진실을 마주하다

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나는 결코 "뚱뚱한" 아이가 아니었지만, 제 반 친구들보다 10파운드나 더 쪘던 것을 기억합니다. 나는 운동을 한 적이 없으며 불쾌한 감정과 감정을 채우기 위해 음식을 자주 사용합니다. 단 것, 튀긴 것, 딱딱한 것은 모두 마취 효과가 있었고 식사 후에는 마음이 차분해지고 행복해졌으며 불안도 덜했습니다. 결국 과식은 체중 증가로 이어져 비참하고 절망적이었습니다.

12살에 첫 다이어트를 했고 십대 중반이 되었을 때 수많은 다이어트, 식욕 억제제, 완하제를 시도했지만 성공하지 못했습니다. 완벽한 몸을 추구하는 것이 제 인생을 지배했습니다. 외모와 몸무게만 생각했고, 집착으로 가족과 친구들을 미치게 만들었습니다.

19살이 되었을 때 나는 175파운드였고, 내 몸무게와 싸우는 것이 지겹다는 것을 깨달았습니다. 마른 것보다 제정신이고 건강하고 싶었다. 부모님의 도움으로 섭식 장애 치료 프로그램에 들어가 식습관을 조절하는 데 필요한 도구를 천천히 배우기 시작했습니다.

치료를 받는 동안 부정적인 자아상을 받아들이도록 도와준 치료사를 만났습니다. 나는 일기에 내 감정에 대해 말하고 쓰는 것과 같은 다른 활동이 과식보다 내 감정을 다루는 훨씬 더 효과적이고 건강한 방법이라는 것을 배웠습니다. 몇 년에 걸쳐 나는 과거의 파괴적인 행동을 보다 건강한 습관으로 서서히 대체했습니다.

치료의 일환으로 저는 감정적인 만병통치약이 아니라 몸의 연료로 먹는 것이 중요하다는 것을 배웠습니다. 나는 과일과 채소와 같은 건강한 음식을 적당히 먹기 시작했습니다. 더 잘먹으면 기분이 좋아진다는 것을 알았습니다.

운동도 시작했는데, 처음에는 할 수 있을 때마다 운전하지 않고 걷기만 했습니다. 곧 나는 더 먼 거리와 더 빠른 속도로 걷고 있었고, 그 덕분에 강하고 자신감이 생겼습니다. 살이 조금씩 빠지기 시작했는데 이번에는 현명하게 하다보니 살이 빠지더군요. 나는 웨이트 트레이닝을 시작했고, 요가를 연습했고, 백혈병 연구를 위한 자선 마라톤을 위해 훈련하고 완주했습니다. 나는 앞으로 4년 동안 1년에 10파운드를 감량했고 6년 이상 동안 체중 감량을 유지했습니다.

돌이켜보면 내 몸의 외모뿐만 아니라 내 몸에 대한 생각도 달라졌다는 것을 깨달았다. 나는 매일 시간을 내어 스스로를 키우고 긍정적인 생각을 하는 사람들과 나를 둘러싸는 사람들과 내 주변을 둘러싸고 있습니다. 나는 내 몸의 결점에 초점을 맞추거나 그 중 어떤 부분도 바꾸고 싶지 않습니다. 대신 모든 근육과 곡선을 사랑하는 법을 배웠습니다. 나는 마른 체형은 아니지만 원래 의도했던 대로 잘 맞고 행복하고 매력적인 여자입니다.

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