아이 케어

콘텐츠

• 요약
• 아이 케어 팁
• 시력 검사 및 검사

요약

눈은 건강의 중요한 부분입니다. 대부분의 사람들은 주변 세계를보고 이해하기 위해 눈에 의존합니다. 그러나 일부 안과 질환은 시력 상실로 이어질 수 있으므로 가능한 한 빨리 안 질환을 확인하고 치료하는 것이 중요합니다. 담당 의사가 권장하는만큼 자주 눈 검사를 받거나 새로운 시력 문제가있는 경우 검사를 받아야합니다. 그리고 몸을 건강하게 유지하는 것이 중요 하듯이 눈도 건강하게 유지해야합니다.

아이 케어 팁

눈을 건강하게 유지하고 최선을 다하고 있는지 확인하기 위해 할 수있는 일이 있습니다.

• 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 식단에는 과일과 채소, 특히 진한 노란색과 녹색 잎이 많은 채소가 많이 포함되어야합니다. 연어, 참치, 넙치와 같은 오메가 -3 지방산이 많은 생선을 섭취하는 것도 눈에 도움이 될 수 있습니다.
• 건강한 체중 유지하기. 과체중이거나 비만이 있으면 당뇨병 발병 위험이 높아집니다. 당뇨병이 있으면 당뇨병 성 망막증이나 녹내장에 걸릴 위험이 높아집니다.
• 규칙적인 운동을하십시오. 운동은 당뇨병, 고혈압 및 고 콜레스테롤을 예방하거나 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 질병은 눈이나 시력 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 정기적으로 운동하면 이러한 눈 및 시력 문제에 걸릴 위험을 낮출 수 있습니다.
• 선글라스를 쓰다. 햇빛에 노출되면 눈이 손상되고 백내장 및 노화 관련 황반 변성 위험이 높아질 수 있습니다. UV-A 및 UV-B 방사선을 99 ~ 100 % 차단하는 선글라스를 사용하여 눈을 보호하십시오.
• 보안경을 착용하십시오. 눈 부상을 방지하려면 특정 스포츠를 할 때, 공장 작업 및 건설과 같은 작업을 할 때, 집에서 수리 또는 프로젝트를 할 때 눈 보호 장치가 필요합니다.
• 흡연을 피하십시오. 흡연은 황반 변성 및 백내장과 같은 노화 관련 안구 질환의 위험을 증가시키고 시신경을 손상시킬 수 있습니다.
• 가족 병력을 알아 두십시오. 일부 안구 질환은 유전되기 때문에 가족 중 누구라도이 질환에 걸 렸는지 확인하는 것이 중요합니다. 이를 통해 안구 질환 발병 위험이 더 높은지 판단 할 수 있습니다.
• 다른 위험 요소를 알아 두십시오. 나이가 들어감에 따라 노화와 관련된 안구 질환 및 상태가 발생할 위험이 높아집니다. 일부 행동을 변경하여 위험을 낮출 수 있으므로 위험 요인을 아는 것이 중요합니다.
• 콘택트 렌즈를 착용하는 경우 안구 감염 예방 조치를 취하십시오. 콘택트 렌즈를 끼우거나 꺼내기 전에 손을 잘 씻으십시오. 또한 적절하게 청소하는 방법에 대한 지침을 따르고 필요할 때 교체하십시오.
• 눈을 쉬십시오. 컴퓨터를 많이 사용하면 눈을 깜빡이는 것을 잊고 눈이 피로해질 수 있습니다. 눈의 피로를 줄이려면 20-20-20 규칙을 따르십시오. 20 분마다 20 초 동안 전방 20 피트 정도를 바라보십시오.

시력 검사 및 검사

모든 사람은 시력과 눈 문제를 확인하기 위해 시력 검사를 받아야합니다. 아이들은 일반적으로 검진을받는 동안 학교 나 의료 제공자 사무실에서 시력 검사를받습니다. 성인도 검진 중에 시력 검사를받을 수 있습니다. 그러나 많은 성인은 시력 검사 이상의 것이 필요합니다. 그들은 포괄적 인 확장 눈 검사가 필요합니다.

일부 안구 질환에는 경고 징후가 없을 수 있으므로 포괄적 인 확장 눈 검사를받는 것이 특히 중요합니다. 검사는 치료가 더 쉬운 초기 단계에서 이러한 질병을 발견하는 유일한 방법입니다.

시험에는 여러 가지 테스트가 포함됩니다.

• 측면 (주변) 시력을 측정하기위한 시야 테스트. 주변 시력 상실은 녹내장의 징후 일 수 있습니다.
• 다양한 거리에서 얼마나 잘 보이는지 확인하기 위해 약 20 피트 떨어진 눈 차트를 읽는 시력 검사
• 안압 측정 : 눈의 내부 압력을 측정합니다. 녹내장을 발견하는 데 도움이됩니다.
• 동공을 확장 (확장)하는 점안액을 얻는 것을 포함하는 확장. 이렇게하면 더 많은 빛이 눈에 들어갑니다. 안과 의사는 특수 확대 렌즈를 사용하여 눈을 검사합니다. 이를 통해 망막, 황반 및 시신경을 포함한 눈 뒤쪽의 중요한 조직을 명확하게 볼 수 있습니다.

굴절 이상이 있고 안경이나 콘택트 렌즈가 필요한 경우 굴절 테스트도 받게됩니다. 이 검사를 받으면 안과 전문의가 어떤 렌즈가 가장 선명한 시력을 제공하는지 파악하는 데 도움이되도록 다양한 강도의 렌즈가있는 장치를 살펴 봅니다.

몇 살에이 검사를 시작해야하며 얼마나 자주 검사를 받아야하는지는 여러 요인에 따라 다릅니다. 여기에는 나이, 인종 및 전반적인 건강이 포함됩니다. 예를 들어, 아프리카 계 미국인 인 경우 녹내장 위험이 더 높으므로 시험을 더 일찍 시작해야합니다. 당뇨병이있는 경우 매년 검사를 받아야합니다. 이러한 검사가 필요한지 여부와시기에 대해 의료 서비스 제공자에게 확인하십시오.