Ellie Goulding은 Shape 12월호에서 그녀의 미친 식스팩 복근을 과시했습니다.

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엘리 굴딩의 히트곡 'Love Me Like You Do'와 'Burn'은 몸이 즉각 반응하는 곡이다. 무슨 일이 일어나고 있는지 깨닫기도 전에 흥겹고 감동을 주는 그런 종류의 트랙입니다. 방금 새 앨범을 발표한 28세의 가수가 섬망 상태, 운동광입니다. 실제로 그녀는 운동에 대한 열정이 너무 커서 Nike 브랜드 홍보대사로 활동하고 있으며 자신이 좋아하는 전신 테크닉을 통합한 Nike+ Training Club 앱을 위한 운동을 디자인하기도 했습니다. 5번의 하프 마라톤을 완주한 Ellie는 "제 목표는 항상 더 강해지는 것입니다."라고 말합니다. "나는 강해지고 싶고 무엇이든 준비가 되어 있다." 거기에 도달하기 위해 이 비 디바는 그녀가 지지하는 삶의 철학을 가지고 있습니다. 그녀는 자신의 몸과 세상을 뒤흔드는 네 가지 규칙을 설명합니다.

당신의 악덕을 소유하십시오: "나는 내 과거에 대해 이야기하는 것을 결코 부끄러워하지 않는다. 나는 오랫동안 담배를 피웠다. 나는 여전히 술을 마신다. 나는 당신이 균형을 찾아야 한다고 믿는다. 우리는 항상 건강을 유지하고 건강하게 먹어야 하지만 결코 그렇지 않다. 우리 모두는 스트레스를 이겨내야 한다. 가끔은 하루 일과가 끝나면 술 한 잔 하고 싶은데 부끄럽지 않다"고 말했다.

챔피언처럼 먹습니다...그러나 항상 그런 것은 아닙니다: "저는 스스로를 비건 비건이라고 부릅니다. 어렵지만 불가능한 것은 아닙니다. 채소를 많이 먹거나 마셔야 합니다. 저는 거의 매일 녹즙을 만듭니다. 바나나, 아보카도, 시금치, 브로콜리 등을 넣습니다. 내 냉장고에 뭐가 있든 정말. 고구마 튀김과 샐러드는 내가 절대적으로 좋아하는 것입니다. 완벽한 식사입니다. 퀴노아와 견과류도 많이 먹지만 칩을 먹는 것도 좋아합니다. 실제로 나쁜 비건이 되기 쉽기 때문에 많은 정크 푸드가 완전 채식입니다!"

열심히 HIIT해야 합니다. "운동을 하고 나면 너무 기분이 상쾌해집니다. 그게 저에게 동기를 부여하고 침대에서 일어나게 만들 것입니다. 제가 이동하지 않을 때, 제 트레이너는 일주일에 몇 번씩 집에 오고 우리는 야외에서 달리기를 합니다. 그런 다음 웨이트 트레이닝을 하세요. 아니면 Barry의 부트캠프 수업에 가죠. 세션의 절반은 달리기를 하고 절반은 웨이트 트레이닝을 하기 때문에 좋아요. 지구력에 정말 좋고 집중도를 높여줍니다. 저도 45분 동안 HIIT 훈련을 하는 또 다른 수업을 듣습니다. 이것은 내가 지금까지 한 것 중 단연코 가장 힘든 일입니다. 나는 몸에 큰 일이 일어난 것처럼 느껴지고 완전히 지쳤습니다. 모든 운동 중에서 저는 나한테는 이게 최고야." (그녀는 Barry의 Bootcamp 수업도 가르쳤습니다!)

날씬하지 않고 강하다고 생각하십시오. "강해진다는 것이 더 탄력 있고 날씬해지는 것을 의미한다면, 힘이 딸려 오는 한 그렇게 될 것입니다. 제 몸매에 만족합니다. 저는 마른 체형을 의도하거나 시도한 적이 없습니다. 그것은 제 것이 아닙니다."

Ellie Goulding에 대한 자세한 내용은 픽업 모양의 12월호, 가판대 11월 24일.

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