다발성 경화증 : 30 일 운동 프로그램
작가:
John Stephens
창조 날짜:
22 1 월 2021
업데이트 날짜:
3 칠월 2024
MS 운동 도전
30 가지의 다른 강도 훈련을 받고
MS 환자를 위해 설계된 이동성 운동.
여기에 등록하십시오
-헬스 라인 팀
- 30 일 동안 매일 새로운 운동을하십시오
- 각 운동은 따라 가기 쉽다
- MS 환자를 위해 설계
좋은 밤의 휴식을 취하는 것은 뇌, 근육, 장기 등의 건강에 필수적입니다. 주말 정오까지 자고 싶은 유혹을 느끼지만 건강한 수면 패턴을 개선하는 첫 단계 중 하나는 매일 같은 시간에 모닝 알람을 설정하는 것입니다. 매일 밤 같은 시간에 잠자리에 드는 것이 중요하며, 7-9 시간 동안 중단없는 수면을 취하도록 도울 수 있습니다. 더 읽기»
좋은 밤의 휴식을 취하는 것은 뇌, 근육, 장기 등의 건강에 필수적입니다. 주말 정오까지 자고 싶은 유혹을 느끼지만 건강한 수면 패턴을 개선하는 첫 단계 중 하나는 매일 같은 시간에 모닝 알람을 설정하는 것입니다. 매일 밤 같은 시간에 잠자리에 드는 것이 중요하며, 7-9 시간 동안 중단없는 수면을 취하도록 도울 수 있습니다.
연습 :
Heather는 1998 년에 Oakland University에서 물리 치료 석사 학위를 받았으며 같은 해 Advanced Physical Therapy Center에 입사했습니다. 환자에 대한 Heather의 헌신은 표준을 뛰어 넘습니다. 물리 치료사 인 Heather의 첫해에 그녀는 만성 진행성 다발성 경화증 진단을받은 어린 소녀를 치료하기 시작했습니다. 그들은 MS Walk를 함께 걷는 목표를 세웠고 겨울 내내 그곳에서 일했습니다. 그들은 그 목표를 달성하고 그 이후로 MS 워크에 참여해 왔습니다. Heather는 여성 건강에 관한 전문가입니다. Heather는 골반 물리 치료 훈련의 1, 2 단계를 마쳤습니다. 환자에 따르면, 그녀는 경이로움을 느끼고 정상적이고 건강한 삶을 영위 할 수 있도록 도와주었습니다. 그녀는 또한 산후 재활을 통해 엄마를 돕고 "핵심 복원"이라는 수업을 가르칩니다. 인증 된 Sportsmetrics 트레이너 인 Heather는 무릎 부상 예방 및 성능 개선에 관해 여성 운동 선수와 협력합니다. X 취소
이 콘텐츠는 Healthline 편집 팀에서 작성했으며 타사 후원자가 자금을 지원합니다. 내용은 객관적이고 의학적으로 정확하며 Healthline의 편집 표준 및 정책을 준수합니다. 광범위한 주제 영역의 권장 사항을 제외하고는이 페이지에 표시된 광고주가 컨텐츠를 지시, 편집, 승인 또는 영향을받지 않습니다. Healthline의 광고 및 후원 정책에 대해 자세히 알아보십시오
우리의 간행물
'정상'커플은 얼마나 자주 성관계를 갖습니까?
인생의 어느 시점에서 많은 부부는“다른 부부가하는 평균 성관계는 얼마입니까?”라고 궁금해하며 스스로에게 묻습니다. 그리고 그 답이 완벽하게 명확하지는 않지만, 성 치료사들은 바로이 주제에 대해 많은 것을 말했습니다. 여기에 그들이 말하는 내용과 성생활을 순조롭게 진행하는 데 도움이되는 몇 가지 추가 팁이 있습니다!성관계 치료사들 사이에는 헌신적 인 관계에있...
모유 수유 아기를위한 마스터 페이스 젖병 수유
모유 수유는 아기에게 많은 이점을 제공하지만 어려움이없는 것은 아닙니다.즉, 아기와 함께 수유 일정을 잡는 경우, 일터로 복귀 할 수 있도록 젖병 수유를 활용하거나 단순히 모유 수유 일정의 노예가 될 수 있습니다. 젖병 먹이기의 문제는 "젖꼭지 혼동"의 위험입니다. 현대 과학은 병을 가능한 한 실제에 가깝게 만들었지 만 여전히 유방을 대체...