임신성 당뇨병을위한 식단
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임신성 당뇨병에 대한 식단은 일반적인 당뇨병에 대한 식단과 유사하며, 설탕과 흰 밀가루가 포함 된 과자, 빵, 케이크, 스낵 및 파스타와 같은 음식은 피해야합니다.
그러나 임신성 당뇨병이있는 여성은 혈당 증가가 태아의 발달을 저해하고 조산, 자간전증 및 아기의 심장 질환과 같은 합병증을 유발할 수 있기 때문에 특히주의해야합니다.
임신성 당뇨병을위한 식단에서 피해야하는 음식은 케이크, 아이스크림, 과자, 스낵, 피자, 파이 및 흰빵과 같이 설탕과 흰 밀가루가 들어있는 음식입니다.
또한 옥수수 전분으로도 알려진 옥수수 전분과 설탕과 유사한 제품인 당밀, 옥수수 시럽, 포도당 시럽과 같은 첨가물이 포함 된 식품을 피하는 것도 중요합니다. 또한 소시지, 소시지, 햄, 볼로냐와 같은 가공육과 커피, 청량 음료, 공업화 된 주스, 설탕이 첨가 된 차와 같은 설탕이 함유 된 음료는 피해야합니다.
혈당 측정시기
임신성 당뇨병 중에는 문제를 동반 한 내분비학 자의 요청에 따라 혈당을 측정해야합니다. 일반적으로, 공복 혈당은 깨어 났을 때와 점심 및 저녁 식사와 같은 주요 식사 후에 측정해야합니다.
임신성 당뇨병이 잘 조절 된 경우 의사는 격일로만 혈당을 측정하도록 요청할 수 있지만 당뇨병이 매우 높은 경우 하루 종일 더 많은 시간에 측정하는 것이 좋습니다.
임신성 당뇨병을위한 다이어트 메뉴
다음 표는 임신성 당뇨병 관리를위한 3 일 메뉴의 예를 보여줍니다.
| 간식 | 1 일차 | 2 일차 | 3 일차 |
| 아침밥 | 우유 1 잔 + 브라운 빵 2 장, 치즈, 계란, 참깨 1 콜 | 무가당 커피 1 컵 + 구운 바나나 1 개 + 오레가노 치즈 2 조각 | 자두 3 개를 곁들인 통 곡물 플레인 요거트 1 개 + 계란과 치즈를 곁들인 빵 1 조각 |
| 아침 간식 | 바나나 1 개 + 캐슈넛 10 개 | 파파야 2 장 + 귀리 수프 1 콜 | 케일, 레몬, 파인애플, 코코넛 워터가 들어간 녹즙 1 잔 |
| 점심 저녁 | 구운 감자 1 개 + 연어 필레 1/2 개 + 올리브 오일을 곁들인 그린 샐러드 + 디저트 오렌지 1 개 | 토마토 소스에 야채를 곁들인 통닭 파스타 + 올리브 오일에 볶은 샐러드 + 멜론 2 장 | 현 미국 4 컬 + 콩국 2 컬 + 냄비 로스트 120g + 식초와 올리브 오일 샐러드 |
| 오후 간식 | 오렌지 주스 1 잔 + 치즈가 들어간 토스트 3 개 | 커피 1 컵 + 통밀 케이크 1 조각 + 땅콩 10 개 | 우유가 든 커피 1 컵 + 치즈와 버터가 들어간 작은 타피오카 1 개 |
임신성 당뇨병에 대한 식단은 임산부의 혈당 수치와 음식 선호도에 따라 개별화되어야하며 영양사가 처방하고 모니터링해야합니다.
아래 비디오를 시청하고 임신성 당뇨병의 경우 적절한 영양을 보장하기 위해 영양사의 조언을 참조하십시오.
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