10 가지 일반적인 습진 유발 요인

콘텐츠

• 1. 음식 알레르기
• 2. 건성 피부
• 3. 정서적 스트레스 요인
• 4. 자극제
• 5. 공기 중 알레르겐
• 6. 땀
• 7. 극한의 온도
• 8. 호르몬
• 9. 감염
• 10. 흡연
• 의사를 볼 때
• 결론

아토피 성 피부염 또는 접촉 성 피부염으로도 알려진 습진은 만성적이지만 관리 가능한 피부 상태입니다. 피부에 발진을 일으켜 발적, 가려움증 및 불편 함을 유발합니다.

어린 아이들은 종종 습진을 일으키며 나이가 들면서 증상이 호전 될 수 있습니다. 가족력은 상태를 발전시키는 가장 중요한 요인 중 하나 일 수 있지만 증상이 나타나거나 악화되도록하는 다른 요인이 있습니다.

트리거를 식별하고 관리하는 방법을 배우면 상태의 증상을 제어하는 ​​데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 10 가지 가능한 습진 유발 요인입니다.

1. 음식 알레르기

특정 음식은 급속하거나 지연된 습진을 유발하거나 이미 존재하는 습진을 악화시킬 수 있습니다. 특정 음식을 먹은 직후에 습진의 징후를 보거나 나타나기까지 몇 시간 또는 며칠이 걸릴 수 있습니다.

특정 음식 섭취로 인해 악화되는 습진은 이미 중등도에서 중증의 습진이있는 영유아에게 발생합니다.

습진을 유발하는 음식을 피하면 증상이 호전되고 습진 발적을 줄일 수 있습니다. 습진을 유발하는 음식은 사람마다 다르지만 미국에서 가장 많이 사용되는 음식은 다음과 같습니다.

• 견과류, 땅콩과 견과류 모두
• 우유
• 달걀
• 간장
• 밀
• 해산물과 조개

식단에서 의심되는 음식을 제거하여 증상이 완화되는지 확인하거나 공식적인 음식 알레르기 검사를 받으려면 의사를 만나십시오.

2. 건성 피부

건조한 피부는 습진을 유발할 수 있습니다. 공기 중의 수분 부족, 너무 뜨거운 물에 장시간 노출, 일상적인 피부 관리 루틴 부족으로 피부가 건조해질 수 있습니다.

다음은 피부 건조를 방지하는 몇 가지 방법입니다.

• 목욕이나 샤워 직후에 연고 나 크림과 같은 무향, 무 염색 보습제를 바르십시오.
• 손을 씻을 때마다 보습제를 사용하십시오.
• 10 분 이상 목욕이나 샤워를하거나 뜨거운 물 (따뜻한 물에 붙임)을하지 마십시오.

3. 정서적 스트레스 요인

정신 건강은 습진 발적에 영향을 미칠 수 있습니다. A는 스트레스가 신체의 다른 시스템뿐만 아니라 면역 체계와 피부 장벽을 유발하는 방식 때문에 습진을 악화시킬 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

스트레스를 조절하면 습진 조절에 도움이 될 수 있습니다. 다음과 같은 휴식 방법을 찾으십시오.

• 요가 연습
• 명상 시도
• 밖에서 걷기
• 취미 생활

충분한 수면을 취하는 것도 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 저녁에 몇 시간 동안 긴장을 풀고 매일 같은 시간에 잠자리에 들도록 노력하십시오. 정기적으로 숙면을 취하십시오.

4. 자극제

자극적 인 화학 물질 및 물질과의 접촉은 습진의 주요 원인이 될 수 있습니다. 여기에는 몸이나 집을 청소하는 데 사용하는 향료, 염료 및 기타 화학 물질이 포함됩니다.

몸에 사용하는 제품의 성분 목록을 살펴보십시오. 습진 발적의 가능성을 줄이기 위해 향과 염료가없는 바디 제품을 선택하십시오.

자극이없는 가정 용품을 선택하십시오. 예를 들어 세탁 세제를 불필요한 성분이없는 제품으로 바꾸십시오.

또한 니켈 및 심지어 직물과 같은 물질이 신체에 반응을 일으켜 습진을 유발할 수 있습니다. 면과 같은 천연 섬유를 착용하고 옷에서 원하지 않는 화학 물질을 제거하기 위해 처음 입기 전에 항상 옷을 세탁하십시오.

수영장에서 발견되는 염소와 같은 화학 물질도 습진을 유발할 수 있습니다. 수영 직후 샤워를하여 피부를 자극 할 수있는 화학 물질을 씻어 내십시오.

5. 공기 중 알레르겐

당신이 흡입하는 알레르겐은 면역 체계가 이러한 트리거에 반응하는 방식 때문에 습진을 일으킬 수 있습니다.

공기 중 알레르겐에는 다음이 포함됩니다.

• 화분
• 애완 동물 비듬
• 먼지
• 곰팡이
• 연기

다음과 같은 방법으로 이러한 알레르기 항원에 대한 노출을 줄이십시오.

