다발성 경화증 : 30 일 운동 프로그램
작가:
John Stephens
창조 날짜:
22 1 월 2021
업데이트 날짜:
18 팔월 2025
MS 운동 도전
30 가지의 다른 강도 훈련을 받고
MS 환자를 위해 설계된 이동성 운동.
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-헬스 라인 팀
- 30 일 동안 매일 새로운 운동을하십시오
- 각 운동은 따라 가기 쉽다
- MS 환자를 위해 설계
좋은 밤의 휴식을 취하는 것은 뇌, 근육, 장기 등의 건강에 필수적입니다. 주말 정오까지 자고 싶은 유혹을 느끼지만 건강한 수면 패턴을 개선하는 첫 단계 중 하나는 매일 같은 시간에 모닝 알람을 설정하는 것입니다. 매일 밤 같은 시간에 잠자리에 드는 것이 중요하며, 7-9 시간 동안 중단없는 수면을 취하도록 도울 수 있습니다. 더 읽기»
좋은 밤의 휴식을 취하는 것은 뇌, 근육, 장기 등의 건강에 필수적입니다. 주말 정오까지 자고 싶은 유혹을 느끼지만 건강한 수면 패턴을 개선하는 첫 단계 중 하나는 매일 같은 시간에 모닝 알람을 설정하는 것입니다. 매일 밤 같은 시간에 잠자리에 드는 것이 중요하며, 7-9 시간 동안 중단없는 수면을 취하도록 도울 수 있습니다.
연습 :
Heather는 1998 년에 Oakland University에서 물리 치료 석사 학위를 받았으며 같은 해 Advanced Physical Therapy Center에 입사했습니다. 환자에 대한 Heather의 헌신은 표준을 뛰어 넘습니다. 물리 치료사 인 Heather의 첫해에 그녀는 만성 진행성 다발성 경화증 진단을받은 어린 소녀를 치료하기 시작했습니다. 그들은 MS Walk를 함께 걷는 목표를 세웠고 겨울 내내 그곳에서 일했습니다. 그들은 그 목표를 달성하고 그 이후로 MS 워크에 참여해 왔습니다. Heather는 여성 건강에 관한 전문가입니다. Heather는 골반 물리 치료 훈련의 1, 2 단계를 마쳤습니다. 환자에 따르면, 그녀는 경이로움을 느끼고 정상적이고 건강한 삶을 영위 할 수 있도록 도와주었습니다. 그녀는 또한 산후 재활을 통해 엄마를 돕고 "핵심 복원"이라는 수업을 가르칩니다. 인증 된 Sportsmetrics 트레이너 인 Heather는 무릎 부상 예방 및 성능 개선에 관해 여성 운동 선수와 협력합니다. X 취소
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