결하기위한 첫 단계가 될 수있는 알코올 및 아편에 대한 의학적으로 감독되는 해독 프로그램도 있습니다. 이 유형의 해독은 의료 지원을 통해서만 수행해야합니다.

해독 두통은 무엇입니까?

해독에 참여할 때 흔히 두통이 발생합니다.

해독 두통은 종종 습관적으로 존재하는 설탕이나 카페인과 같은 물건을 놓친 것에 대한 신체의 반응으로 인해 발생합니다. 결과는 다음과 같습니다.

• 순환 호르몬 감소
• 화학 식품 첨가물 또는 순환계로 침출되는 약물과 같은 독소 제거
• 긴장과 스트레스로 인한 에너지 방출

다른 해독 증상

두통과 함께 해독 다이어트 중 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 기절
• 약점
• 탈수
• 배고픔

이 해독에 대해 읽을 때, 증상은 치유 반응, 정화 반응, 해독 증상 및 치유 위기를 포함한 다양한 이름으로 불릴 수 있습니다.

해독 두통에 대한 자연 요법

해독의 본질에 따라 이러한 두통을 제거하지는 않지만 견딜 수있는 방법이 있습니다. 시도하는 기술과 치료법은 다음과 같습니다.

샤워 및 목욕

• 따뜻한 샤워를하여 독소를 씻은 다음 시원한 샤워를하여 피부를 펴고 모공을 닫으십시오.
• 사우나에서 피부를 통해 독소를 밀어내는 시간을 고려하십시오. 샤워를하세요.
• 뜨겁지 않고 매우 따뜻한 Epsom 소금 욕조에 담그십시오. 표준 크기 욕조에서 1 ~ 2 컵을 사용하십시오.

호흡

호흡하면 독소가 배출 될 수 있으며, 길고 느리게 호흡하면 긴장을 풀고 두통을 완화시킬 수 있습니다.

음료수

탈수는 두통을 유발할 수 있습니다. 많은 해독 다이어트는 두통을 돕고 독소를 제거하기 위해 수분을 유지하기 위해 많은 양의 물을 마시는 것이 좋습니다.

해독 계획에 맞다면 신선한 주스와 카페인이없는 허브 티를 고려하십시오. 많은 해독 다이어트는 설탕, 방부제 또는 저온 살균제가 첨가되지 않은 한 자연 음료를 허용합니다. 고려해야 할 허브 차는 다음과 같습니다.

• 생강
• 박하
• 카밀레
• 녹차

에센셜 오일

• 박하. 많은 자연 치료사들은 이마, 사원 및 목 뒤로 페퍼민트 에센셜 오일 한 방울을 마사지하면 혈류를 자극하고 근육 수축을 완화시킬 것이라고 제안합니다.
• 라벤더. 많은 자연 건강 전문가에 따르면 라벤더 에센셜 오일은 진정제와 기분 안정제입니다. 그들은 두통 치료 효과를 이용하는 가장 좋은 방법으로 흡입을 제안합니다.

에센셜 오일은 미국 식품 의약 국 (FDA)의 규제를받지 않기 때문에 평판이 좋은 곳에서 오일을 구입하십시오. 또한 국소 적으로 사용하는 경우 피부에 테스트 오일 패치를 바르고 반응이 있는지 확인하여 알레르기가 있는지 확인하십시오.

허브

자연 두통 완화를 위해 제안 된 일부 허브에는 다음이 포함됩니다.

• 열병
• 버터 버
• 코엔자임 Q10
• 세인트 존스 워트
• 은행 나무
• 시베리아 인삼
• 바 코파
• 감초

심사 숙고

자연 치유의 옹호자들은 명상이 중추 신경계를 이완시키고 뇌에 산소 공급을 늘리며 스트레스를 줄임으로써 해독 두통에 도움이된다고 생각합니다.

테이크 아웃

디톡스 다이어트를하는 동안 두통을 해결하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 해독 프로그램을 시작하기 전에 의사와상의하여 현재 건강 상태에 따라 안전한 프로그램인지 확인하십시오.

해독을 시작한 후 두통이나 다른 증상으로 인해 우려가되는 경우, 의사와상의하여 계속 진행하는 것이 최선인지 확인하십시오.