지속적인 두통 : 7 가지 원인 및 완화 방법

콘텐츠

• 1. 열
• 2. 시력 문제
• 3. 스트레스 또는 불안
• 4. 음식
• 5. 질병
• 6. Bruxism
• 7. 호르몬 변화
• 지속적인 두통 완화 방법
• 의사에게 갈 때

지속적인 두통에는 몇 가지 원인이있을 수 있으며, 가장 흔한 원인은 피로, 스트레스, 걱정 또는 불안입니다. 예를 들어, 머리의 앞쪽, 오른쪽 또는 왼쪽과 같은 특정 영역에서 발생하는 지속적인 두통은 종종 편두통과 관련이 있습니다. 어지러움을 동반하는 두통은 고혈압의 징후 일 수 있기 때문입니다. 또는 심지어 임신.

그러나 두통은 독감, 시력 문제 또는 호르몬 변화와 같은 일부 건강 문제와도 관련이있을 수 있으므로 두통이 매우 강하거나 사라지는 데 3 일 이상이 소요될 때마다 의사를 만나 확인하는 것이 좋습니다. 가능한 원인을 파악하고 적절한 치료를 시작하십시오.

각 유형의 두통을 식별하고 치료하는 방법을 알아보십시오.

다음은 지속적인 두통이 시작되는 가장 일반적인 원인 중 일부입니다.

1. 열

과도한 열은 경미한 탈수를 유발하고 머리에있는 혈관을 포함하여 혈관 확장을 촉진하여 두통을 유발합니다.

2. 시력 문제

예를 들어 난시, 원시 및 근시와 같은 시력 문제는 특히 어린이에게 두통을 유발할 수 있습니다. 소아 두통의 다른 원인을 알아 두십시오.

3. 스트레스 또는 불안

스트레스 나 불안이있는 상황에서 환자는 일반적으로 적절하게 잠을 잘 수 없으며 항상 활동적인 마음을 가지고있어 어떤 상황에서는 집중력이 저하됩니다. 피곤한 몸과 마음은 두통을 선호하는데, 이는 몸이 이완하려는 시도로 해석 될 수 있습니다.

4. 음식

예를 들어 커피, 청량 음료, 초콜릿과 같은 자극적 인 음식을 섭취하면 두통을 유발할 수 있습니다. 반면에 사람이 먹지 않는, 즉 금식하면 저혈당증이 있기 때문에 지속적인 두통을 유발할 수 있습니다.

5. 질병

예를 들어 감기, 부비동염 및 뎅기열과 같은 일부 건강 문제는 질병이 임상 증상으로 해결됨에 따라 일반적으로 사라지는 지속적인 두통을 가질 수 있습니다.

6. Bruxism

Bruxism은 밤에 치아를 움켜 쥐거나 면도하는 비자발적 인 행동으로 턱 관절의 위치를 ​​바꾸고 매일 두통을 유발할 수 있습니다.

7. 호르몬 변화

혈액, 특히 PMS 및 임신 중에 순환하는 호르몬 농도의 변화도 두통을 유발할 수 있습니다.

지속적인 두통 완화 방법

매일 발생하는 두통을 완화하기위한 한 가지 방법은 머리 마사지를하는 것입니다. 마사지 외에도 다음과 같은 일상적인 두통을 완화하기 위해 다른 전략을 채택 할 수 있습니다.

• 대뇌 혈관의 수축이 두통을 완화하므로 머리, 이마 또는 목에 냉찜질을하십시오.
• 휴식을 취하기 위해 빛으로부터 보호 된 조용하고 평화로운 곳에 머물러 라.
• 몸에 수분을 보충하기 위해 레몬 한 방울과 함께 신선한 물 한잔을 마시십시오.
• 모자와 선글라스를 착용 한 상태에서도 1 시간 이상 햇볕에 노출되지 않도록하십시오.
• 예를 들어 Paracetamol과 같은 두통에 대한 진통제를 복용하십시오.
• 예를 들어, 불안과 스트레스를 줄이기 위해 잔디 위에서 맨발로 걷기;
• 두통의 원인이 PMS 인 경우 월경 속도를 높이기 위해 계피 차를 마신다.

두통의 원인이 무엇이든 진통제를 3 일 이상 사용하면 두통이 악화 될 수 있으므로 권장하지 않습니다. 다음은 두통에 대한 가정 요법의 몇 가지 옵션입니다.

특정 음식이 두통을 예방하는 데 도움이되기 때문에 식단을 조정하는 것도 매우 중요합니다. 먹는 방법을 배우려면 비디오를보십시오.

의사에게 갈 때

매일 5 일 이상 두통이있는 경우 일반의 나 신경과 전문의에게가는 것이 좋습니다. 예를 들어 시력 변화 또는 균형 상실과 같은 다른 증상이 관련되어 있는지 평가하는 것이 중요합니다.

의사는 개인의 일반적인 건강 상태에 대해 몇 가지 질문을하고 두통의 원인을 확인하거나 편두통에 해당하는지 검사를 지시 한 다음 두통을 완화하고 해결하는 방법을 안내 할 수 있습니다. 약물없이 두통을 완화하는 5 단계를 확인하세요.