변비를위한 에센셜 오일

콘텐츠

• 1. 생강 오일
• 2. 회향 오일
• 3. 페퍼민트 오일
• 4. 로즈마리 오일
• 5. 레몬 오일
• 에센셜 오일 사용의 부작용 및 위험
• 테이크 아웃

개요

에센셜 오일은 식물에서 추출한 고농축 추출물입니다. 식물을 찌거나 냉압하여 추출합니다.

에센셜 오일은 수천 년 동안 대체 의학에 사용되어 왔으며 마침내 서양 세계가 주목하기 시작했습니다. 변비를 포함한 다양한 질병을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다른 에센셜 오일은 신체에 다른 영향을 미칠 수 있으며, 일부는 변비와 같은 상태를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 신체를 이완 시키거나 근육 수축을 촉진하여 소화 시스템이 제대로 기능하도록 할 수 있습니다.

일부는 독성이있을 수 있으므로 에센셜 오일은 섭취 할 수 없습니다. 또한 피부에 바르기 전에 항상 캐리어 오일로 희석해야합니다.

1. 생강 오일

생강은 일반적으로 소화를 개선하고 메스꺼움을 줄이는 데 사용되며 변비 치료에도 도움이 될 수 있습니다. 그것은 위 운동성을 증가시키고 변비를 예방하고 치료할 수 있습니다.

생강 오일로 변비를 완화하려면 생강 오일 3 ~ 5 방울을 코코넛 오일이나 포도씨 오일과 같은 캐리어 오일 1 온스와 섞습니다. 혼합물을 복부에 마사지하십시오. 필요에 따라 하루에 2 ~ 3 회 수행하십시오.

2. 회향 오일

회향 씨앗은 섭취하면 완하제로 작용하여 변비를 신속하게 치료할 수 있습니다.

펜넬 에센셜 오일은 소량의 캐리어 오일과 혼합하여 복부에 마사지하면 소화 자극제로 가장 효과적입니다. 필요에 따라 하루에 2 ~ 3 회 수행하십시오.

3. 페퍼민트 오일

페퍼민트 에센셜 오일에는 경련 방지 성분이 포함되어있어 소화관의 근육을 이완시켜 장을 느슨하게 만들 수 있습니다. 이것은 변비 완화에 도움이 될 수 있습니다. 페퍼민트 오일이 과민성 대장 증후군 (IBS)을 앓고있는 일부 사람들의 변비 완화에 성공적으로 도움이된다는 사실을 뒷받침 할 수있었습니다.

페퍼민트 에센셜 오일 2 방울과 코코넛 또는 포도씨 오일과 같은 데운 캐리어 오일 1 티스푼을 섞습니다. 이 혼합물을 복부에 마사지하고 아로마를 흡입하십시오. 마사지는 장의 움직임을 증가시키고 흡입은 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다. 변비가 가라 앉을 때까지 하루에 2 ~ 3 회하세요. 연구에 따르면 흡입 오일은 피부에 직접 바르는 것만 큼 효과적 일 수 있습니다.

4. 로즈마리 오일

로즈마리 에센셜 오일은 근육을 이완시키고 근육 경련을 억제한다는 의미입니다. 페퍼민트 오일처럼 이것은 소화 시스템을 시작하고 필요에 따라 물건을 움직일 수 있습니다.

로즈마리 오일을 흡입하면 필요한 모든 효과를 얻을 수 있지만 일부 사람들은 아로마 테라피 효과를위한 마사지 오일로도 사용합니다. 오일을 마사지 로션에 섞거나 에어 디퓨저에 몇 ​​방울을 떨어 뜨려 완전한 효과를 얻을 수 있습니다.

5. 레몬 오일

레몬 에센셜 오일은 고농축이며 소화를 개선하고 동시에 염증을 감소시킬 수있는 강력한 항산화 물질을 많이 함유하고 있습니다. 두 요소 모두 소화 과정이 더 원활하게 진행되고 변비를 제거 할 수 있습니다. 아로마 테라피 마사지에 레몬 오일과 같은 오일을 사용하면 소화가 개선된다는 사실을 발견했습니다.

레몬 오일을 캐리어 오일에 섞어 피부에 마사지합니다. 레몬 오일을 에어 디퓨저에 넣고 오일 향을 흡입하여 원하는 결과를 얻을 수도 있습니다. 레몬 에센셜 오일을 바를 때 햇빛에 노출되지 않도록하십시오.

에센셜 오일 사용의 부작용 및 위험

에센셜 오일은 경구로 섭취 할 수 없으며 일부는 독성이 있습니다. 아로마 테라피의 효과는 오일을 흡입하고 희석 된 오일을 피부에 마사지 할 때 경험됩니다. 에센셜 오일은 일반적으로 대부분의 사람들이 사용하기에 매우 안전합니다.

예외는 페퍼민트 또는 스피어민트 오일과 같은 멘톨이 함유 된 에센셜 오일입니다. 이들은 성인이 사용하기에 안전하지만 어린 어린이와 유아가 숨을 쉬기에는 위험 할 수 있습니다.

임산부와 수유부는 모두 안전한지 확인하기위한 충분한 연구가 없기 때문에 에센셜 오일을 피해야합니다.

에센셜 오일 사용의 가장 큰 위험은 자극이나 알레르기 반응입니다. 피부에 바르는 에센셜 오일은 민감한 피부를 가진 사람들을 자극 할 수 있습니다.

이를 방지하려면 에센셜 오일을 피부에 직접 바르지 마십시오. 코코넛, 스위트 아몬드, 올리브 등 원하는 캐리어 오일과 에센셜 오일 몇 방울을 항상 혼합해야합니다. 희석 된 오일을 작은 피부 패치에 발라 알레르기가 있는지 테스트하십시오. 24 ~ 48 시간 내에 반응이 없으면 국소 용으로도 안전합니다.

에센셜 오일은 일반적으로 성인에게 안전합니다. 그러나 어린이에게 더 뚜렷한 영향을 미칠 수 있으므로 먼저 소아과 의사에게 문의하십시오. 집에서 공기 확산기를 사용할 계획이라면 이것을 염두에 두십시오.

테이크 아웃

에센셜 오일은 대부분의 사람들이 사용하기에 안전하며 변비에 대한 효과적인 대체 치료법이 될 수 있습니다. 가장 좋고 안전한 결과를 위해 지침에 따라 오일 만 사용하십시오.

최적의 조건에서 제조 된 안전하고 순수한 제품을 보장하기 위해 신중하게 브랜드를 선택하십시오.

에센셜 오일이나 기타 가정 요법으로 3 일 이내에 변비를 치료하지 못하거나 변비가 만성적 인 문제인 경우 의사와 상담하여 근본 원인을 찾으십시오. 변비와 함께 심한 복통, 메스꺼움 또는 구토가 발생하는 경우 장폐색의 증상 일 수 있으므로 즉시 치료를 받으십시오.

연구 결과에 따르면 건강상의 이점이 있지만 FDA는 에센셜 오일의 순도 또는 품질을 모니터링하거나 규제하지 않습니다. 에센셜 오일을 사용하기 전에 의사와상의하고 양질의 브랜드를 선택할 때주의를 기울이는 것이 중요합니다.