다발성 경화증 : 30 일 운동 프로그램
작가:
John Stephens
창조 날짜:
22 1 월 2021
업데이트 날짜:
24 십일월 2024
MS 운동 도전
30 가지의 다른 강도 훈련을 받고
MS 환자를 위해 설계된 이동성 운동.
여기에 등록하십시오
-헬스 라인 팀
- 30 일 동안 매일 새로운 운동을하십시오
- 각 운동은 따라 가기 쉽다
- MS 환자를 위해 설계
좋은 밤의 휴식을 취하는 것은 뇌, 근육, 장기 등의 건강에 필수적입니다. 주말 정오까지 자고 싶은 유혹을 느끼지만 건강한 수면 패턴을 개선하는 첫 단계 중 하나는 매일 같은 시간에 모닝 알람을 설정하는 것입니다. 매일 밤 같은 시간에 잠자리에 드는 것이 중요하며, 7-9 시간 동안 중단없는 수면을 취하도록 도울 수 있습니다. 더 읽기»
좋은 밤의 휴식을 취하는 것은 뇌, 근육, 장기 등의 건강에 필수적입니다. 주말 정오까지 자고 싶은 유혹을 느끼지만 건강한 수면 패턴을 개선하는 첫 단계 중 하나는 매일 같은 시간에 모닝 알람을 설정하는 것입니다. 매일 밤 같은 시간에 잠자리에 드는 것이 중요하며, 7-9 시간 동안 중단없는 수면을 취하도록 도울 수 있습니다.
연습 :
Heather는 1998 년에 Oakland University에서 물리 치료 석사 학위를 받았으며 같은 해 Advanced Physical Therapy Center에 입사했습니다. 환자에 대한 Heather의 헌신은 표준을 뛰어 넘습니다. 물리 치료사 인 Heather의 첫해에 그녀는 만성 진행성 다발성 경화증 진단을받은 어린 소녀를 치료하기 시작했습니다. 그들은 MS Walk를 함께 걷는 목표를 세웠고 겨울 내내 그곳에서 일했습니다. 그들은 그 목표를 달성하고 그 이후로 MS 워크에 참여해 왔습니다. Heather는 여성 건강에 관한 전문가입니다. Heather는 골반 물리 치료 훈련의 1, 2 단계를 마쳤습니다. 환자에 따르면, 그녀는 경이로움을 느끼고 정상적이고 건강한 삶을 영위 할 수 있도록 도와주었습니다. 그녀는 또한 산후 재활을 통해 엄마를 돕고 "핵심 복원"이라는 수업을 가르칩니다. 인증 된 Sportsmetrics 트레이너 인 Heather는 무릎 부상 예방 및 성능 개선에 관해 여성 운동 선수와 협력합니다. X 취소
이 콘텐츠는 Healthline 편집 팀에서 작성했으며 타사 후원자가 자금을 지원합니다. 내용은 객관적이고 의학적으로 정확하며 Healthline의 편집 표준 및 정책을 준수합니다. 광범위한 주제 영역의 권장 사항을 제외하고는이 페이지에 표시된 광고주가 컨텐츠를 지시, 편집, 승인 또는 영향을받지 않습니다. Healthline의 광고 및 후원 정책에 대해 자세히 알아보십시오
흥미로운
피부에 자극을 주지 않는 운동복 구매 방법
트렌디한 새 운동복에 엄청난 돈을 쏟아붓다가 결국 옷장 서랍 뒤로 밀려나는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 물론 2017년에는 미학과 성능에 대한 기대치가 그 어느 때보다 높아졌습니다. 하지만 무엇보다도 운동복은 여전히 편안해야 합니다. 가리키다? 그 멋진 새 레깅스가 짜증나는 면이 있으면 매번 다른 것을 찾게 될 것입니다.운동복을 구매할 때 엄격한 규...
여성이 남성보다 덜 활동적인 충격적인 이유
어떤 날에는 엉덩이를 바레 클래스로 만드는 것이 다른 사람보다 더 어렵게 느껴집니다. 당신은 피곤하고 일주일 동안 식료품 점에 가지 않았고 해피 아워가 보입니다. 그래서 훨씬 더 재미있습니다. 변명의 목록이 깁니다. 그러나 밝혀진 바에 따르면 여성을 체육관에서 멀어지게 하는 가장 큰 장벽은 소셜 캘린더와 할 일 목록보다 육체적인 끊김과 더 관련이 있을 수 ...