• 애완 동물을 키우지 않고 털복숭이 또는 깃털이있는 애완 동물과 함께 집에 머물지 마십시오.
• 집과 리넨을 정기적으로 청소
• 카펫이없는 공간에서 생활
• 집에있는 실내 장식 및 기타 박제 (베개, 박제 동물)의 양 제한
• 생활 공간을 적절하게 가습
• 창문을 여는 대신 에어컨 켜기
• 곰팡이 피하기
• 연기에 노출 피하기

의사는 이러한 알레르기 항원 중 하나가 피부에 발진을 일으키는 지 여부를 확인하기 위해 알레르기 피부 검사를 수행 할 수 있습니다. 의사는 처방전없이 살 수있는 치료 또는 알레르기 주사를 치료로 권장 할 수 있습니다.

6. 땀

땀은 습진에 영향을 줄 수 있습니다. 땀은 체온을 조절하는 데 도움이 될뿐만 아니라 피부의 수분과 면역 체계가 작동하는 방식에도 영향을 미칩니다.

몸에는 습진을 악화시키는 땀 알레르기가있을 수 있지만 알레르기가없는 땀 자체는 습진을 악화시킬 수 있습니다. 습진은 땀을 막고 땀이 몸 밖으로 나가지 못하게합니다. 땀을 흘린 후 습진이 더 가렵습니다.

2017 년 한 연구에 따르면 습진이있는 성인의 땀 관리는 땀에 알레르기가 없더라도 매우 유용합니다.

습진으로 땀을 관리 할 수있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 예를 들면 더위에서 운동하지 않거나, 적절한 옷을 입고, 저땀 운동을하는 것입니다.

7. 극한의 온도

건성 피부와 발한은 모두 습진을 유발할 수 있으며 종종 덥고 추운 온도에서 발생합니다. 추운 날씨에는 습기가 부족하여 피부가 건조해질 수 있습니다. 더운 날씨는 평소보다 땀을 더 많이 흘립니다.

한 명은 17 개월 동안 5 세 이하 어린이 177 명을 추적했으며 기온과 강우, 대기 오염 물질과 같은 기후 영향에 노출 된 것이 습진 증상과 관련이 있다는 사실을 발견했습니다.

온도가 조절되는 환경에서 생활하면 습진 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 매우 뜨겁거나 차가운 온도에 노출되지 않도록하십시오.

8. 호르몬

특히 여성의 경우 호르몬이 습진을 유발할 수 있습니다. 월경주기에 따라 발적 할 수있는자가 면역 프로게스테론 피부염으로 알려진 한 가지 유형의 습진이 있습니다. 이 상태는 매우 드뭅니다.

생리가 시작되기 직전에 몸의 프로게스테론이 상승하는 습진 발적을 경험할 수 있습니다. 습진은 생리 후 며칠 후에 사라질 수 있으며 다음주기 동안 다시 나타날 수 있습니다.

이 상태를 가장 잘 관리하는 방법을 결정하려면 의사와상의하십시오. 의사는 특정 국소 연고와 같이주기 중에 발생하는 발진을 치료하는 방법을 추천 할 수 있습니다. 프로게스테론과 함께 약물을 피하십시오.

9. 감염

박테리아는 습진에 감염된 피부를 통해 들어갈 수 있습니다. 황색 포도상 구균 감염을 일으킬 수있는 박테리아의 한 유형입니다. 해당 부위가 감염되면 피부가 붉어 지거나 흐릿 해지는 것을 알 수 있습니다.

습진 증상으로 인해 피부가 열리면 헤르페스와 같은 다른 바이러스가 신체에 침투 할 수도 있습니다. 피부에 물집이 생길 수 있습니다.

습진 증상이 악화되거나 열이나 피로가 있으면 감염되었을 수 있습니다. 항생제를 포함 할 수있는 치료를 위해 의사를 만나십시오.

습진의 영향을받은 피부를 긁지 마십시오. 피부가 열릴 가능성을 줄이려면 손톱을 다듬어야합니다.

10. 흡연

흡연은 또한 피부를 자극하고 습진을 악화시킬 수 있습니다. 2016 년 연구에 따르면 흡연과 습진 사이의 강력한 연관성이 발견되었습니다. 금연을 통해 손 습진을 일으키거나 유발할 가능성을 줄일 수 있습니다.

의사를 볼 때

집에서 습진 증상을 관리 할 수 ​​없거나 습진이 일상 생활에 지장을주는 경우 의사를 만나십시오. 증상을 유발하는 음식이나 공기 중 알레르기가 염려되는 경우 의사가이를 진단하고 치료를 도울 수 있습니다.

결론

습진을 유발하거나 악화시킬 수있는 다양한 유발 요인이 있습니다. 당신의 상태를 악화시키는 원인을 찾아 내고 가능한 한 피하십시오. 불편 함을 완화하고 증상을 줄이기 위해 플레어가 발생하면 의사와 치료 옵션에 대해상의하십시오.